   |
 |
|---|---|
|
   Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич. Подскажите, пожалуйста, где можно найти в интернете вашу статью о питании с применением пищевых добавок линии IRONMAN.
|
 Добрый день!
Леонид Алексеевич, ответьте, пожалуйста, на такой вопрос: "Можно ли заниматься бодибилдингом при дефекте позвоночника?" Мой диагноз - кифо-сколиоз. Мануальный терапевт назначил комплекс физических упражнений без отягощений. При этом я хочу регулярно заниматься в спортзале. Возможно ли это? Если да, какие упражнения следует выполнять, а какие исключить, чтобы не навредить себе еще больше? Если ответ уже присутствует на сайте, дайте, пожалуйста, ссылку. С ув., Вадим |
 Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич. Не могли бы вы описать методику тренеровок с гирями и достижение высоких результатов при работе ними. Буду очень благодарен за ответ.
|
 Ответьте, пожалуйста, на мой вопрос: можно ли применять одновременно L-карнитин и пиколинат хрома и как это отразится на организме.
|
 Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Что вы можете сказать о "Tribolan"? Цитирую из журнала (немецкого) "Tribolan-это полностью натуральный, но действенный" подниматель тестостерона", который повышает уровень тестостерона в организме на 70%. Больше тестостерона автоматически означает больше мускульной массы". Это действительно так?
|
 Нужно ли делать два упражнения на верхнюю часть груди и два на нижнюю
|
|
Леонид Алексеевич! Здравствуйте. У меня к вам вопросы.
Мне уже 25 лет, тренировался много лет, но последний год я вынужден был бросить бодибилдинг и увлекся теннисом, причем занимаюсь почти каждый день. За это время похудел на 15 кг. Можно ли как-то совмещать эти виды спорта, т.к. мне не хочется дальше худеть и бросать бодибилдинг. Мой вес составляет 115кг, выжимал 220кг. Из-за тенниса теперь болит пятка, а также много сил отнимает. И не вредно будет если я буду совмещать, например, один день теннис, другой посвящу бодибилдингу. И могу вернуть прежнюю форму. |
 Добрый день, Леонид Алексеевич! Я слышал о том ,что глубокие приседания (т.е. не до параллели с полом ,а вниз 'до упора ') представляют опасность для коленных суставов. Правда ли это?
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич!
Каково ваше мнение об энергетике МА ХУАНГ? Пожалуйста, расскажите, что это за препарат, насколько он эффективен и безопасен? |
У меня на занятиях иногда начинает болеть сердце, точнее становится очень тяжело, того и гляди сердце выскочит. Очень редко, но бывают колики. Посоветуйте, что мне делать? Может мне по-принимать что-нибудь увеличивающее кровообращение? Анаболики? В небольших количествах это ведь в любом случае полезно?
Заранее благодарен, Шихирев Федор Владимирович. |
|
Здравствуйте!
Я приобрел комплекс Амино-3000. Но на упаковке отсутствует информация о том, как капсулы принимать - то ли принимать внутрь в желатиновой оболочке, то ли растворять в воде, то ли сыпать в пищу. Буду очень благодарен, если ответите. А насколько сильно этот комплекс увеличивает массу? И еще один вопрос. У меня непереваривеемость молока, продукты из сывороточного белка идут лучше, и все-таки часто вызывают обострение. А у большинства соевых, мясных и яичных протеинов не приятный, если не отвратительный вкус, какой бы вкус не был указан на упаковке. Мне в принципе подходит яичный протеин Вашей фирмы. Он действительно вкусный (или хотя бы безвкусный, как амино 3000)? Какие продукты с учетом моих особенностей Вы могли бы посоветовать для быстрого и сильного увеличения мышечной массы и веса (сейчас мой вес 60 кг при росте 175 - дистрофик, короче:) ). Буду очень признателен за ответ. С уважением, Леонид. |
Во время тренировок на коже возникают "растяжки", сирии.
Сначала маленькие, но потом они достаточно сильно растут, увеличиваются. Как с этим бороться, можно ли от этого совсем избавиться? |
|
Как существуют упражнения для прокачки задних дельт.
|
Здравствуйте, я занимаюсь уже 5 год, в массе прибавил очень незначительно, думаю, что причина этому недостаточное употребление белков. Яичный и сывороточный протеины дорогие не могли бы Вы подсказать какой эффект даст приём соевого протеина, и в каком количестве его нужно принимать. Заранее спасибо.
|
|
Уважаемый г-н Остапенко. Как вы считаете, если масса во время приема Super Mega Mass 2000 выросла на шесть килограмм, не уменьшится ли она если я прекращу принимать этот гейнер? Каково ваше отношение к Mega Mass 2000?
|
Здравствуйте! Ответьте, пожалуйста, на пару вопросов:
1. Как натренировать реакцию 2. Как увеличить скорость удара. |
|
Самостоятельно занимаюсь тяжёлой атлетикой. Если возможно, приведите тренировочную программу для III - его разряда.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, вы пишете, что когда набираешь чистую мышечную массу (без жира), то объем талии не увеличивается. Но ведь мышцы пресса тоже растут, а, следовательно, талия может увеличиваться и без жира. Или я чего-то не понимаю?
|
|
Уважаемый Леонид Алексеевич. Мне 21 год. Хотел бы узнать об упражнениях, направленных на расширение и укрепление верхнего отдела торса, именно, в первую очередь, за счет расширения костной структуры (если это еще возможно в моем возрасте). Слышал, что у некоторых людей кости растут до 25 лет). Может стоит заняться плаванием. Очень прошу вас рассказать об этих упражнениях (если таковые существуют). И может некоторые из этих упражнений можно выполнять в домашних условиях. Просто у меня имеется возможность заниматься на тренажере TOTAL GYM и со штангой (еще с гантелями). На посещение спортзала у меня, с сожалению, не всегда хватает времени. Но если даже без спортзала не обойтись, все равно хотелось бы узнать об этих упражнениях.
|
Скажите, пожалуйста, какие препараты по сжиганию жира Вы бы посоветовали совместить с Вашим комплексом упражнений для похудения. С уважением.
|
