Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Мне 25 лет, рост 180, вес 60. Я недавно начала заниматься с отягощениями. Проблема, которая меня волнует, довольно специфична. Дело в том, что у меня довольно широкое расстояние между бедрами, начиная от таза. То есть ноги имеют как бы форму Y, и небольшой “просвет” наблюдался даже когда бедра сильно полнели. Правильно ли я понимаю, что именно на верхнюю внутреннюю часть ног мне нужно работать с большими весами и малым числом повторений? Какие упражнения Вы бы посоветовали? И как при этом изолировать другие стороны бедер, чтобы они не выросли в объемах?