   |
 |
|---|---|
|
    Добрый день г-н Остапенко. Мне 22 года, детей пока нет в январе прошлого года мне удалили одну почку, подскажите пожалуйста какого режима питания я должна придерживаться?
|
 хотелось бы поблагодарить вас за то, что даете нам советы, я понимаю что в подавляющим большинстве они у нас аналогичны, и вы на них сто раз отвечали, но все равно продолжаете нам на них отвечать, БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО.
|
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Прошу прощения, но ответ настолько краток, что от меня ускользает его смысл. Выглядит несколько агрессивно. Возможно причина в выпадах на форуме IM – я их не одобряю. Еще раз прошу прощения, если мой вопрос был задан некорректно и был неправильно истолкован. Я не сомневаюсь, что у вас есть "все, что нужно", вопрос в том можете ли вы поделиться этими схемами на форуме IM или выслав их на мой электронный адрес. Цель не праздная, т.к. я планирую свой первый цикл. Есть много вариантов уже готовых циклов (Русский, 5*5 Вашингтонского университета...). Но нет возможности обсуждения результатов с автором методики. Если Вас заинтересует (или скорее не затруднит) дальнейшее общение на эту тему, то я предоставляю исходные данные (возможности): 1. 27 лет, 197 см, 110 кг. Продукт с 20% жирностью :-))) Стаж 3 месяца (не считая потуг в школьный и студенческий период) 2. Возможность заниматься 2 раза в неделю (большего семья не позволит) 3. Планируемые упражнения на цикл: приседы, жим лежа, становая, подтягивания, тяга на блоке к животу или тяга штанги в наклоне (нижним хватом), упражнение на икры, упражнение на пресс. Буду рад продолжению общения. С уважением, Александр Домашев (AnDom). Домашев Александр Николаевич |
 |
 Здравствуйте Леонид!
В Вашем загруженом графике,Я надеюсь найдется две минуты. Буду Вам очень благодарен. Меня зовут Вадим. У меня к Вам есть один вопрос. На днях Я купил "Mass 20" 4086г. от Scitec Nutrition в кортоновой коробке. Меня беспокоит то, что в интернете Я нигде не нашел этот продукт в такой упаковке, только в банке. Купил ли Я подделку? Зарание Спасибо. С Уважением, Вадим. |
МОЖНО ПРИНИМАТЬ СТЕРОЙДЫ САМЫЕ БЕЗОПАСНЫЕ ПРИ НАЛИЧИЕ ГЕПАТИТЕ ЕСЛИ ВООБЩЕ ТАКИЕ
|
|
Я качаю грудь дома штангой, брусья.Как мне преодолевать застои если мои упразнения ограничены.Посоветуйте упражнения.
|
 Здравствуйте Леонид Алексеевич, у меня такой вопрос, я занимаюсь уже 2,5 года, хочу начать тренироваться для соровнований, мой вопрос собственно заключается в следующим: могу ли я получить очную консультацию по приему спортивной фармокологии, сколько это будет стоить и какие предварительные анализы следует сделать прежде чем идти на прием, да и ещё я живу далеко от Москвы, нужна ли предварительная запись?
Зарание благодарю! Вот мой E-Mail:Dorian81@inbox.ru |
 уважаемый Леонид Алексеевич, хотелось узнать как примерно оценить затраты энергии во время тренировки в тренажёрном зале.
|
 Занимался 12 лет баскетболом ноги реагируют на нагрузку только с большим числом повторений,но и то при этом плохо растут.При током тренинге тяжело тренировать ноги два раза в неделю а при меньшем объеме быстро востанавливаются.Подскажите как построить тренировочную схему ведь есть еще и другие групы мышц
|
|
Здравствуйте!Скажите,пожалуйста, сколько примерно могла бы стоить Ваша часовая консультация на Фитнесс-выставке, посвященная спортивному питанию?ответьте,пожалуйста, это очень важно.
|
как избавится от живота
|
|
Уважаемый Л.А.Остапенко. Я вместе с другом начил заниматься бодибилдингом 2 месяца назад.Но у меня нет никаких результатов. А у друга результаты хорошо видны,но он употребляют протеин.Мы купили этот протеин за 600 сомов.
пожалуйста посоветовайте, не повредить ли такой дешовый протеин к организму. И стоит ли мне тоже пить?И еще протеин был без упаковки.Если можно то тагда скажыте дозу и чем можно пить? мой вес 66,5кг. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕН. |
Уважаемый Л.А.Остапенко.Я занимаюсь боксом, но недавно узнал что у меня слабые глаза. Правый -0,75 а левый-1.стоит ли мне продалжать или все бросить?А доктор который написал мне очки, сказал что можно.Вот хотелось послушать ваш совет.заранее спосибо.
|
|
уважаемый Л.А.Остапенко.Как можно накачать мыщцы грудьи.
подскажыте пару эфективных упражнений |
Здравствуйте, Леонид!
У меня: вес 58кг, рост 175см. Шея 36; Бицепс 32см; Грудь 91.5; Талия 68; Таз 87. Я бы хотел просить вас про то, как можно уменьшить размер таза и можно ли это вообще? Заранее спасибо за ответ |
|
Добрый день Пеонид Алексеевич, я вчера посылал вопрос, но не могу его найти, если вы на него ответили, то прошу прощение за назойливость, суть вопроса в следующем, я занимаюсь уже около 2-х с половиной лет, и теперь хотел бы начать тренироваться для соревнований, скажите пожалуйста можно ли у вас очно проконсультироваться по приему фармокологии, сколько это будет стоить и какие предварительно анализы нужно сделать, а если вы не даете таких консультаций, то может быть посоветуете мне другого специалиста в этой облости. Заранее благодарю!
|
Уважаемый Л.А.Остапенко!Не разу не пробовал пищевых добавок на основе L-карнитина - сжигающих жир... Решил попробовать !...Мой вопрос- если я буду принимать , например , Супер сжигатель жира от фирмы Иронман , эта добавка будет сжигать жир по всему телу , но более эффективно , или только на мышце которую задействую на данной тренировке( например пресс и грудь или пресс и спина ) или по всему телу но более эффективно в местах более нагружаемых на данном занятии...Дело в том что я в серьез решил подсушиться т.к. бладая обьемом грудной клетки в 122 см - это не кому не заметно и все считают за обыкновенного толстяка - хотелось бы сбавить жирка в талии и других местах...
|
|
возможен ли набор мышечной массы совместно с игрой в баскетбол
|
Приветствую!
Я бы хотел узнать, я занимаюсь айкидо и дзю-до уже 2 года, неддавно приобрёл книгу Элингтона Дардена"Бодибилдинг без стероидов, Высоко Интенсивный Тренинг", что вы посоветует выбрать для развития силы и выносливости по этой книге, спасибб заранее. Семён 17 лет |
