   |
 |
|---|---|
|
   Здравствуйте Леонид Алексеевич.Мы с мужем хотим открыть небольшой женский тренажерный зал .Подскажите пожалуйста какую лучше купить беговую дорожку электрическую или механическую . В интернете вычитала что механическая лучше но почему она намного дешевле электрической . Хотелось бы выбрать не сильно дорогую но подходящую для тренажерного зала дорожку .Может вы подскажете какая лучше . Заранее огромное спасибо
|
 Ув.Леонид Алексеевич хочу у Вас спросить какие методики тренинга мне подойдут если у меня основное скопление жира на ногах , причём не только на бедрах, но и колени и голень.Пробовала делать тренировки для фигуры типа А, но ведь программы нужно периодически менять , а что менять и как, может подскажете или дайте ссылки и ещё вопрос нужно ли есть сразу после тренировки если я хочу похудеть , если нужно то что.Спасибо.
|
 Здравстуйте!Мне 15 лет, вес - 54 кг, рост - 175 см. Подскажите, пожалуйста, что мне можно принимать для ускорения процесса наращивания мышц.И есть ли у Вас это в продаже.)
|
 Здраствуйте!
Недавно снял гипс - был перелом руки - большой кости предплечья (1.5 месяца в гипсе). Доктор сказал рука сростется через 2-3 месяца. При этом сказал, что нельзя посещать тренажерный зал. Ваше мнение по поводу. Может есть все таки варианты на мышцы рук? Спасибо. |
 Подскажите пожалуйста, какой кардиотренажер практичнее для использования в домашних условиях и почему? Пока основная цель сжигание жира. Проблем нет пока ни с коленями ни с позвоночником
|
Леонид Алексеевич! Прочитав статью "Имя этой игры...", мне понравилась программа с одним тяжелым(с пирамидой) и двумя легкими днями, скажите пожалуйста можно ее использовать, если тип сложения эктоморф (стаж занятий 6 мес) или следует искать сокращенную программу. Оказываете ли вы в настоящее время консультации по составлению тренировочной программы и программы питания и сколько это ориентировочно стоит? Благодарю за ответ.
|
  Здравствуйте Леонид Остапенко, занимаюсь я уже 2 года, имею неплохие успехи, результаты росли а сейчас остановились, даже не знаю что делать, тренируюсь правильно, да и питаюсь тоже, складывается ощущение что мне чего-то не хватает, мне посоветовали купить аминокислоты, я остановился на Universal amino 1000 в капсулах, хороши ли они так как о них пишут и помогут ли они мне,может есть лучше.
|
 Леонид Алексеевич, подскажите как быть. Начал тренироваться на силу в жиме лёжа(проходка с прибавкой веса до одного повторения), вчера на раз делал 150 кг - потерял на несколько секунд сознание, упал со скамьи. Травм не получил. Может нужна какая-то специфическая подготовка к подходу с максимальным весом, если такое случилось что делать прекратить тренировку или другие меры? Заранее признателен за консультацию и уделённое внимание.
|
|
как накачать наз груди
|
Уважаемый Леонид Алексеевич ? Я на днях побрил свои икроножные мышцы и они стали выглядеть очень массивными. Чем это объяснить ?
|
|
Здравствуйте ! У меня последнее время масса прёт изо всех щелей, хотя качаю мышцы всего три раза в неделю. Чем это можно объяснить ?
|
Здравствуйте ! Я употребляю стероиды уже год, и обратил внимание, что мой половой орган утратил эректильную функцию. В связи с этим вопрос : не от анаболических стероидов ли ?
|
|
Можно ли заниматься мастурбацией после качания ?
|
Здравствуйте, Леонид!
Мои размеры: грудь: 91см бицепс: 32 см икр. мышца: 40 см шея: 36 см ягодицы: 102 см!!! Я 2-3 года ходил в зал, потом был год перерыва, теперь снова хочу пойти для наращивания верха тела. Посоветуйте, пожалуйста, какую конкретно из ваших программ (http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213. ) лучше использовать? Хотелось бы минимально снизить риск увеличения ягодиц... |
|
здравствуйте, уважаемый леонид ! мы со своим другом решили сделать кубики на животе и для этой цели решили приобрести saun solution. говорят, вы тоже его с большим успехом использовали, поэтому мы тоже хотим всё выпарить чтобы было хорошо всё и пресс был. имеет ли смысл ?
|
Уважаемый Леонид Алексеевич ! Смотрю на ваши фотографии и не перестаю удивляться : сколько всякой химии было туда вложено. Я знаю, что вы на подобные вопросы не отвечаете, но тем не менее скажите пожалуйста : что, когда и в каком количестве вы принимали ( анаболические стероиды ) ?
|
|
Уважаемый Леонид ! Моя калорийность - 3000 ККал. Но очень уж мне нравятся беляшики с говядиной, которые у нас у метро продают, ничего не могу поделать с собой, хотя заниматься бодибилдингом хочу. Дайте мне какой-нибудь совет.
|
Уважаемый Леонид ! Влияет ли игра в футбол на рост мышц ? И можно ли качаясь играть в футбол ?
|
|
Уважаемый Леонид ! Я хочу и есть и срать. И качаться. Что делать ?
|
Здравствуйте у меня к вам такой вопрос как правильно пить метан более без вредно.
|
