Уважаемый Леонид Алексеевич! Какие из присутствующих в Интернет-магазине этого сайта препараты Вы бы посоветовали для сжигания лишнего жира. Или может быть Вы посоветуете какой-либо другой препарат? Я занимаюсь бодибилдингом довольно давно, но из за операции пришлось 2 года пропустить. А теперь хочется как можно быстрее вернуть прежнюю форму. Противопоказаний к препаратам у меня нет. Заранее спасибо за ответ.
Татьяна
Уважаемый Леонид Алексеевич! В состав многих белково-углеводных смесей, например, в продукт Ironman Лидер - восстановление и Super Gainers Fuel фирмы Twinlab, входит мальтодекстрин, про который говорится, что это медленно расщепляющийся углевод. Но ведь его гликемический индекс равен 137. Пожалуйста, поясните это противоречие.
Пономарев
Здравствуйте. Не знаю покажется ли вам мой вопрос интересным, но то что он затронет интересы многих если не всех мужчин это точно. Я хотел бы спросить как влияют тренировки и прием различных препаратов (витаминные комплексы, глютамин, креатин, гармон роста и т.п) на мужскую потенцию. С уважением
Алексей.
Здравствуйте. Я тренируюсь уже боле 1,5 года и довольно часто покупаю различные добавки в магазинах Спорт-Сервис. Во многих витаминный комплексах фирмы TwinLab, а также в некоторых продуктах фирмы IronMan входит вещество, называемое PABA, ранее я никогда не слышал о нем. Было бы интересно узнать что это и для чего.
С уважением
Алексей.
Скажите, пожалуйста, правда, что нельзя заниматься часто сексом на этапе набора мышечной массы?
Константин Федоров
Уважаемый Леонид Алексеевич! Правда ли, что хром помогает сжигать жир (естественно при условии физических упражнений)? Если, ДА, то сколько его требуется в день.
Заранее благодарен.
Сергеев Игорь, 37 лет
Можно ли заниматься бодибилдингом в раннем возрасте? Если да то как?
Женя
У меня не пропорционально длинные руки (см.на 5-7 длиннее) в результате они что-то не очень накачиваются. Хотя вес снарядов постоянно растет. Какие лучше использовать упражнения в моем случае. Или какие схемы подходов. Немного обидно, что столько труда не приносит желаемого результата, хотя конечно радует, что сила прибавляется. Или мне уже ничего не поможет?!
Павел, 27 лет
Здравствуйте! Есть ли смысл покупать, например, "BCAA+"(IM), если я постоянно употребляю Turbo Mass? (кол-во незаменимых аминокислот в котором и так должно хватать
Макс
Здравствуйте. Недавно я узнал, что во время тренировки в организме человека вырабатывается алкоголь (около 30 мл за время тренировки средней степени интенсивности и длительности). Действительно ли это так, и если да то с чем это связано? Не означает ли это также возможность использования малых доз алкоголя в качестве стимуляции.
Заранее спасибо.
Алексей
Уважаемый г-н Остапенко! Я прочел об антикатаболическом действии витамина Е (известного как сильный антиоксидант), якобы доказанном учеными. Если это так, то интересны дозировки, время и условия приема. Смиренно жду ответа…
Скалецкий Кирилл Сергеевич
Очень много читала о жиросжигающем эффекте эфедрина и его безопасности (в определенных дозах, разумеется). Мне хотелось бы поподробнее узнать об этой добавке, из каких растений его производят, какова на самом деле его безопасная дозировка, насколько он эффективен в сжигании жира, обладает ли разовый прием пролонгированным действием (48 и более часов), каковы побочные эффекты приема эфедрина. Я тренируюсь уже год, и мой тренер порекомендовал мне использовать эфедрин в период сушки. Заранее благодарю за помощь!
