Привет ! Меня интересует информация по анастану. Ты её уже полгода проверяешь,ждать нет сил, неужели это только слова ?

Уважаемый Леонид Алексеевич ! У меня такая проблема - мои икры после бриться специальным станком утратили свою былую мощь. Вам часто задают этот вопрос, но я спрошу ещё раз : может стоит перейти на электрическую бритву, и стоит ли брить лобок заодно, чтобы не откладывать на потом ?

Здравствуйте Леонид..У меня такой вопрос-когда делаю становую,у меня верх спины просто разрывается...такое ощущение,что кожа рвется..делаю все правильно..Но чем больше вес,тем сильнее это ощущение..терпимо..но мешает..Что это?
И еще вопрос-прочитал тут про пуловер после приседа..делать можно только пуловер или можно также после приседа делать жим на горизонт.скамье?
И последний на сегодня вопрос-сколько и когда нужно принимать глютаминувою кислоту для наилудшего восстановления?
Спасибо за ваши замечательные ответы и советы..

вреден ли аспартам в бадах для похудения(форсил-био)

может ли человек выбросить свой вес на высоту 5 этажей

Вопрос:
Здравствуйте Господин Остапенко!Меня зовут Борис.мне 38.Я не прошел фитнесс тест:это крутишъ велосипед в течении ровно 6 минут.добабляют нагрузку пр 10 кг 10 до 40(1 по 4 положение)в компе показывает сердцебиение и оно должно не превышать 160.так они определяют потребность кислорода в крови.Должно 35 г,литр у меня было 26.Теперь я нашел велотренажер и начал тренировки.И еше гемоглобин у меня 130.нужно 140.Как мне построить тренировки чтобы не переборщить и гемоглобин сохранить и ноги правильно качать? Буду рад если Вы мне ответите по е-мейлу.Заранее Вас Благодарю!С Уважением к Вам Борис!

Ответ:
Уважаемый Борис,
Судя по всему, у вас очень низкий уровень физического состояния, по этой причине я не могу рисковать вам назначать программу заочно. Если вы в Москве, звоните 510-17-95 для персональной консультации.
-----------------------------------------------------------
Уважаемый Леонид Остапенко!Я бы не сказалбы что,у меня очень низкий уровеь физического состояния.Я 4 года занимался бодибилдингом;2 года а Курске и 2 года здесь в Мингечауре.Это 280 км от Баку.Потом перерыв на з года,я женат ,2-ое детей.Мой вес поднялся за 4 года с 72 до 82.Максимальные результаты.Становая тягя 150кг,Приседание 140 кг,Жим лежа 125кг.ВСе это на раз.И теперь вес у меня 82,рост 176.К моему счастью я нашел здесь магнитный велотренажер Proteus PEC 3000, и теперь я занимаюсь слегка 3 раза в неделе:велотренажер,подтягивание,пресс,ноги на станке и т,д,Я хочу спросить,какие базовые упражнения Вы советуете мне,чтобы восстановиться.К сожалению мне не у кого спросить,так как в моем городе нет такого уровня тренера как Вы!Заранее Вас Благодарю!Борис!

есть ли связь между болями в почках и приёмами креатна

Недавно я растянул плечо. Сколько времяни обычно проходят плечи и как можно побыстрей вылечить растяжение? Стоит ли мне делать Жим лёжа? Теперь когда я делаю жим лёжа у меня слегка тянет плечо (то левое, то правое), долго проходит восстановление. Посоветуйте что мне делать.

Плечи Грудь Талия Таз Бедро Бицепс Икра
122 103 80 95 57/55 +33 39(сейчас)
~108 80 95 60 38 39-40
(это ли мой идеал???)
мой вес 84кг рост 200, запястье 17
какие мои идеальные пропорции, мне кажется, что у меня хиловатые бедра, каков их оптиамльный размер, и при каком весе, я могу выглядеть оптимально? 87-90 или больше

85 кг
% гидратации у меня - 64%
% жира - 10%
Это очень низкие показатели (очень худой по таблице), хотя при моем росте 200,
85 кг - это вовсе не худоба!!!!

буду рад любому ответу, спасибо заранее
может это наоборот хорошо, что у меня такой низкий уровень жира? и мне надо просто бежать в тренажерный зал, покупать спорт питание и вперед)))
предлагаю вам на сайте разместить форму с полным расчетом показателей, чтоб всем не отвечать на одни и те же вопросы))

Здравстуйте. Правда ли что витаминный препарат Аевит(витамин А+Е) действует точно так же как и ZMA или Трибулус, то есть создаёт благоприятный фон для выработки тестостерона????