Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Ув.Леонид Алексеевич! такой вопрос: занимаюсь на велотренажере уже 7 неделю(2 раза в неделю, сейчас уже по 60 мин, кроме этого занимаюсь по вашей программе на рельеф, по-моему 2+2), где то неделю назад появилась проблема:с самого начала тренировки пульс до безобразия низкий, еле до 80 ударов дотягиваю при 80-90 об/мин(примерно 30 км/ч)даже на минимальной нагрузке, больше физически не могу... и так на протяжении примерно 40 мин с переменным успехом, после 40 мин постепенно увеличивается пульс до 100-110 при тех же нагрузках(мой вес 77, возраст 29, 17% содержания жира), с начала аэробных занятий принимаю Л-карнитин+БЦА, дозу карнитина постепенно увеличивал всего дошел до 1500мг(по моему не так уж и много), сегодня сократил дозу до 900мг, результат тот-же. Может ли все это быть связано с приемом Л-карнитина и его дозировкой? И что Вы вообще можете сказать по поводу этой ситуации?
Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений,
Вы не написали, с какой мощностью вы выполняете эту аэробную работу. Попробуйте увеличивать не количество оборотов, а нагрузку на велотренажере. Можно работать не на скорости 30 км в час, а всего 10, и пульс будет зашкаливать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика