Скажите, а креатин влияет на увеличение мышечной массы или его следует принимать с целью ликвидации усталости и болей в мышцах?
Шихирев Федор
Ответ:
Уважаемый Федор!
Креатин – средство ускорения восстановления АТФ, а она имеет выполняет очень разные задачи, в том числе и ускорение общего восстановления. К болям в мышцах, особенно судорожных, он не имеет отношения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
