   |
 |
|---|---|
|
    Я болею гипотереозом,и мне нужно срочно набрать вес,а также
увеличить мышечную массу. Я хотел бы узнать,как это лучше сделать? Саша, хожу в спортивные клубы. |
 Как наиболее эфективнее и безопасно набрать в кратчайшие сроки мышечную массу
|
 Здравствуйте, у меня вопрос по поводу препарата экдистена? Я никогда не применял химию,но недавно мне посоветовали экдистен. Насколько он хорош? Но главное на сколько он вреден при применении? Если он хоть капельку вреден или оставляет хоть какие-то последствия я не буду его принимать. Заранее благодарен.
|
 Я слышал что на следущий день после тренировки если мишцы не болят это значит мишцы не растут ,правдали это?
|
 Со скольки лет можно начинать есть потеин
|
Уважаемый Л. А. Остапенко мне 14 лет. Период полового созревания и роста, можно ли мне заниматься бодибилдингом? Отец говорит,нет. Что скажите вы? Я очень люблю культуризм. Сокращается ли рост от занятия им?
Заранее благодарю. |
 У меня два сына, 11 и 12 лет, можно ли им заниматься вместе со мной с утяжелением, я занимаюсь дома, и им тоже хочется со мной. С уважением Иван. прошу ответить на noprice@front.ru
|
 Можно ли по почте получить от Вас плакаты Вейдера с 1го по6, я был бы Вам очень очень благодарен .Ищу 5ый год не могу найти . C уважением предприниматель из ташкента моя почта gabi@sarkor.uz
|
|
Попала я не в ту рубрику - здесь задают вопросы только мужчины, но может быть Вы ответите на мой вопрос, как профи:"Можно ли женщине с предрасположенностью к полноте в бедрах заниматься на велотренажере? Не приведут ли занятия к образованию так называемых голифе на внешней части бедер?" Спасибо.
|
Здравствуйте! Я очень худенькая, конституция такая. Много занимаюсь спортом, поэтому мышцы в хорошей форме, но хочется иметь попу чуть побольше. Ещё раз повторяю, что мышцы ягодиц в хорошей форме, но хочется набрать там мышечную массу. Подскажите пожалуйста, какие упражнения способствуют наращиванию массы.
PS Я купила белковый коктейль. Думаю, это поможет. Заранее спасибо! |
|
Добрый день. На днях смотрел программу “Экспертиза” по РТР про пищевые добавки, где спортсмены заявили, что применение добавок со временем приводит к нарушению в организме. Из-за чего человек начинает жиреть и с этим нельзя ничего поделать. Пожалуйста прокомментируйте (речь шла про креатин и протеин ).
|
У меня обнаружили сколеоз второй степени. Можно ли заниматься теннисом??
|
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! Я занимаюсь 3 раза в неделю, причем за тренировку делаю только одно из 3 основных базовых упражнений (жим, тяга, присед). На тяге и на приседе вес растет, а на жиме в последнее время затормозился. Может, одна тренировка груди в неделю - это недостаточно?
|
Здравствуйте, Леонид!
Меня интересует вопрос о питье во время занятий экстримальными видами спорта, тк я знаю, что для разной спортивной нагрузки существуют разные потребности в воде. И можно ли вообще пить именно во время занятий спортом? |
|
Здравствуйте. Я занимаюсь Бодибилдингом 6 месецев. Хочу спросить, можно ли принимать всё вместе: протеин с аминокислотами и с креатином, или надо по отдельности, сначала Протеин потом аинокислоты и потом креатин?
Заранее благодарю. |
Ну так что же принимать мезоморфному эктоморфу (я правильно выразился?) - протеин или гейнер? С помощью гейнера ведь тоже можно получать достаточное количество белка. И для чего тогда вообще нужны гейнеры, если заменить ими протеин нельзя?
|
|
Хочу поправиться,как?
|
Здравствуйте! Я бы хотел поинтерисоваться: можно ли при занятии бодибилдингом иногда (в выходные от тренировок дни) принимать алкоголь и курить. Если нет, то как это влияет на рост мышечной массы. И каково Ваше мнение о супертренинге Майка Ментцера. Заранее блогадарен.
|
|
Здравствуйте. Как известно креатин образуется в организме по следующей схеме:
1. глицин+аргенин=гликоциамин+орнитин 2. гликоциамин+метионин=креатин+гомоцистеин Возможна ли стимуляция выработки собственного креатина (равнозначная приему искуственного) нагрузкой этих аминокислот (все они - метионин,глицин и аргенин, есть в продаже)? И какова дальнейшая роль орнитина? Заранее благодарен. |
Вариативность нагрузки в пауэрлифтинге, подробное описание методики в виде статьи.
|
