   |
 |
|---|---|
|
    что значит супер сет?
это когда делаешь один подход одного упражнения, потом еще один другого и так еще пару раз? после прохождения одного круга нужно ли делать повтор цикла и сколько раз?* |
 Уважаемый,Леонид Алексеевич.Подскажите,как совмещать занятия с тяжестями и боксом,при худощавом телосложении.adolotov@mungo.ru.
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич,
Здравствуйте. Вас беспокоит начинающий спортсмен из города на Неве. Хотел бы узнать Ваше мнение по поводу следующего... Занимаюсь я бодибилдингом около года (181/73), мне 18 лет, по телосложению мезоморф, но в плечах все-таки немного узковат. Не опоздал ли я для выступлений на чемпионатах страны. Где я могу узнать нужную мне информацию? Нигде не смог найти нормативов. Или простому смертному,без попутного ветра и паруса, чемпионаты не светят? Вы понимаете о чем я... Спасибо огромное. С уважением. Всчяческих успехов. |
 Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 25 занимаюсь более 5 лет, мой вопрос следующий, устроился на работу и приходится мало спать по 5-6 часов в сутки к тому же работа у меня сидячая мой былой рельеф "ушел" появляется излишний подкожный жир, рабочие веса упали процентов на 20, можно ли как то вернуть былое (сжечь жир) или как то выйти из сложившейся ситуации не бросая работы, заранне благодарен.
|
|
подскажите пару упражнений для похудения
|
 У меня привычный вывих плеча, подскажите пожалуйста, на какие упражнения на плечевой пояс стоит делать акцент, а какие не стоит делать вообще.
|
|
Здрасвуйте!!Я занимаюсь бодибилдингом уже 5 месецов,мне 16 лет.Когда я пришел я поднимал на грудь 45 килограмм,а сейчас уже на протижение двух с половиной месяцов поднимаю 60 и небольше.Как мне избавится от этого застоя.
|
 Со скольки лет можно начать серьёзно заниматься бодибилдингом.Мне 14 лет.
|
 Я второй год занимаюсь силовым троеборием и у меня ника не появляються мышцы, мне 17лет я учусь в 11классе.
Подскажите что нужно или какие упражнения для появления мышц (моя категория до 56кг у меня 1спортивный разряд ) |
Здравствуйте. Есть ли смысл употреблять креатин после небольшого курса? Анаболические стероиды - сильные препараты, и мне кажется, что применение креатина после сильнодействующих препаратов никаких результатов не принесет.Так ли это?
Спасибо. |
|
В чем отличие Ацетил L-карнитина от L-карнитина?Что эфективнее сжигает жир?
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! Подскажите, пожалуйста, где можно приобрести Вашу "Книгу бодибилдера"? Спасибо, Ольга.
|
|
Уважаемый Леонид Остапенко ,сейчас упорно занимаюсь боксом ,хотел узнать ,можно ли совмещать занятия бокса с качалкой ,хотелось укрепить плечи и получить взрывную реакцию,подскажите сколько подходов и сколько повторений использовать.
|
Приобрёл тут недавно коллаген-с от IM
Хотелось бы узнать как его правильно принимать. На банке написано 12к за час до тренировки. А если тренировки не каждый день, а если я вообще решил перерыв сделать из-за травм (суставы болят)? Обычные амины принимают каждый день в 2-3 приёма. А эти почему только за раз? Или это дневная доза? |
|
Здравствуйте, Уважаемый Леонид Алексеевич,
Ответь мне пожалуйста на такой вопрос. Я легко и набираю и сбрасываю как мышечную массу так и жировую ткань. Если я начинаю нарасщивать мышечную массу, то поралельно наращивается и жировая ткань. Как только я сгоняю жир, то у меня начинается уменьшаться объем мышц. Подскажите пожалуйста, что можно сделать в моей проблеме, и какие препораты можно попробывать пременить (без ущерба для здоровья). Заранее блогадарен. |
Mne 20 baschetbolist rost 185chto mne posovetuete prinimati kakie gormoni rosta kakie preparati i kak uluchshiti prijok
spasibo |
|
Уже три месяца 73 кг В ЧЕМ ДЕЛО
|
Мне 17лет,но при этом мой рост 167см.Возможно ли спомощью занятий в тренажорном зале увеличить свой рост? Зарание спасибо!
|
|
У меня левожелудочковая экстросистолия по типу бигиминии тригимини и в диагнозе ещ ёнаписано постоянно рецедивирующая Я спортсмен высокого класса мастер спорта международного класса по спортивной акробатике врачи говорят что может быть из-за Остео-пороза защимило нерв и по этому такой эфект на сердце Заставляют бросить спорт это работа всей моей жизни в будущем я хочу работать в цирке и продолжать акробатику ещё у меня есть возможность работать тренером врачи это советуют но я предпочёл бы цирк из-за разницы в оплате Что вы мне посоветуете ? (прошу вас ,если вам не трудно напешите на этот адрес:< www.perevod.ru@inbox.ru>
|
У меня такой вопрос: мне предложили купить голландский протеин, по цене 5.5у.е. за коробку (750 г)(все красиво оформлено). У меня возникли сомнения в подлинности этого протеина, а следоватльно и в его качестве (сильно низкая цена, хотя в протеине есть креатин (1г/порцию), еще куча всего). Протеин называется Real Tech (Mass Hard 300).
------------------------- Заранее благодарен. |
