Действительно ли MYO-BLAST действует?

я занимаюсь бодибилдингом полтора года,недавно купил себе протеи с креатином.После трёх недель приёма я набрал три килограма массы.Это нормально и опасен ли креатин?

Здравствуйте уважаемый Леонид.Уже на протяжении трех лет я раз в год принимаю стероиды.В принципе ничего серъезного я не употреблял,первый раз метан,потом метан с ретаболилом,каждый курс не более пяти недель.Последний раз я взял анабол с сустаноном,за пять недель я набрал шесть килограм,а хотелось больше.Зато значительно увеличилась сила и результат держится стабильный.Я питался шесть-семь раз в день плюс протеин,программа тренировок основана на базовых упражнениях но я не доволен колличеством киллограм набраных мною.Знаете,хотелось бы еще раз попробовать химию и закончить с ее приемом,но с этого последнего курса хотелось бы выжать по максимуму в плане массы.Конечно я понимаю что стероиды не лучший выход,но может Вы посоветовали бы препарат с помощью которого можно было поставить большую жирную точку на приеме "АЗОТА".Мои параметры:шея-42,грудь-110,руки-38,таз-97,бедро-62,рост-173,вес-85.Хотелось бы набрать 10-13кг,при этом желательно чтобы основная набераемая масса нагонялась в руки и ноги.По поводу препарата,желательно что-то не супер дорогое и не запредельно опасное.Заранее Вам благодарен.

здравствуйте!мне 15 лет занимаюсь уже около 1.5 года!вот мои веса:становая-130кг макс,лежа 90кг,присаживаюсь 120кг на раз!вот самые главные мои веса!я вешу около 90 кг и рост мой184см!всем доволен кроме веса вот похудею на 10кг и всё будет нормально!помогите чем сможете мне нужна программа по бодибилдингу!у меня штанга остановилась в 90кг,больше немогу почему незнаю!но всё как говориться познаёться в сравнении мой друг ему тоже 15 он берёт 95 кг на грудь на2 раза!мне не ймёться!он в бодибилдинге всего пол года,но он работал в кузне жедезо ковал с отцом 5-6 лет!в чём то ин меня сильнее в чём то я!помогите мне почему я немогу преодолеть рубеж в 90 кг на скамьё лёжа?заранее спасибо!если это чё то изменит у меня гипертония и я сейчакс пощусь!влияет ли это на мой тренинг?

Я бы хотел серьёзно заняться бодибилдингом, но найти профессионально грамотного тренера нетак то просто в наших спортивных залах, это либо очень дорого, либо их просто нет!
Посаветуйте пожайлуста как следует начать занятия для набора массы (мои данные: рост 179 вес 65) .Не могли бы Вы по подробнее написать о приеме протеин и креатина и каких не дорогих производителей данной продукции вы посаветуете(до 50$)

Здравствуйте! Занимаюсь в зале уже 3 года, из них полгода с индивидуальным тренером. Растет сила и рабочие веса, объем мышц, вес уменьшился, а вот икры никак не растут, хотя рабочие веса увеличились почти в 2 раза. Посоветуйте, что можно и нужно сделать. Икры всегда были маленькие. Заранее благодарен.

Можете подсказать наиболие эфективные упражнения для мышц рук, ГРУДИ, спины, живота

Здрасвуйте Л.А.Остапенко у меня вот такой вопрос я прочитал статью "Феноминальный пресс" вот ссылка http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=60

и мне просто интересно как по ней заниматься там есть во такая тема три супер сета в каждом по 2 упражнения на живот но вот проблема а как же с подходами дело втом ниже написанно но я не понял это на каждое упрожнения 3 подхода или это на все три супер сета как бы по одному подходу на каждое упражнгение помогите пожалуйста разобраться заранее большое спасибо.

Здраствуйте, Леонид Алексеевич. Скоро лето, занимаюсь проработкой рельефа по нечётным, а по чётным хожу на степпере. Вопрос: Для рельефа ступени на самом степпере нужно установить на max(длинное повторение ) высоту или соответственно к min(т.е. повторение получается коротким). Дело в том, что от степпа ноги у меня "кабанеют"(со штангой на ноги я работаю редко), я не конькобежец.Во время цикла набора массы такой проблемы у меня не было, т.е. "пусть кабанеют" ведь я набираю массу(Ступени были на max). Посоветуйте, может долой его степпер, штангу на плечи и...

Уважаемый, Леонид Алексеевич Остапенко, у меня вот какой вопрос. Я занимаюсь спортивной деятельностью, так сказать качаю мышцы. Хотелось бы ускорить процес наращивания мышечной массы. Узнал о белковых коктейлях и вот незадача... никак не мог найти их рецептов. Помогите мне пожалуйста с этими рецептами. Заранее спасибо.