Здравствуйте!
У меня возник вопрос продукции Twinlab, а именно их белково-энергетического порошка FAT FREE GEINER FUEL 2500. На упаковке написано, что в 3 мерных ложках(121г.) содержится 493г углеводов, да еще 50г белка. Разве это возможно? Или я чего-то не понимаю?
Спасибо.
Денис
Уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня такой вопрос. Как лучше тренировать грудь - сразу всю(и верх и низ и центр), или поочередно в разные дни и тренировки?
И еще, приемлема ли такая схема тренировок: Понедельник - ноги, плечи. Четверг - грудь, руки. Суббота - спина, грудь. Понимаю, что 3 тренировки это мало, но, к сожалению, времени еще меньше.
С уважением,
Алекс
Посоветуйте, какие препараты можно использовать для сброса веса.
Алевтина Николаевна
Вопрос о зонах роста. Посоветовали проконсультироваться у вас. Слышал, что "тестостероновая" химия может закрыть зоны роста на костях. Как с этим бороться? Соматотропин (который не влияет на них) использовать дороговато. Стимуляторы соматотропина, вроде как, не эффективно, да их и достать трудней самой редкой "химии". Некоторые советуют параллельное применение гонадотропина, но в других источниках упоминают такие же свойства и у него.
Katanos
Уважаемый Леонид Алексеевич! Стоит ли применять про-гормональный препарат Androbolic (Pro Lab) при тренировках 3 раз неделю. Стаж 2.5 года. Какие побочные эффекты возможны??? И когда он появится в магазинах Спорт-Сервис??? Заранее благодарю за ответ.
Виктор
Здравствуйте!
Хотелось бы узнать Ваше мнение о продукции Multipower.
В частности о сжигателе жира L-Carnitine
Спасибо.
Натали
Регулярно занимаюсь с гантелями, много лет, но кроме улучшения самочувствия и некоторого рельефа, результатов не видно. Как лучше нарастить массу и какие препараты лучше использовать?
Shamar O.A.
Уважаемый Леонид Алексеевич, посоветуйте, где можно получить детальную информацию по поводу занятия атлетизмом после вправления паховой грыжи. Заранее благодарен.
Виталий Корень
У меня к вам один вопрос. Появилось ли в мире какое-нибудь средство, оказывающее по эффективности такое же воздействие на прирост мышечной массы, как стероиды.
Соловьев Петр Николаевич
Как бороться с подкожными жировыми отложениями, если они накапливаются в определенных местах в большей степени, например в груди? (я мужчина, с грудными железами все в порядке)
Маренин Евгений Евгеньевич
Расскажите, как принимать креатин. Нужен ли месячный перерыв. Возможно ли что разные креатиновые добавки надо принимать по разному?
Ковалев Михаил
Химию никогда не применял есть задумка но не знаю с чего начать. Мои результаты без химии жим 130 тяга 190 приседание 215 кг. Может эти результаты сдвину с места?
Бычков Е.В.
Видел в продаже витамины. Содержание витаминов и минералов в % от дневной нормы от 200% - 10000%. Вопрос насколько это безопасно для здоровья?
Rostislav
Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня такой вопрос. Мне 16 лет и я уже 2 месяца занимаюсь в тренажерном зале по программе Скипа Ла Кура, опубликованной в одном из журналов IRONMAN, автор программы утверждает, что для наилучшего роста мышечной массы в рабочих подходах нужно от 4 до 6 повторений, а вы в своей статье "Как начать заниматься культуризмом" пишете, что 4-6 повторений нужны когда тренируешься для силы, а для лучшего роста мышечной массы нужно 6-12 повторений. За 2 месяца я достиг неплохих результатов, но теперь я не знаю как мне быть, может если я буду делать 6-12 повторений мои результаты будут еще лучше? Что вы думаете по этому поводу? И еще один вопрос. Я вешу 57 кг и максимум жму от груди 60 кг 1раз. Какой мне нужен разминочный вес, для того чтобы зря не затрачивать энергию?
Константин
Уважаемый Леонид Алеусеевич!
У меня вопрос по витаминам. Купил витамин группы "В", стоят не дешево, но сколько принимать капсул не написано. Кто говорит -1шт, кто-3шт.На упаковке написано содержание в капсуле:В1-15мг, В2-17мг,В3-200мг,В6-20мг,В12-100мг.А еще я хотел бы узнать у Вас какова дозировка остальных витамин и минералов. Не знаю нужно или нет, но сообщаю свой вес -115кг. Заранее спасибо,
Алекс.
Здравствуйте! Прочитал на днях книгу "несравненного" Майка Менцера "Сверх тренинг". Как я понял это его последняя книга (дата написания начало 90-ых). Леонид Алексеевич, если вы знакомы с этой книгой было бы очень интересно узнать ваше мнение о ней. (Слишком уж нетрадиционной она выглядит).
Макс
Ув. Леонид Алексеевич! У меня идет нормальный рост весов в жиме и приседе, а вот веса в тяге чуть больше приседовских, кг. на 10 - 15. Скажите, какое нормальное соотношение между весами в этих трех базовых упражнениях, если таковое есть?
Спасибо!
Вершебенюк Аркадий
Леонид Алексеевич, хотелось бы узнать, как можно вылечить или хотя бы сократить так называемые растяжки кожи.
Eugenius
Уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня к ВАМ вот такой вопрос. Мёд - ценнейший источник углеводов и микроэлементов
Как его лучше употреблять до тренировки или после?
И еще хотелось бы узнать что ВЫ думаете по поводу употребления яблочного уксуса богатого минеральными веществами: фтором, кальцием, фосфором, магнием железом, содержащего витамины В2, В6.
Владимир.
Уважаемый Леонид Алексеевич! На одной из тренировок выполнял упражнение тяга в наклоне и сорвал спину, не приятное ощущение и к тому же на неделю "вышел из строя". Скажите, есть ли какие нибудь упражнения или средства, что бы быстрее восстановиться? С уважением
