   |
 |
|---|---|
|
     Леонид я читал вашу статью "Аминокислоты строительный материал жизни". Я понял что вы в аминокислотах профессионал. Скажите а какую аминокислоту ( или две - три) вы бы назвали номер один с точки зрения возбуждения нервно-медиаторной активности в нервной ткани? Например, ГАМК — аминокислота, важнейший тормозной!!! нейромедиатор центральной нервной системы человека и млекопитающих. А какая аминокислота является важнейшим активирующим нейромедиатором ЦНС?
|
 Здравствуйте Леонид Алексеевич. Благодарю вас за ответ на прошлый мой вопрос. Можно поинтересоваться у специалиста насчет аминокислот и протеина. Я так понимаю что белок т.е. протеин состоит из аминокислот которые в том или ином соотношении находятся, правильно ли я понимаю? Если я прав то, что предпочтительней аминокислоты или протеиновые коктейли? И вообще, зачем нужны протеиновые коктейли, их нужно переварить, взбивать, тем более у некоторых проблемы с их усвоением, когда есть уже готовые аминокислоты? Они всасываются моментально, некоторые могут поддерживать положительный аминокислотный баланс в течение нескольких часов. Поясните, ПОЖАЛУЙСТА. Заранее благодарен за ОТВЕТ.
|
 Уважаемый господин Остапенко!
Не могли бы вы подсказать: можно ли принимать аминокислоты и белковые смеси одновременно? Для большинства пищевых добавок время их приема примерно одинаково - либо до тренировки, либо после. Кроме того, некоторые из белковых смесей являются заменителями питания. Есть ли необходимость отказываться от приема белковых смесей на период приема аминокислот? С уважением, Александр. |
 Здравствуйте!Благодарю вас за предыдущие ответы и хотел спросить а для чего нужна аминокислота L-орнитин.Как её нужно принимать.И что будет если принимать только эту аминокислоту и больше ничего из спортивных добавок.Будет ли эффект.
Заранее благодарен. |
 Здравствуйте!
У меня к Вам вопрос, относительно спортивного питания! Есть так называемые аминокислоты с разветвленными цепочками - BCAA, это три аминокислоты, Валин, Лейцин и Изолейцин и эти же аминокислоты также присутствуют в протеинах, вместе с другими аминокислотами. Мой вопрпос заключается в том, что если ли разница между аминокислотами BCAA в качестве отдельной пищевой добавки и этими же аминокислотами, но в составе протеинов?! |
Здравствуйте Уважаемый Леонид Алексеевич. Хочу вас спросить про обычные аминокислоты и аминокислоты BCAA. Если в обычных аминокислотах содержание (L-Лейцин, L-Изолейцин, L-Валин) в мг будет больше чем в самих BCAA, то лучше принимать сразу после тренировки обычные аминокислоты, или же все таки BCAA даже если там содержание (L-Лейцин, L-Изолейцин, L-Валин) в мг будет меньше? Заранее буду благодарен за ответ.
|
 Уважаемый Леонид! Если аминокислоты это то, из чего состоят белки, зачем употреблять протеины и заставлять организм синтезировать вещества, которые можно употребить уже в готовом виде? И почему ВССА так выделены по отношению к остальным аминокислотам? Помоему остальные аминокислоты не менее важны и ценны
|
Не подскажите ли Вы мне дозировки приемов аминокислот.
Если написано, что 1 таблетка содержит 1.8 грамма аминокислот. Какому количеству белка это соответствует? |
|
Здравствуйте.
Мне подарили баночку капсул с аминокислотами Amino 1700, фирмы Optimum Nutrition. И поэтом поводу возникло два вопроса: 1. Мне сказали, что надо принимать 5 капсул после тренировки, но на баночке сказано, что надо пить по 5 капсул за 45 минут до каждого приёма пищи, до и после тренировки. Как быть? 2. На банке с генером который я употребляю(Weight Gain) целый список аминокислот. Может ли быть ПЕРЕДОЗИРОВКА аминокислот. И к чему это может привести? Спасибо. |
Добрый день! Предполагаю купить аминокислоты и протеин "Ironman". С протеином соориентировался, это F-80, а вот с аминокислотами (предположительно Амино 3600) у меня возник вопрос:
1) У всех ли аминокислот в Амино 3600 профиль "L" или только у трех основных (изолейцин, лейцин, валин)? Я читал в некоторых статьях в Интернете, что профиль "L" должен быть у всех аминокислот. Разъясните, пожалуйста, этот вопрос и помогите сделать выбор. Спасибо. Сергей |
|
Здраствуйте, я хотелбы спросить, насколько вредны аминокислоты (Amino2700) дляорганизма. А конкретнее как они влияют на кровенное давление, т.к. у меня порой оно поднимается, хотя раньше такого не случалось. Может вы подскажете что вообще могло бы повлиять на повышение? Мне 21 год, занимаюсь тяж. атлетикой уже 2 год, Амино2700 употребляю 3 месяц. Спасибо!
|
Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич .
