Плечи Грудь Талия Таз Бедро Бицепс Икра
122 103 80 95 57/55 +33 39(сейчас)
~108 80 95 60 38 39-40
(это ли мой идеал???)
мой вес 84кг рост 200, запястье 17
какие мои идеальные пропорции, мне кажется, что у меня хиловатые бедра, каков их оптиамльный размер, и при каком весе, я могу выглядеть оптимально? 87-90 или больше

85 кг
% гидратации у меня - 64%
% жира - 10%
Это очень низкие показатели (очень худой по таблице), хотя при моем росте 200,
85 кг - это вовсе не худоба!!!!

буду рад любому ответу, спасибо заранее
может это наоборот хорошо, что у меня такой низкий уровень жира? и мне надо просто бежать в тренажерный зал, покупать спорт питание и вперед)))
предлагаю вам на сайте разместить форму с полным расчетом показателей, чтоб всем не отвечать на одни и те же вопросы))