   |
 |
|---|---|
|
  Я занимаюсь тяжелой атлетикой, имея для этого относительно малый вес(рост -181, вес- 65 ),поэтому набор мышечной массы для меня проблема. Скажите, какую пищу мне следует употреблять для того, чтобы наиболее быстро увеличить свою массу.
|
 мне 15 лет. я хочу заниматься болдибилдингом. мне можно? если да то как? спасибо!!!
|
 меня очень волнует можно ли пить турбо протеин во время тренировок по ПЛАВАНИЮ , не будет ли перегрузки на сердце?
|
Буду краткой.Можно или нет применять L-carnitine при слегка увеличенной щитовидной железы?Заранее благодарна. irina.o@bk.ru
|
 где можно купить книгу Б.И.Шейко Паурлифтинг
|
 Как связаны протеин и потенция для мужского здоровья.
|
 Какую гимнастику надо делать при скалиозе
|
 Уважаемый Л.А.Остапенко до моих соревнований по пауэрлифтингу осталось два дня. Какие препараты стоит пить что бы хорошо выступить
|
 Я -- новичок, колюсь в первый раз, подскажите, пожалуйста:
1. Будут ли результаты после курса Ретаболила 50 150 250 250 150 50? 2. И стоит ли вообще колоть такой курс, если нет, то подскажите другой. 3. В какое место и сколько милилитров можно вколоть Ретаболила? 4. Что посоветуете принимать после курса Ретаболила? Пожалуйста ответьте как можно быстрей ОООООООЧЕНЬ надо. poyasa@mail.ru |
 основные группы специализированных пищевых добавок.
|
|
А как насчет подобных методик роста?
http://grow.by.ru |
Добрый день, у меня врожденная аллергия на яичный белок, которая выражается растройством желудка, сыпью, рвотой, я пробовал пить некоторые протеины но они вызывали у меня туже реакцию, я так думаю из за яичного альбумина который в них содержиться. Сейчас я решил преобрести гейнер и комплекс аминокислот, как вы думаете смогу ли я их принемать и может вы сможете помоч мне в выборе.
|
|
как избежать набор лишних кг в послесоревновательный период(соревнования по бодибилдингу, фитнессу) или в менжсесознье?
набор веса идет при сохранении диеты. как сохранить "сухость" тела? |
упражнения с TOTAL GYM 1000
|
|
что делать Если болит плечевой сустав
|
Я профессионально занимаюсь баскетболом, но мой рост доставляет мне массу хлопот и неудобств. Со своими 185 сантиметрами мне приходится сильно тренеровать прыжок. Как можно увеличить свой рост на 10 - 15 сантиметров с помощью специальных препаратов или упражнений?
|
|
Уважаемый Леонид! У меня вопрос о гормоне роста, который я хотела бы задать Вам лично. Для контакта сообщаю Вам свой емэйл norditropin@fromru.com . Очень прошу ответить. Татьяна.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, читаю я ответы и не могу понять: Вы пишите, что рост- генетически заданная величина и в то же время, рост можно увеличить, если открыты зоны роста.Прокомментируйте пожалуйста. И еще: как проверить уровень выработки гормона роста?
С уважением, Олег. |
|
Здравствуйте! Леонид Алексеевич, если честно, то мне не понятно, для чего нужен Ваш уголок в инете, если большая часть Ваших ответов сводится к тому, что Вы не даете никаких заочных консультаций, в процентном содержании, ~80-90%. Может имеет смысл ввести графу е-мыла? и написать робота, который будет отписывать ответы стандартной формы с Вашим телефоном и дежурной фразой. Ей богу, сидел как дурачек читал эти вопросы, штук 500 прочитал, для статистики, очень мало дельных советов, в основном приглашения позвонить и ... надеюсь моя мысль понятна?
С уважением Иван. |
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Хотелось бы услышать Ваше компететное мнение по поводу необходимого количества разминочных подходов. Какое число можно считать достаточным для того, чтобы переходить к рабочим подходам. В западных статьях (например у Б. Кубика) есть фразы типа: "Если атлет работает в приседе 170кг*6, то его разминка выглядит следующим образом 110кг*6, 140кг*6". Неужели двух подходов в тяге, жиме, приседе достаточно, чтобы переходить к рабочим весам? Не травмоопасно ли это? Вопрос для меня актуален, так как, я за одну тренировку даю нагрузку на всё тело в 6 базовых упражнениях по 1-му на кажду часть тела в 3-х рабочих подходах (перед ними 4 разминочных). Тренировка длится 2,5 часа. Хотелось бы сократить время за счет разминочных подходов. Мои результаты: жим 145, присед 190, тяга 210. Заранее благодарен. |
