   |
 |
|---|---|
|
   Здраствуйте.Подскажите как лучше начать тренеровки после долгово перерыва в занятиях(у меня был перелом руки в лучезапясном суставе).Если можно напишите на sashadik@nm.ru
|
 я занимаюсьспортивной гимнастикой и хочу с помощю железа немного набрать силы и массы для улучшения результатов как вы мне посоветуете тренироватся подходитли программа менцера для моейцели
|
 Здравствуйте
Уменя травма плеча.Жал лежа и начало болеть плечо. Боль исходит между передней и средней дэльты плеча,перепробывал уйму медпрепоратов ничего не помогает. Помогите. |
Добрый день. Вот обраскал весь инет и не нашел готовых занятий для домашних тренажеров таких как тотал джим или тотал тренер. Пытался найти у Вас все это дело... но не нашел..
Не подскажите где можно найти такую информацию... Кассета с 10 мин. видео это хорошо... но готовые программы...это очень нужно... Вот к примеру мой рост 184 и вес 70... 23 года... Что-нибудь можно сказать по такой информации ? |
 Здравствуйте, я хотела поинтересоваться:при росте 164 см.,вес 53 с параметрами 90-65-91, это нормаль или нет? мне 16 лет. Следует мне похудеть немного или нет? Не навредит мне это? И какую легкую диету вы мне можете посоветовать? Заранее спасибо.
|
 Я купил сегодня протеин N-large 2 , и хотел бы получить некоторые рекоммендации по эксплуатации , там ничего толком не написано , там есть дозатор и чё с ним делать , на сколько воды\молока ? Учитывая что мне 17 лет может мне стоит потреблять по пол дозатора ? Пожалуйста подскажите ещё когда принимать , там написано между приёмами пищи и перед сном... но а как же перед и после тренировки ???? Вообще жду совета ценного ))
|
 Что вы думаете о методике тренинга Стюарта МакРоберта и Майка Ментцера.Раскажите пожалуйста пободробнее.Спасибо.
|
 Вредит ли плоду и влияет ли на зачатие применение препарата Гейнер?
|
 Здравствуйте.Недавноо в руки попала книга М. Ментцера Супертренинг, стоит ли заниматься по этой программе, я слышал она дает хорошие результаты.Но читая её просто не верится что один сет в упражнении может принести какую-нибудь пользу, может я что то не понял подскажите.. Заранее благодарю за ответ
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Подскажите пожалуйста, какие упражнения являются наиболее эффективными для развития мышц шеи. Остановитесь, если можно, поподробнее на технике их выполнения (головная лямка для тяги у меня имеется). |
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич ! Сообщите пожалуйста где можно приобрести препараты "экдистен","трибестан","левентон".Заранее признателен! С Уважением! Роман.
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич.Мне 33 года.Я бодибилдер выступающий на соревнованиях.У меня к вам вопрос.Можно ли принимая стероиды и инсулин без использования соматотропина достичь профессионального телосложения?
|
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Я занимаюсь с отягащениями почти год.За это время я понял ,что без мышечного отказа трудно добится результатов.На каждой тренеровке я пытаюсь осознать отказ по новому. Недавно прочитал статью в журнале о тренировках Рони Колемана и о его отношении к мышечному отказу.Я хотел спросить действительно ли отказ истощает мышцу и можно ли использовать эту методику для набора массы натуральному атлету?
|
Скажите пожалуйста что такое "спортивнй" уровень подкожного жира что это означает,
|
|
У меня сразу несколько вопросов.
1. Как узнать, можно ли делать приседания (я делаю жим ногами. Но охото приседать). 2. Какие пишевые добавки рекомендуете (дешевые). 3. Как их употреблять. 4. Не кажется ли вам что становая тяга очень вредна для позвоночника (я ее не делаю -боюсь) |
Я качаюсь год. Мне шестнадцать лет. Я читал, что чем больше разница между бицепсом напряжённым и ненапряжённым, тем лучше (круче:)). У меня в ненапряге бицепс 27см, а в напряге 34 см. Хорошо ли это и вообще какие результаты прилично бы иметь в этом возрасте?
Спасибо заранее! |
|
Моя проблема - большие трапеции и маленькие дельты. Пытаюсь делать много упражнений для дельт, но трапеции тоже включаются в работу и растут, что делает мои плечи покатыми. Как с этим бороться. Что можно делать для роста дельт и исправления вислости плечь?
|
Я только начинаю качаться, если я буду проробатовать по одной группе мышц за тренировку смогу ли я добиться результата. Тренироваться планирую 5 раз в неделю.
|
|
МНЕ 21 ГОД ВО МНЕ РОСТ 1,65см. Я ХОЧУ БЫТЬ ВЫШЕ РОСТОМ ПОМОЖЕТ ЛИ МНЕ СОМАТОТРОНИН И ВООБЩЕ МНЕ ЧТО НИБУДЬ МОЖЕТ ПОМОЧЬ И ГДЕ МОЖНО ДОСТАТЬ ЭТОТ ПРЕПАРАТ
|
nikak nemogu podobrat dietu 6 mesjacev zanimaus bodybildeng
zanimajus vecherom. |
