   |
 |
|---|---|
|
   Здравствуйте. Хотелось бы побольше узнать о природном анаболики ПЕРГА,и правельном употребление.
|
 Здравствуйте. Подскажите пожалуйста сколько всё же нужно делать повторений для наращивания силы? Больше или меньше?
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич.Недавно прочитал статью о ключевой,как мне кажется, теме в бодибилдинге, а именно форсированный набор мышечной массы (Автор - Шон Тухи). Автор статьи гарантирует в результате высокобелковой диеты и высокоинтенсивных тренировок (базовые упр-ния)в течении 12 недель набор порядка 14 кг. массы, 9 из которых- чистые мышцы.Однако рассчитывая по приведенным в статье формулам свое суточное количество белка я получил цифру, которая расходится с существующими принципами питания, а именно:"Эффективность шестиразового питания" и "Организм не может усвоить за один прием больше 30 г.белка". (Мое суточное количество белка получилось около 400 г.). Внесите как специалист ясность в эту важную для всех бодибилдеров тему!
Заранее благодарен. |
 Уважаемый Леонид Алексеевич! Я решил заняться бодибилдингом. Подскажите, пожалуйста, с чего следует начинать: какой комплекс упражнений, сколько дней в неделю необходима тренировка, какова должна быть структура питания, т.е. за счет каких продуктов должна поставляться организму основная доля ккалорий, а какие продукты должны быть в качестве дополнитеьных. Какие продукты линии IronMan или других производителей необходимо принимать в первуую очередь и как правильно их чередовать. Мой рост и вес составляют соответственно: 180 см и 92 кг.
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич.Я занимаюсь в тренажерном зале вот уже 3,5 месяца.Завязались дружеские отношения с другими занимающимися, и все в один голос советуют, что в моем возрасте(21 год)мне поможет только химия. Составили курс , весь курс расчитан аж на 4 недели, просто для начала решили сильно не нагружать организм.Часть препаратов я уже приобрёл (дека-дюроболин 20 ампул, сустанон 25 ампул, пообещали ещё на днях продать какой-то омнадрён) а вот с метандростенолоном проблема, нигде не могу достать(нужно 200 таблеток), а ведь это как говорят базовый препарат. Вопрос: можно ли заменить метандростенолон другим препаратом? (благо деньги пока есть)
|
что вы можете сказать про ZMA и правда ли он так эффективен ответьте пожалуйста
|
 Здравствуйте, Леонид Владимирович.
Мне 20 лет, и при росте 175 я вешу всего 63 килограмма. Подскажите пожалуйста, как за короткий срок можно пропорционально нарастить мышечную массу. Может схемы тренировок, питание и пищевые добавки, химию. Возможен ли результат без занятий в зале, а например подтягиванием или отжиманием, так как времени на зал практически нет. Заранее благодарен и очень жду ответа. |
 Здравствуйте. Я всегда скептически относился к разного рода пищем добавкам, витаминам и т.п.(наверняка есть побочные действия) Хотелось бы у Вас осведомится, правда ли все это безвредно, или же лучше тренироваться самому, без "питания"? Вероятно все зависит от того, какие цели приследовать? Просто спортивный вид,и сила(в пределах разумного), если,конечно,это не взаимоисключающие вещи. Извиняюсь, за сумбурность вопроса, спасибо за ответ.
|
 Здравствуйте!!1 Мне 18 лет мой рост 176 но я очень хочу вырасти еще Как это сделать??
|
Уважаемый Леонид! Я занимаюсь 1год, много читаю литературы, в принципе разработал для себя несколько эффективных программ, которые действуют. Но есть БОЛЬШАЯ проблема с питанием, все никак не могу с ней разобраться.Посоветуйте пожайлуста к кому можно обратиться в Новосибирске за советом. Очень надеюсь на ВАС!!!
|
|
Хотелось бы узнать в каких дозах пренимать Метионин и стоит ли его вообще принимать.Я слышал что он оказывает неготивное воздействие на сердце.Правда это или нет.
(18 лет, занимаюсь 2года) |
Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Можно ли с помощью занятий в тренажерном зале вылечить искривление позвоночника (кифосколиоз 2-ой степени)? Если да, то на какие упражнения следует обратить особое внимание ? Заранее благодарен.
|
|
Здравствуйте Леонид! Занимаюсь около 2-х лет. У меня на ноге надулись вены. Совершенно перестал нагружать ноги. Набираю при этом примерно 1-2 кг. в месяц. Можно ли в моем случае приседать со штангой? Спасибо!
|
Каково оптимальное количество тренировок в неделю для наращивания силы и массы? Заранее благодарен
|
|
мне 17 и я хотел бы спросить как можно увеличить свой рост
и обезательно ли качаться для этого постоянно, т.к. у меня на это не очень то времени хватает - или достаточно просто постоянно висеть но турнике |
хочу увеличить совй рост мне 12 лет но я уже
отстаю от своих сверстников на 7-10 см что мне предпринять |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! Я работаю тренером в тренажерном зале в течение 3-х лет. Мой тренировочный стаж 11 лет. Очень бы хотелось получать консультации (платные) по вопросам питания, тренировок, применения стероидов. Есть ли такая возможность? Или подскажите к кому обратиться. Спасибо.
|
Здравствуйте. Скажите пожалуйста можно ли "посадить" печень после 1 цикла приема "метана" 180 таблеток за 12 недель...
Заранее спасибо. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Прекрасно понимаю, что любой продукт спортивного питания обладает характеристикой цена/качество. Наверно, продукты IRONMAN позволяют за довольно небольшие деньги получить гарантированное качество. Но всё же, если у меня есть возможность тратить деньги на споривные продукты, не лучше ли выбрать продукты фирмы TWINLAB или PROLAB? И еще один вопрос: насколько долго может храниться распакованная креатиновая смесь без потери своих качеств? |
Уважаемый Леонид Алексеевич!После приёма первых же доз метандростенолона /2 таблетки за один приём/ у меня началась тупая боль в области почек /вероятно надпочечники?/. Курс прервал. Порекомендуйте пожалуйста, чем заменить метандростенолон.
|
