Уважаемый Роман! Мою консультацию можно получить, если вы до того, как соберетесь приехать, скоординируете со мной дату и время приезда. Я работаю только по предварительной записи. Телефон - 8-926-229-14-47, или 8-916-114-40-49.

Уважаемый Сергей! Позвоните мне по телефону 129-20-84.

Уважаемая Анастасия! Подойдут любые сывороточные протеины - например, изолят 90% IRONMAN. Его вы можете купить у нас в сети магазинов или же заказать через Интернет. Звоните для этого по телефону 505-61-28. Желаю вашему молодому человеку быстрейшего восстановления.

Уважаесмая Алена Вячеславовна! Звоните мне по телефону 129-20-84, и мы условимся о консультации.

Уважаемый "Трактор"! "Разводить" на деньги я никого не собираюсь, вас тем более. Сам принимаю принципиально только линию продуктов IRONMAN, причем покупаю ее на свои деньги, а не пользуюсь тем, что работаю в этой фирме. Отзывы об этой линии и о ее действенности можете посмотреть на форуме - в частности, найдите Никонова и Марчелло. Это живые люди, которые, как и вы, ранее считали, что это "разводка". Теперь их от этой линии не оторвешь - у них реальные результаты. Именно благодаря научной методике использования пищевых добавок.

Никак. Таких методик не существует. это - блеф.

Уважаемый Максим Николаевич! Я ни разу не ответил на вопрос, на которые заочные ответы считаю некорректным или методически неправильным методом работы. Согласитесь, что врачу вы не задаете по телефону или по почте вопросов, требуя исцеления. Вы идете к нему лично, да еще несете с собой кучу анализов, и получаете вразумительные ответы. Я - в том же положении. Я отвечаю за свои программы, рекомендации или диагнозы. Поэтому заочно отвечаю на те вопросы, на которые считаю возможным и корректным ответить, и при этом не навредить человеку. В Интернете гуляет масса "теоретиков", которые серьезно не тренируются, не умеют строить рацион, и порой даже не понимают, о чем идет речь, когда начинаешь растолковывать те или иные премудрости. Моя практика вытекает из научной теории, и она работает реально. Но для этого я должен работать с человеком лично, а не по переписке. Поверьте, что здесь премудростей и ловушек не меньше, чем в любой другой отрасли знаний. Игногрировать я их не намерен, и буду выдерживать эту линию поведения, работая в интересах фирмы и не допуская компрометирующих ее имя поступков или рекомендаций. Кстати, на вопросы о "химии" я не отвечаю принципиально, поскольку надо сначала научиться нормально питаться и тренироваться, а затем уже пытаться обращаться к этим средствам, и то, - если они крайне нужны.

Уважаемый Алексей! Для этого надо иметь свои минимум 500-600 тысяч долларов, или иметь людей, которые дадут вам эти деньги с последующей отработкой. Это - реальные московские цены. Как обстоят дела с этим вопросом в регионах России - я не знаю. Возможно, раза в 2-3 дешевле, но это будет не фитнесс-центр, а тренажерный зал. Если эти деньги найдете - я скажу, что делать далее.

Уважаемый Сергей! То, что Нериус "доказал" вам свою правоту, еще ничего не означает. Это доказывает только то, что вы не были готовы физически к этой программе. Вам следовало просто не бросаться в программы для продвинутых атлетов, а попробовать более легкие варианты. От простого к сложному, от легкого к тяжелому - вот как эта логика называется. Эту программу пробовали еще 23 атлета из тех, кто просил у меня систему наращивания массы, и ни у одного из них не возникло того, что зафиксировали у себя вы с другом. Даже я, несмотря на свой приличный возраст, периодически прибегаю к этой системе - и ничего плохого со мной не происходит. Так что ошибка не моей программы, а вашего использования неподходящей на данном этапе именно вам этой программы. Кстати, кто вам мешал делать не один день паузы между занятиями, а два? Или делать меньше сетов в базе? Я постоянно учу своих читателей думать, и искренне полагаю, что такой метод снижения интенсивности давным-давно освоен всеми. Так что мои советы не только "для лохов", как считает Нериус. Я давал рекомендации по предсоревновательной подготовке Олегу Макшанцеву, Сергею Шелестову, Дмитрию Яшанькину, а они далеко не "лохи". Ваше дело - как поступать и что пробовать, но пробовать тоже надо с умом. Надеюсь, вы понимаете, что универсальных советов нет, и я пытаюсь максимально щядяще относиться к здоровью тех, кто у меня просит рекомендаций. Но люди сначала начитываются чепухи из "Muscle & Fitness", а затем приходят с перетренированностью ко мне, и после этого начинается реальный рост результатов. Однако такая работа возможна только на индивидуальной основе,а не заочно, и я работаю так примерно с 300 атлетами. И я их не "заманиваю", они сами просят таких рекомендаций. Вот примерно то, что я могу сказать. Хотелось бы также еще раз просить всех вас избегать хамства - я отвечать на хамские вопросы не буду и не обязан хамам ничем абсолютно. Даю ответы только исходя из уважения к тем, кто пытается грамотно строить свой режим нагрузки и отдыха.

Уважаемый Михаил! Этого я не знаю, к сожалению. Вам более конкретно может ответить ваш лечащий врач, исходя из хода лечения и темпа восстановления. Дополнительно я бы вам советовал принимать не только антивоспалительные средства, но и хондроитин с глюкозамином, а также гидролизат коллагена IRONMAN.