Леонид Алексеевич, почему пулловер многие советуют делать суперсетом с приседаниями, я понимаю что при приседаниях в кровь выбрасывается много тестерона, который потом влияет на расширение костей грудной клетки. Я правильно понял? Если нет, то объясните пожалуйста в чем изюминка такого суперсета?
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр,
Вы неправильно поняли. Тестостерон здесь ни при чем. Пулловер развивает дыхательную мускулатуру, а она поднимает ребра, расширяя грудную клетку. Это важно делать на глубоком дыхании, которое достигается с помощью приседов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