Ирина
zdraste Leonid Alekseevich... problemka sleduyushaya, mne 19 let veshu okolo 75 kg pri roste 1.71, gde to mesats nazad opat nachal intensivnie trenirovki, toko ne bodybuilding (kak bilo davno), a fitness.. (dumayu, raznitsa vse zhe est')pozvolil sebe pererivchik, a shas dumayu pridetsa, seryezno za nego platit...kazdiy den ya rabotayu na press, nu, okolo 200-300 shtuk v den, pozvolu sebe skazat chto oni u mena uzhe dostatochno moshniye, v smisle kvadratiki uzhe davno poyavilis, tolko vot sloy zhira nad nimi...pravda ne tolstiy, no vse zhe est',.. nedelu nazad uzhe nachal begi po utram, 30-35 minut v den'... no dumayu etogo vradli budet dostatochno, ne em konechno vse chto popalo, derzhus podalshe ot zhirnogo,sladkogo i td. slixal, chto voda sposobstvuet razshireniyu kozhi, nu a kak zhe bez vodi to..?, osvatite poz-ta po etomu povodu, nu vashi mne soveti, tozhe, konechno prochtu s ogromnoy, blagodarnostyu.. spasibo za vnimanie..sa sait tozhe.
alf
Леонид Алексеевич, насколько эффективен для увеличения мышечной массы и уменьшения жировой ткани простогландин F2 альфа ( например "энзапрост Ф" или "простин ф 2 альфа" ) в сравнении со, скажем, комбинацией: стероидами андрогенного и анаболического действия + инсулин + ГР + сопутствующие препараты ( витамины , ингибиторы вязкости крови, бета 2 агонисты и т.д. ). Слышал, что на сегодняшний день Простагландин F2 альфа это самый сильный из анаболиков и в сочетании с препаратами, уменьшающими катаболизм (Инсулин, Трентал, Кленбутерол, Дантролен (блокатор кальциевых каналов, применяется сразу после тренировки для блокирования какого-то там фермента, от которого уменьшается объем саркоплазмы ) может применятся между курсами ААС, при этом масса будет страшно расти, а жировые клетки не только будут уменьшаться в размерах, но и погибать. Проблемы связанные с его применением:
1) трудности с использованием. Внутримышечные инъекции пять раз в день (минимум два) в разные мышцы
2) Высокая стоимость
3) Куча неприятных ощущений - резкое повышение температуры после инъекции, спазмы гладких мышц сразу после инъекции, слишком повышенная забитость мышц на тренировке и т.д. короче долго не вытерпишь курс.
4) Побочные эффекты.
Расскажите Ваше мнение о нем и интересно, применяется ли он нашими профи?
Архипов Вячеслав
Посоветуйте, стоит ли качать шею и какими упражнениями.
Влад
Уважаемый Леонид Алексеевич! Какие есть упражнения именно на центр груди? Я жму 135кг, но грудь какая-то впалая, именно в центре. А если беру узким хватом (40см), то больше грузятся трицепсы, чем грудь. Заранее спасибо.
Алекс
На днях узнал, что если вместе с креатином принимать рибозу, то эффект будет гораздо существеннее. Но посмотрев список предлагаемых в магазине продуктов, рибозы не обнаружил. Можете ли Вы посоветовать что-либо по этому поводу?
Антоха
Много ли нужно пить воды после тренировки? Имею излишний вес.
Стас
Мне хотелось бы знать, если я занимаешься жимами и почти все тренировки работаю на силу, могу ли я в другие дни делать те же упражнения, но не на 6-8 раз, а раз на 20, но с меньшем весом. Не повлияет ли это на силовые жимы?
Окси
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Восхищаюсь Вашим профессионализмом!
Мне 38 лет, за 1 год целенаправленных тренировок достиг приличных результатов: вес - с 85 до 98, силовые показатели тоже интересны.
Как Вы относитесь к применению Кленбутерола и Цитомеля?
Это не стероиды, но ощутима ли польза? Вред серьёзен ли?
С уважением,
