   |
 |
|---|---|
|
   скажите пожалуйста,как правильно и в какой последовательности принимать,витамины,протеин,аминокислоты.
|
 Я уже занимаюсь несколько, но в последнее время стала проявляться тенденция "мышечного застоя", хотя я все время занимался по сжеме "научного" бодибилдинга - переодичность тяжелых программ с легкими и т.д., но даже очередной переход на другую схуму занятий непомог, может что-нибудь посоветуете?
|
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич.Прочитал вашу книгу"Анаболические стероиды в силовых видах спорта".
Если я правильно понял,чтобы избежать ароматизации тестостерона в эстрогены вы пишете что провирон и гонотропин не эфиктивны,а аминоглютемитид и еше лучше аримидекс помогают.Но я прошел по всем аптекам города и мне сказали что таких препаратов нет даже в справочниках,и о них они никогда не слышали.Посоветуйте мне пожайлуста что мне делать.Может они называются как то иначе?И еше что вы можете посоветовать для похудения без потери силы,я у вас заказал по и-нету L-глютмин,G-фактор,креатин,амино-3600,эти препараты можно принемать вместе?С уважением Игорь. |
 Я МАЛ РОСТОМ ХОЧУ ВЫРОСТИ НА СМ 8,
|
 Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич. Небольшой вопрос. Я хочу набрать мышечную массу и тренируюсь 3-4 раза в неделю по 40-50 мин. Скажите, не помешают ли моей цели занятия на велотренажере в дни отдыха, скажем по 30 мин. 2 раза в день? И подойдет ли велотренажер в качестве разминки перед тренировкой? Мне 18 лет, эктоморф. Заранее благодарю за внимание.
|
 Возможно ли употребление Л-карнитина, если у человека часто
бывают аллергические реакции (отёк Квинке), аллерген неизвестен. |
 Здравствуйте Леонид Алексеевич.
У меня такой вопрос. Можно ли одновременно принимать родиолу,левзею и аралию. Есть ли в этом смысл? Можно ли совмещать требистан и экдистен. Зарание благодарен. С уважением Семенченко Кирилл. P.S.Занимаюсь пауэрлифтингом. |
 Я занимаюсь 1.5 года.Смогла уменьшить жировую прослойку до минимума.Но в районе низа живота и ягодиц жир не уходит.В журнале IRONMAN прочитала о препарате йохимбе,который воздействует на рецепторы в нижней части тела и обеспечивает эффект жиросжигания.На упаковке препарата "Супер Йохимбе" прочитала что он повышает уровень тестостерона,но я принимаю гормональный препарат "Логест" понижающий уровень эстрогена.Можно ли сочетать эти препараты и какие возможны последствия.
|
 Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич! Подскажите, пожалуйста, как в домашних условиях накачать спину? При условии, что есть скамья, стойки, штанга, гантели, но нет турника и блочного тренажера для тяг. Кроме тяги гантели одной рукой и тяги в наклоне из упражнений больше ничего не приходит в голову! Заранее благодарен.
С уважением, Романцов Евгений. |
Здравствуйте! Для сжигания жира тренер посоветовал принимать пикалинат хрома, а про него нигде ничего нет. Расскажите пожалуйста, стоит или нет и есть ли побочные действия
|
|
Уважаемый Л.А.Остапенко!!!!!!!!!
можно ли чередовать тяжолый тренинг с легким тяжолый месяц потом лёгкий неделю две если можно то под коким распорядком заранее спосибо |
Добрый день!Хотел узнать,можно ли исправить сутулость при помощи силовых упрожнений на спину.
Спасибо. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич,
В интернетет есть сайт www.fitness-pro.ru "Ассоциация профессионалов фитнесса" на котором предоставляется возможность получить диплом "Персонального тренера" или "Инструктора тренажерного зала". Располагается г. Москва, ул. Талалихина, д. 28. АНО "УМЦ "Профессионалы Фитнеса". Хотелось бы услышать Ваше мнение о качестве обучения в данном учреждении. |
Можно ли увеличить плечи и набрать мышечной массы с помощью занятий плечевым эспандером.Заранее благодарен.
|
|
У ВАС ЕСТЬ ПРОТЕИН, И СКАЖИТЕ АДРЕС МАГАЗИНА ПОЖАЙЛУСТО
|
Происходит ли восстановление функций дуги "Гипоталамус-Гипофиз-Яички" к примеру, после приёма курса стеройдов. Если нет то почему и возможно ли восстановление, какими либо препаратами.
|
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! Вот какой вопрос. Различные растворимые какао напитки, типа Несквика, содержат порядка 80% углеводов-так написано на этикетке. Можно ли какао использовать в качестве напитка для восстановления сил до или после тренировки, учитывая его высокий гликемический индекс? Ведь эти углеводы берутся там, я понимаю, в основном за счет голого сахара? Безопасно ли это для здоровья? Мне 17 лет. Заранее благодарен.
|
Меня зовут ольга, я учусь у Калашникова по специальности фитнестренер. меня интересует таблица питания для женщин. будьте добры пришлите материал интересующий меня.
|
|
Уважаемый Л.А. Остапенко
Я принимаю G-фактор(первую неделю) Какие побочные действия(если токовы есть) могут возникнуть у подростков при преёме G-фактора(фирма Ironman). И как подобрать необходимуб порцию для своего организма. Спасибо |
Я плохо питаюсь(из-за работы нет времени это делать грамотно). Можно ли часть еды заменить протеином?
|
