Здравствуйте Леонид..Про фолиевую и никотиновую кислоты понял..Но понял,что это и для чего это..но не понял как это принимать и в каком кол-ве..Там пишут только про лечение..
Хотел уточнить про мой вопрос,касающийся коктелей.."Все зависит от того, сколько калорий будут содержать ваши коктейли, и есть ли там белок, и в каком количестве. Одно молоко и мороженое с бананами - это точно средство для ращения жира".Так вот,как туда добавить белок..и как это сделать не для жира?И вы не ответили,когда его лучше принимать?Спасибо за ваши ценные ответы...