   |
 |
|---|---|
|
    Уважаемый Леонид Алексеевич, прокоментируйте пожалуйста следующее:
Повышенное употребление белка может приводить к отрицательным эффектам. Пища животного происхождения, которая обычно рекомендуется как источник полноценного белка, как правило, содержит много жира и холестерина. Избыточное потребление белка может вызывать гнилостную диспепсию. Избыток белка, приводит к изменению обмена других веществ. Многие из этих изменений еще не исследованы. Избыток белка может усилить проявления исходной недостаточности некоторых витаминов. Избыток белка перегружает печень, где происходит метаболизм аминокислот, и почки, которые выводят продукты обмена белков. Может наблюдаться увеличение размеров (гипертрофия) печени и почек; в печени возможны перерождения клеток, снижение активности ряда ферментов, угнетение тканевого дыхания; нарушается фильтрационная функция почек. Избыток белка в пище вызывает перевозбуждение центральной нервной системы. Избыток белка способствует снижению иммунитета и увеличивает частоту аллергических реакций. Избыток белка смещает кислотно-щелочное равновесие организма в кислую сторону, истощая при этом резервы поддержания этого равновесия и способствуя развитию некоторых заболеваний (подагра, почечнокаменная болезнь, остеопороз). Заранее благодарен. |
Здравствуйте Леонид.
У меня вопрос. Я уже давно выработал свой ресурс( жим лежа-165кг, становая-235кг.) Над протеином уже смеюсь(не действует). Заказывал Nitrix и понял, что верить тем словам , что пишут производители о своих препаратах – НЕЛЬЗЯ! Вы как знающий человек подскажите с помощью каких добавок БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ увеличить свои показатели? Мои друзья говорят, что можно очень хорошо увеличить свои показатели путем одновременного приема нестероидных анаболиков и добавок повышающих уровень тестостерона. Это правда и если, да, то ПРИНЕСЕТ ЛИ ЭТО ВРЕД МОЕМУ ЗДОРОВЬЮ? Ответьте на эти два вопроса. Михаил 26 лет |
|
Здравствуйте Леонид.
У меня 2 вопроса. №1 Будет ли рост силы и массы, и вообще есть ли смысл тренироваться, если не употреблять протеин (НЕТ ДЕНЕГ И СРЕДСТВ НА ЕГО ПОКУПКУ). №2 Вопрос друга. Будет ли рост силы и массы, если заменить протеин. спорт. питанием повышающим уровень тестостерона(НЕТ ДЕНЕГ НА ОДНОВРЕМЕННУЮ ПОКУПКУ ПРОТЕИНА И ПИТ. ПОВЫШАЮЩ. УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА). Друг попросил конкретно ответить на вопрос, а не говорить о том, чтобы он лучше тренировался и питался! Виктор и Алексей. |
 Здравстуйте! Какие упражнения надо делать для увеличения ягодиц? Так как они у меня плоские. Возможности ходить в тренажёрный зал - нет. Штанги тоже нет. Заранее благодарю Вас!
|
 Здравствуйте,
я начал тренироваться отностельно недавно(1.5 мес назад) и достиг неплохих успехов - повысил вес в жиме и приседе на 20 кг и набрал,порядка, 5 кг веса. В мою программу входят шраги со штангой стоя, но я не уверен в правильности моей техники! Мне удобно "пожимать плечами" на вдохе! Но ведь правильно делать вдох на более лёгкой фазе движения! Подскажите, стоит ли мне бороться с этим! Заранее спасибо! |
 Сроки определения на допинг тесте метана, а так же является ли допингом Myo-Blast
|
|
Как дома качать мышцы груди
|
 Здравствуйте мне 13 лет. Пожалуйста, напишите для меня месячный курс тренеровок.Вообще я занимаюсь боксом, но этого для меня недостаточно. Пожалуйста помогите мне в моём вопросе.
|
 Здравствуйте Леонид Алексеевич! Скажите пожалуйста в каких порциях и сколько раз в день в тренировочные и в не тренировочные дни принимать GAIN FAST с молоком для достижения быстрого увеличения мышечной массы?
