   |
 |
|---|---|
|
   Мне 17 лет.Занимаюсь более2х лет.Пробовал метан,но вовремя остановился.Вообще,я достаточно развит(по сравнению со сверстниками),однако,стремлюсь к большему.Поэтому купил Tribuvar для дальнейшего прогресса.И у меня вопрос:не повредит ли он мне?Заранее спасибо.
|
 Здравствуйте.У меня вопрос,Скажите пожалуйста можно ли накачаться без различных добавок.А если нет , тогда какие лучше принимать.
|
 Здравствуйте... Несколько дней назад занимался в спортзале, поднимал штанку 20кг стоя, как гантелю, т.е. качал битцепсы, вечером почувствовал боль в шее в левой части и в грудном отделе позвоночника, боль когда вытягиваю шею немного вперед и поднимаю голову и когда поворачиваю голову влево... Что это может быть, может ли быть смещение позвоничника или что то в этом духе.. А так вообще у меня скалеоз грудного и поясничного отделов...
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич.мне 18 лет занимаюсь 1 год,но у меня маленькая грудная клетка , что посоветуете?
|
 Здравствуйте.
Меня волнует такой вопрос:дело в том,что у меня(наверное в мать)очень тонкие кости,мне 17 лет,подскажите пожалуйста вообще возможно ли какое-либо увеличение кости? Если да,то как?(Кальций?"Акулий хрящ"? и т.д.?) ответ пришлите на Email |
 kak izbewat travmy ?
|
 Здравствуйте Леонид Алексеевич, к вам вопрос? у меня грижа пупочная,на первой стадии начинающая,можно ее лечить и как?
Я занимаюсь спортом пауэролифтингом как омнаружил что пупочная грижа я перестал делать приседание со штангой и тягу, можно делать жим лежа,битепс, тритепс, плечи и качать прес,ходить в сауну, подскажите пожалусто что можно делать и как лечить ее |
 Доброе время суток, Леонид Алексеевич! У меня к Вам следующий вопрос. Чем отличается комплекс аминокислот от аминокислот BCAA и можно ли их употреблять одновременно?
Заранее спасибо за ответ! |
 Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня болели колени 1.5 месяца не приседал сейчас попробовал 85кг раньше делал 100 на 11 колени нармально отреагировали, поскажите как мне повышать веса и нужно ли бинтоваться хотя бы обычными эластичными бинтами поможет ли, после каждого подхода нужно ли разматывать бинты?
Заранее благодарен! С наступающим Рождеством!!! |
Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!Я занимаюсь бодибилдингом около 1 года и вешу примерно 70кг.Я хотел спросить можно ли мне в мои 15.5 лет делать становю тягу и приседания.Если можно, то с какими весами,так чтобы не навредить организму.
|
|
Здравствуйте Леонид. Спасибо за Ваши прошлые ответы.
Я делал становую, 3 подхода по 8 раз, всё было хорошо. Добавил 4-ый подход, на след. день чувствовал, что ноги, под коленями, тоже хорошо нагрузились, раньше такого не было. Боюсь, что не будут успевать отдыхать до тренировки на ноги. Убирать 4-ый подход? Или может на 3 добавить вес? Заранее спасибо. |
Здравствуйте Леонид Алексеевич!
С Новым Годом Вас и Рождеством!!! Спасибо за ответ на мой вопрос относительно жима лежа узким хватом. Вы рекомендуете не тренироваться по сплиту и пишите, что программы по наборе массы есть на Вашем сайте. Все просмотрел, но не нашел.Предлагаемые программы любителями это естественно, то же самое,что и моя пограма.Я тренируюсь 2 раза в неделю. Подскажите пожалуйста как тренироваться? Все группы мышц каждый раз но с акцентами на каждую в разные дни? Это же 3-х часовая тренировка?!?!?! Заранее Вам благодарен С уважением Андрей |
|
Здравствуйте,Леонид. О продукции вашей компании узнала из журнала SHAPE. Меня очень интересует информация о L-карнитине и жиросжигателях.Знаю только, что L-карнитин "берет" энергию из жировых запасов, и за счет этого тренировки становятся эффективнее.Как действуют жиросжигатели и что происходит после окончания их приема, и после окончания приема L-карнитина? Могли бы вы посоветовать какие-то определенные препараты? Спасибо.
|
у нас в зале появился протеин№2 и №1 с вашей галограмой.в интернете не могу найти о производители ничего,по адресу указанному на ведре многие говорят ничего нет(ни фирмы ,ни завода)цена очень привлекательная ,но хочется быть спокойным за качество (действительно ли в ведре протеин , а некакой либо пищевой порошок.)хочу получить исчерпывающую информацию по данному продукту.
с новым годом. |
|
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ЕСЛИ КАЧАЕШЬСЯ
|
Как Вы относитесь к продукции Dymatize?
|
|
Здравствуйте!
Последнее время очень много говорят о анаболических свойствах экдистеронов(экстракт левзеи сафлоровидной), для меня очень важно узнать ваше мнение об этом, и правдали, что в комплексе с метоксиизофлавонами они могут заменить стероиды? |
Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Моя классическая тренировка длится в среднем 2 часа (первый час – силовые занятия в тренажерном зале, второй час – аэробная нагрузка) 3 раза в неделю. Очень хотелось бы узнать, как наиболее правильно и грамотнее принимать в такие дни l-карнитин. Фраза «перед тренировкой» несколько сбивает с толку и возникает ряд вопросов, а именно - в течении какого времени после принятия препарат начинает действовать и не будет ли ошибкой, если карнитин пить именно перед силовой тренировкой (за 1 час), когда соответственно аэробная нагрузка начнется только через 2 часа? И второй вопрос - можно ли разводить порошок fit active с l-карнитином от multipower не в пол литре воды (как изотонический напиток и пить его в течении тренировки), а в небольшом количестве воды (150мл) и выпить его «перед тренировкой» (возможно ли в данном случае принятие карнитина за 10-15 минут?), чтобы не чувствовать тяжести в животе от избытка жидкости? Спасибо. |
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич
У меня возник вопрос о правильности выполнения тяги верхнего блока . Нужно ли при тяги верхнего блока к груди отклоняться назад ? Прочитал несколько рекомендаций по поводу выполнения этого упражнения , в некоторых советуется отклонятся , в некоторых нет . Как быть ? |
Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Спасибо за ссылку со статьей. Внимательно изучил. У меня правда есть два вопроса: Я имею возможность тренироваться только два раза в неделю, а все программы 3-х и 4-х дневные. Как, опираясь на Ваши программы разработать 2-х дневную. По истечении определенного срока вес снарядов будет увеличиваться. Сохранится ли прежняя схема с количеством подходов и повторений? Заранее Вам благодарен С уважением Андрей P.S. возможно в скором времени буду в Москве. Хотелось бы встретится с Вами лично, если конечно сможете выкроить для этого время. |
