Если заниматься по вашим рекомендациям в статье Как реально похудеть, или красота - в Вашей индивидуальности, но при этом в качестве аэробной нагрузке использовать плавание, будут ли эффективны такин занятия. Мариа. marinave@list.ru
Едынюк Марина Валерьевна
Ответ:
Уважаемая Мария,
К сожалению, плавание - наименее эффективная из всех аэробных нагрузок в вашей проблеме. Тренирует сердце хорошо, жир сжигает крайне плохо.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
