Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Я занимаюсь бодибилдингом в течение года. Поначалу все было нормально, но в последнее время стал немного уставать. В общем-то это не проблема. Больше отдыха и проблема решается. Но также появилось такое явление, когда во время напряжения в подходе начинает кружится голова, ощущение большого желания уснуть. Как Вы думаете, с чем это может быть связано?
Марат
Ответ:
Уважаемый Марат!
Ваши симптомы – признаки хронической перетренированности. Спланируйте восстановительный цикл тренировок! Запускать это состояние – значит откатиться назад.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.