   |
 |
|---|---|
|
   Здравствуйте Леонид Алексеевич!Хочу коснуться вопроса о пиколинате хрома, а если быть точнее о его канцерогенных свойствах....Вы уже кому то отвечали что не верите слухам по радио...вот цитата с сайта газеты "Труд":"Но в состав большинства сжигателей жира входит пиколинат хрома. Доктор Арон Уотерхем из университета штата Орегон недавно опытным путем доказал, что это вещество - сильнейший канцероген, стимулирующий разрушение ДНК. Когда этот процесс происходит в сперматозоидах или яйцеклетках организма человека, то может привести к раку. Дело в том, что пиколинат хрома в организме взаимодействует с витамином С, образуя побочные гидроксильные радикалы, повреждающие ДНК."(http://www.trud.ru/trud.php?id=200003220520807).Все таки хотелось бы узнать Ваше мнение по этому вопросу..... пиколинат хрома ведь наиболее дешевый из всех "жиросжигателей гражданского применения" да и в состав "супер сжигателя жира IRONMAN" он входит
" |
 Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
После двух лет занятий с «железом» я добился определенных успехов в наборе силы и мышечной массы. Недавно начал параллельно с тренажерным залом заниматься боксом и сразу заметно потерял в весе (к сожалению, уходит не только ненужная жировая прослойка, но и желанные мышцы). Подскажите, пожалуйста – есть ли смысл в приеме протеиновых коктейлей в дни тренировок в зале бокса для минимизации потерь мышечной массы. Если «да», то какой вид протеиновых смесей лучше подойдет и как принимать (до тренировки или после). С уважением, |
 Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Я уже писала вам с вопросом как уменьшить плечи и почему же у меня они стали больше. Я предположила, что это произошло из-за качания пресса, но вы опровергли этот факт. Но тогда почему же так произошло? Возможно ли что это результат того, что я занимаюсь волейболом? Или же это из-за занятия бегом? Дело в том, что это не единственная проблема. Мои бедра стали уже. Теперь моя фигура выглядит уж слижком спортивной. Это заставляет меня комплексовать. Поэтому я обращаюсь к вам за советом: как сделать плечи уже, обьем бедер больше и уменьшить обьем предплечевых мышц на руках? Я очень надеюсь на вашу помощь. Заранее огромное спасибо.
|
 Здрастуйте, я б хотел в ближайшем будущем принять прогомоны(андростен,Трибулус террестрис,ДГЭА) в виде добаке в которую входит 3 ети компоненты.
Но уже не раз читал что прогомоны могут вызвать увеличение предстательной железы и простатит. Так ли оно? |
 'Подскажите что лучше принимать из спортивного питания протеин,гейнеры или креатин занимаюсь около 2-х месяцев по программе пауэрлифтинга для разрядников до этого 6 месяцев занимался по програме бодибилдинга .Силовые показатели скромные приседаю 100кг-5раз-2подхода 110-1подход-5раз жим грудь 85кг-3подхода-5раз (90кг-2раз-)3-и раза в неделю.Сам не могу определиться .Заранее спосибо.Ким.В.В.
|
мой рост 162, масса тела 45 кг. регулярно занимаюсь в фитнессклубе. мать двоих детей, как увеличить вес и не нарастить лишнего.
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 25 лет. Занимаюсь в тренажерном зале несколько лет. Добился удовлетворительных для себя результатов. Но у меня непереносимость (или аллергия) любых аминокислотных препаратов или протеинов. Через несколько минут после приема: звон в ушах, учащенное сердцебиение, покраснение глаз; и на следующий день самочувствие просто отвратительное. Тем не менее, аминокислоты помогают мне набирать массу. С каким заболеванием могут быть связаны данные симптомы? Не сталкивались ли Вы с подобными проявлениями в своей практике? Меня интересует именно Ваше мнение, помимо мнения врачей!
|
Добрый день.
Какие упражнения, кроме французского жима и сгибаний за голову, не надо делать после залеченой травмы контрактуры локтя и какие упражнения мргут ускорить восстановление. С уважением, Александр. |
 Леонид Алексеевич!доброе утро,я вам писал уже,но возможно вопрос не дошёл.Скип Ла Кур рекомендует кардиосесии по 15 мин 5 раз в неделю и интенсивно.Это же противоречит низкоинтенсивной работе для сжигания жира.Разве есть такой метод?(Ла Кур на фото очень поджарый,говорит,что натурал).
|
 В пятницу делал,приседы 2 по 20 и сразу дыхательный пуловер,тренеровка состояла из базовых упражнений на всё тело,и ночью почувствовал некий дискомфорт в сердце.В субботу померил давление 140 на 80(в пятницу тренировался)Мне 38.Перетренерованости вроде не чувствую,что это может быть?
|
|
Здравствуйте!
Можно узнать, что значит 40, 60, 80% процентый протеиновый напиток. Это указывает на процентное содержание белка, то есть его количество в упаковке. |
При своем росте 180см мой вес составляет 63-65кг,мне 35лет.Скажите,могу ли я набрать 15-20кг придерживаясь Вашей программе.Заранее благодарен.
|
|
Ув. Л.А. как убрать жир на животе без вреда для мышц (без уменьшения объема мышц)? Посоветуйте какой нибудь препарат и айробные упражнения? Заблаговременно спасибо!
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, вы советуете на каждой тренировке выполнять базовые упражнения.
Чем они лучше специализированных? Допустим пн. руки, ср. грудь, спина пт. ноги. |
|
Здравствуйте. Сохраниться ли результат через месяц после окончания курса на взрывную силу?
|
Добрый день. Что такое читинг?
|
|
мне 17 лет люблю поесть но я не толстый небольшой животик который можно даже не заметить но вот грудь она оставляет жилать лучшего она уже как у 14-ти летней девочки и я стесняюсь её незнаю как от неё избавиться ???ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ как лучше питаться и какие упражнения лучше всего мне подайдут ?
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! Подскажите пожалуйста, какими упражнениями можно развить мышцы плеч?
|
|
Здравствуйте, Леонид Остапенко
я уже почти год занимаюсь в тренажерном зале а вот успехов почти не каких, посоветуйте что мне надо делать чтобы набрать мышечную массу и накачать своё тело хотя бы до средних размеров, если можно то за короткие сроки |
Здравствуйте. Возможно мой вопрос покажется вам смешным, но я новичок, и поэтому строго не судите. Разъясните, что такое шраги со штангой, экстензия трицепсовая лежа, дедлифты, концентрические сведение рук? Спасибо.
|