С уважением Азер |
 Какое растение эффективней всех повышает выработку организмом собственного тестостерона (трибулус террестрис или йохимбе, или что-то иное)? Происходит ли при увеличении уровня тестостерона увеличение уровня дигидротестостерона - основного андрогенного гормона? Если происходит, то какие последствия будут при этом? Нужно ли принимать антиэстрогенные препараты во время этого?
|
|
Здравствуйте уважаемый Л.А. Напишите мне пожайлуста о побочных действиях вашей анаболической смеси "ФАКТОР РОСТА".
С уважением,Андрей |
Здравствуйте Леонид.
Хотел бы узнать, возможен ли сверхмедленные повторения в пауэрлифтинге, или в пауэрлифтинге только взрывные повторения ? Антон. |
|
Здравствуйте Леонид.
Хотел бы узнать, нашел в Интернете тренировку для пауэрлифтиров, которая позволяет увеличить жим лежа за месяц на 16 кг. Хотел бы узнать возможно ли увеличить жим лежа за месяц на 16 кг, и если да, то могу ли я так прогрессировать на протяжении года? Михаил. |
Здравствуйте Леонид.
У меня вопрос. На различных сайтах стал встречать такой вид спорта, как атлетизм. Что это такое, и чем он отличается от бодибилдинга или пауэрлифтинга ? Виктор. |
|
Добрый день!Возник следующий вопрос с помощью каких упражнений можно добиться увеличения обьема г.клетки,легких,какое сочетание упражнений дает наилучший эффект! Заранее спасибо.
|
Здравствуйте Леонид.
Я хочу заниматься спортом только ради достойного отпора, если на меня на улице нападут хулиганы, различная шпона и т.д. Но не могу выбрать вид спорта. Такой пример: подходят ко мне хулиганье, начинают возникать, я 2-3 ударами по башке и они лежат. На основе этого примера я вроди-бы должен развивать силу рук, а это такие виды спорта как пауэрлифтинг, тяжелая атлетика. С другой стороны все боевые виды спорта ,такие как: бокс, дзюдо отдают предпочтение не силе, а силовой выносливости, а на моем примере силовая выносливость не так важна, ведь я не буду с ними драться на протяжении 12 раундов, я просто должен хорошо надавать им по роже и корпусу и пока они в нокауте и шоке от моих ударов, я быстро ухожу. Некоторые боевые искусства вообще не подходят «под улицу» (я не смогу прыгать делать различные захваты как Джеки Чан в пиджаке, и на снегу). Бодибилдинг как мне кажется вообще, что-то непонятное, среднее ( зачем быть огромным куском мяса). ПОМОГИТЕ МНЕ ВЫБРАТЬ ВИД СПОРТА НА МОЕМ ПРИМЕРЕ. Алексей. |
|
Уважаемый Л.А.Остапенко! Я занимаюсь бодибилдингом уже почти 2 года и не вижу никаких результатов. Мышчы растут очень медленно.Друзья посоветовали пить протеин.Но я думаю протеин повредит организму.Мой рост 186 а вес 61 кг.Пожалуйста доктор посоветовайте мне как набрать мышечную массу? Можно ли мне пить протеин ? можно пить протеин и одновременно качаться? Говорят от протеина сразу набереш мышечную массу, а если перестанеш пить то сразу потьеряешь.
Заранее спосибо. |
Поясните, пожалуйста, в чем разница между тягами безопорными и тягами с опорой грудью.
|
|
как накачать попу
|
zdravstvuite dorogoi Leonid Alekseevich,blagadariu za vash otvet na vopros N 5436,esli vas ne zatrudnit,otvette mne na dva voprosa,nachal prinimat L-karnitine,snachala prinimal kagdi den 1,5 gramma,potom prochitav vashi rekomendatsii nachal prinimat 3 gramma v dni aerobnix nagruzok,to est cherez den(ia odin den kachaius,odin den posviashaiu aerobnim nagruzkam),kakovo vashe mnenie?
i vtoroi vopros,vo vremia pereriva prioma L-karnitine(1,5 mesiats prioma,1 mesiats pereriva) mogno li prinimat pikolinat xroma?zaranee blagadariu Mixail Iashvili Tbilisi |
