Мне 19 лет. Я пол года назад ломал левую ключицу. Мне делали рентген два раза. Так вот не помню как, но один снимок есть у меня. Меня интересует как узнать открыты ли зоны роста плеч. Слышал определяют как-то по затемнениям. Если не сложно объясните как разобраться в снимке, а то в поликлинику тащиться не охота, да и время тратить..
Спасибо
777
Как можно в домашних условиях придать телу нормальную форму,побыстрей? Если нельзя побыстрей то как вооюще можно?
Ховзун Игорь Петрович
Уважаемый Леонид Алексеевич. Слышал что для ударов в боксе закаченные бицепсы и трицепсы мешают, т.к. не дают быстро разгибать руку. А недавно прочитал обратное, что в боксе они выполняют важную функцию.В чем же дело?
Вадим
Меня постоянно тошнит от креатина. И дело даже не в марке. Я покупал его и в аптеке и в магазинах спортпита. Пробовал и ваш продукт, но результат один - тошнота. Пил по 2 ложки.
Очень много слышу лестного о креатине, но меня от него воротит! Очень обидно, что я не могу его принимать...
Посоветуйте, что делать. Я слышал, что есть в капсулах.
Штирлиц
Можно ли за месяц набрать 5кг мышечной массы?Если можно,то как?
Йоров Виталий
Мене занесло на цей сайт нечайно ы я прочитав що ви даэте дуже добрі поради. Порадьте як мені бистро накачатися, мені це дуже потрібно
Л.В.В.
Как вы думаете будут ли побочные эффекты от применения АНАБОЛА в ериод двух месяцев и после с востановительным курсом?И вообще что вы думаете по этому поводу?
Сергей Сергеевич
Здравствуйте ещё раз!
У меня есть ещё 2 вопроса.
Если начать заниматься каждый день.
Как увеличивать количество раз упражнений и увеличивать вес.
И 2 вопрос.
Как лучше питаться и что употреблять.
Большое спасибо!
Федотов Алексей Сергеевич
Здравствуйте Леонид!
Дайте совет.
Я хотел бы подкачай мышцы рук, груди и пресса.
Как начну через дня 2-3 надоедает. Все с завтрашнего дня начну постоянно, но просыпаюсь и лень. Потом забываю и всегда есть отговорка.
Посоветуйте как сделать, так что бы не надоедало =))
Федотов Алексей Сергеевич
Здраствуйте Л.А Остапенко. До сих пор не применял никаких пищевых добавок, хочу попробовать, какие добавки можете вы порекомендовать? Желательно, если можно, в соотношении цена и результат, не располагаю большими финансовыми возможностями. Заранее благодарен Дамир.
Асанов Дамир Марленович
Как хороше прокачать поясницу и весь низ спины?
Какие упражнения самые эффективные?
Demakoff
Почеьму такая наценка на аминокислоты?
К примеру аргинин стоит 125р (300мг к капсуле, капсул - 60)
Итого 18г аргинина гидрохлорид за 125р. В то время как оптом можно преобрести 100г за 500р.
Еще хотел узнать есть ли у вас препараты с фосфатидилсерином.
Леонид Алексеевич, ваше отношение к статическим упражнениям(волевая гимнастика). Влияет ли статическая работа на скорость движений?
Павел
Здравствуйте!
Мне 18 лет, скажите какие должны быть данные в моем возрасте при росте 180? В особенности интересует вес, ширина плеч в см, объем грудной клетки по солнечному сплетению (без мышц груди), талия. Если Вам не трудно напишите идеальные параметры, средние и низкие по этим критериям.
Спасибо
Космос
Космос
ЗДРАСТВУЙТЕ Я ХОТЕЙ ЛЫ УЗНАТЬ ЧТО МНЕ МОЖНО ПРИНЕМАТЬ А ЧТО НЕТ У МЕНЯ ВРОЖДЕННАЯ АНОМАЛИЯ ПОЧЕК МНЕ 15 ЛЕТ Я ЗАНИМАЮСЬ 2ОЙ МЕСЯЦ ОТВЕТ ЕСЛИ МОЖНО НА GUNS@YANDEX.RU
САЯПИН АЛЕКСЙ ОЛЕГОВИЧ
Я с 7-8 лет начел курить и в 17 бросил сразу же без всяких препаратов мой рост в 18 лет 177 а в 17 лет был 176 то есть всего на сантиметр за целый год вырос , я сейчас вообще не курю и не употребляю спиртное сок пью где содержания бета-каронтина 900 мг и так таблетки мульти витамины где то же каротин содержиться и так морковку стараюсь почаще кушать но
за 49 дней не вырос нисколько я еще мало на сонце бываю подскажите я вообще уже чтоли не выросту или что надо что бы я рос нормально ?
Саша
Здравствуйте!
При росте 175 см у меня вес всего лишь 65 кг, 5 лет занимался бегом на средние дистанции. Хотелось бы увеличить массу тела. Подскажите пожалуйста с чего стоит начать что бы увеличить массу тела, и на что обратить особое внимание? И каких результатов стоит ожидать? И еще возможно ли увеличить костную массу, т.е. будут ли рости кости? (студент, 21 год)
Виктор
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Моей жене 29 лет. Она не нашутку решила побороть целюлит на ягодицах. В течении нескольких месяцев просит купить ей велотренажёр, или беговую дорожку. Посоветуйте пожалуйста, действительно ли они эффективны, если нет, то может быть Вы подскажете более эффективный способ. Ответ прошу направить на указанный email. Заранее благодарен, Алексей!
Емельянов Алексей
Вы писали, что не сторонник бега по утрам. Но почему тогда бегают боксеры, в частности Майк Тайсон? И еще можно ли заниматься с плохим зрением?
Вадим
Три года назад я консультировался у вас(мои данные имеются в вашем компьютере).Тогда при росте 180 см и уровне жира 13%
мой вес был 109 кг.Сейчас при тех же 13% я вешу 120 кг.Достаточно ли это серьезно чтобы задумываться об участии в соревнованиях? И еще один вопрос-я хотел бы проконсультироваться у вас лично по поводу своих результатов
можно ли это будет сделать в конце июля-начале августа?
С уважением,Александр.
