   |
 |
|---|---|
|
    Ja xotel yznat bi,ochen li vredno vipit butilku piva,esli upotrebliaes kreatin i drugije poxozije dobavki.
|
 УВАЖАЕМЫЕ ГОСПОДА!Я ЗАДАВАЛ ВАМ ВОПРОС, НО НЕ МОГУ НАЙТИ У ВАС НА НЕГО ОТВЕТ.Я НЕ ОБИЖАЮСЬ!НО ПРИДУМАЙТЕ ЧТОТО ЧТОБЫ ЕГО ЛЕГЧЕ НАЙТИ БЫЛО! РАССЫЛКА НОМЕРА ПО МЫЛЫ ЧТОЛИ???ИЛИ ОНА У ВАС УЖЕ ЕСТЬ Я ПРОСТО МЫЛО СВОЕ НЕ ОСТАВЛЯЛ.ПЕРЕДАЙТЕ УВАЖАЕМОМУ ЛЕОНИДУ АЛЕКСЕЕВИЧУ ЧТО Я ЕГО ГЛУБОКО УВАЖАЮ!!!
|
|
Я достаточно занятой человек по этому нет времени занематься спортом ,однако склонен к полноте .Особенно это
заметно на животе и бедрах ,хотелось бы получить какой-нибуть совет. |
 Здравствуйте .......... много читал про протеины ну и про все то, что хоть как - то может помочь наростить мышечную массу.
Остановил свой выбор на продукции ironman, но преобрести у нас это дорого, очень дорого для студента (существенная разница с ценами указанными в Ваших прайс листах). Помогите мне преобрести продукт этой компании. Я живу в Азербайджане. Очень прошу Вас ответить мне. Я писал многим но ответа так и не получил, может живу далеко?. Вся надежда на Вас, помогите организовать заказ (ну и если Вас не затруднит, прошу написать во сколько мне это обойдется). Заранее большое спасибо. |
 Уважаемый Леонид!
С интересом читаю Вашу страничку.Мне 45 лет.15 последних лет занимаюсь культуризмом и 5 лет выступаю в категории старше 40.Я 3-х кратный чемпион Израиля и призер Европы по версии WFF.В межсезонье я тренируюсь 5 раз в неделю достаточно интенсивно и тяжело.Читал в одном из журналов что атлеты моего возраста тренируются реже.Но я опасаюсь снижать количество тренировок чтобы не потерять мышечную массу.Что вы можете порекомендовать в плане режима тренировок и восстановителей.Спасибо. |
Уважаемый Леонид!Как вы относитесь к книгам Ю.Б.Буланова? В книге "Анаболические стероиды в современном силовом спорте." я обнаружил некоторые противоречия с тем,что пишет Буланов. А именно:применение гонадотропина хорионического. Он пишет,что есть смысл в применении этого препарата с целью увеличения выработки собственного тестостерона в долгосрочном периоде времени. То есть 2 месяца колоть по 2000-6000ЕД 1 раз в 3 дня и 4 месяца перерыв и т.д. Его теория заключается в том,что половые клетки от этого начинают делиться и количество их потом не уменьшается. Как вы считаете,есть ли в этом смысл?
|
 |
 Почему я заказал в вашем магазине товар а мне его не прислали хотя я оплатил вовремя, но так и не получил свою долгожданную футболочку, я надеюсь что я все таки получу у вас свой товар и мы в дальнейшем продолжим свое сотруднечество
|
 Здравствуйте. Тренируюсь уже давно, но с "переменным успехом".
У меня следующая проблема. При выполнении отдельных упражнений (на то что выше пояса) возникают боли в кистях, чуть выше кистей. Кроме того, появились боли в плечах. Это все появилось в течение последнего месяца. Сначала не обращал вниания, но теперь уже трудно. Что делать? Упражнения делаю вроде бы правильно. |
Добрый день. Посоветуйте пожалуйста новичку, что необходимо в начале пути? У меня есть пара гантель, хочу выполнять жим лежа, да никак не могу найти где продается скамейка. Мне 21 год, Я не пью, не курю, и очень хочу заниматся атлетикой.
Время есть, по 1.5 - 2 часа в день запросто. Заранее благодарен. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Занимаюсь троеборьем, столкнулся со следующей проблемой: растягивается пресс. Не подскажите, как с этим бороться? Подскажите пожалуйста, как |
УВАЖАЕМЫЙ Л.А.Остапенко имеет ли смысл, при наборе мышечной массы с помощью высоко белковой,колорийной диеты и MEGA MASS(1200к/к), употреблять L-CARNITIN (по вашему тесту у меня 24,5% жира)одновременно без потери мышц ,но и не изменяя диеты жыр убратью?максим 22 года.Заранее благодарен.
|
|
Как можно исправить асимметрию в нижнем отделе широчайших мышц?
Спасибо |
Леонид Алексеевич занимаюсь 3 года все мышцы растут ровномерно но грудные отстают особенно нижняя чясть првой стороны и это бросается в глаза. Я их тренерую 1 раз в 5-6 дней, на второй день после тренировки мышцы болят особенно нижняя отстающяа часть да и веса растут, но роста нет, какие упражне стоит выполнять чтобы подтануть отстающую облась? Я очень надеюсь на ваш совет. За ранее спасибо!!!
|
|
Можно ли добиться выдающихся результатов и в пауэрлифтинге и в бодибилдинге.Правда что С.Шелестов МСМК по лифтингу?
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, очень надеюсь на Ваш совет.Izvenite za latinskie bukvi, v Anglii russkih net. U menia problemka. 2 goda podriad zanimalsia, dostig neplohih rezultatov: gim - 115, tiaga - 180, prisiad - 155. Mne 21, rost 1,68m, ves - 73. God nazad prekratil intensivnie trenirovki i stal prosto zanimatsia dlia doddergania formi: 2 raza v nedelu, vse osnovnie gruppi migc + begal. Vse eto za 1 chas i 20 minut. Teper stal zamechat NA LEVOI NOGE I RUKE VISTUPAUT VENI(DUMAU - VARIKOZ). OSOBENNO POSLE NAGRUZOK. PODSKAGITE, POGALUISTA, V CHEM DELO I CHTO MOGNO S ETIM SDELAT. ZARANEE SPASIBO.
|
|
Здраствуйте.
Вопрос состоит в следующем: Что такое ZMA, насколько эффективна эта добавка и как правельно её принимать. Заранее спасибо за ответ. |
Здраствуйте! Я хотел бы прибавить в мышечной массе но при этом убрать жир с живота и ног. Как мне нарашивать мышци но при этом худеть? Можно ли употреблять протеин для роста мышц и жиросжигатели одновременно? Заранее спасибо.
|
|
как можно набрать вес без препорадов
|
Мне 16 лет. Я занимаюсь регби( 4 тренировки в неделю) . Мой рост 187 см , а вес 78 кг..Как вы считаете, мне можно и нужно принимать протеины?Если Да, то какие вы можете посоветовать , и в каких дозах? Заранее благодарен.
|