У меня к Вам 2 вопроса касающиеся аминокислот. Мой рост 165 см. вес 85кг. Я пользуюсь вашей рекомендацией по BCAA, т.е. принимаю их за 15мин до тренировки и сразу же по окончанию тренинга . Но ни как не могу разобрать каков должен быть разовый прием BCAA в миллиграммах конкретно каждой аминокислоты (Валина Лейцина и Изолейцина) ? И второй вопрос , так же пользуюсь вашей рекомендацией по комплексным аминокислотам, и не у потребляю их отдельно на пустой желудок, чтоб не заработать себе гастрит, а добавляю к приему пищи . Скажите снимается ли это ограничение на жидкий вариант комплексных аминокислот ? Заранее спасибо! |
|
Уважжаемый Леонид Алексеевич,белок,попадаемый в организм распадается в нем на аминокислоты.Хотелось бы узнать можно ли обеспечить повышенную потребность в белке приемом только комплексных аминокислот и в каком соотношении.Например,сколько грамм комплексных аминокислот будет адекватно употребленным 100 граммам яичного белка ?
|
Уважаемый Леонид Алексеевич интересует меня вот какой вопрос. Аминокислоты, как продукт, вешь дорогая. Протеины дешевле. Вот, например, протеин F80 (ironman) многокомпонентный продукт. у него оптимальный аминокислотный состав.Так вот, какой смысл приема аминокислот? Ведь эти же аминокислоты можно получить из протеина. Какое приемущество дают аминокислоты, кроме того, что они быстро усваиваются?
С уважением Александр |
|
Здравствуйте. Из ваших ответов на вопросы об аминокислотах я сделал вывод, что употребление аминокислотных комплексов вместе с едой способствует тому, что белок пищи используется организмом для строительства мышечных тканей, а не расходуется на энергетические нужды. Это верно? Или я не совсем правильно понимаю назначение корректирующей функции аминокислот?
Например, целесообразно ли употреблять обезжиренный творог вместе с аминокислотными капсулами? Спасибо. |
Леонид Алексеевич здравствуйте!Мне 37 лет , рост 190 .По молодости занимался в любительской секции по плаванию и постоянно держал себя в тонусе наращивания мышц.В данный момент хожу в зал , привожу так сказать себя в норму.Вопрос у меня к Вам будет следующего содержания.Сейчас на рынке появилось большое разнообразие продуктов касательно спортивного питания это непосредственно аминокислоты в чистом ввиде такие например как L-аргинин , орнитин , глютаминовая кислота и также комплекс аминокислот ввиде протеина.Сам я немножко биохимик и не много представляю механизм работы этих аминокислот в организме человека.Но как знающего человека хотел у вас спросить , для эфекивного роста мышц чтобы Вы посоветовали , принимать по отдельности аминокислоты , или в наборе , я имею ввиду по 25 -30 аминокислот в одной банке , а может быть и сам белый протеин в чистом виде(американского производства) .Очень буду Вам признателен за ответ.
|
|
Леонид Алексеевич,
у меня к Вам вопрос такой: инструкции к употреблению аминокислот (комплексных)различных производителей отличаются по рекомендуемым дозам потребления. Поскольку такая ситуация вводит в заблуждение, порекомендуйте, пожалуйста, усредненное в граммах количество комплексных аминокислот к ежедневному употреблению для среднего интенсивно тренирующегося спортсмена-любителя весом 80-90 кг. Я объясню происхождение своего вопроса. Bio Tech рекомендует определенное кол-во таблеток в день своих, скажем, Super Amino 4800. Цена продукта, казалось бы, более чем привлекательная. Но сравнение состава продукта на 100 г. с аналогичным продуктом любого другого производителя заставляет задуматься, ведь у других производителей состав на 100 г. более насыщенный, и рекомендуемые дозы повыше. Поэтому и хочу сам посчитать кол-во таблеток к употреблению и найти производителя с оптимальным соотношением цена-состав аминокислот на 100 г. Заранее благодарен, Валерий |
Здравствуйте!
Вы не могли бы мне подсказать чем отличаются аминокислоты в капсулах и таблетках?ведь на них разная цена и таблетки получаются выгоднее капсул, так в чём разница?А также хотел бы узнать есть смысл покупать отдельно аминокислоты, если я принимаю протеин и в составе имеются аминокислоты и как написано в составе их даже значительно больше, чем отдельно в аминокислотах. |
|
Ну хоть убейте меня не могу понять чем же отличаются аминокислотные комплексы от протеиновых смесей в том виде, каком они сейчас комплектуются. И там и там присутствуют составы аминокислот усиленных формулой ВССА,комплексы витаминов, содержание жиров, белков, углеводов сопоставимо(и там и там количество ингридиентов варьируются для достижения конкретно необходимых целей).Так в чем тогда различие между этими продуктами кроме того, что по сути аминокислоты-составляющие белков? Для меня например это в данный момент масло масленное.
|
Здравствуйте. Вот прочел следующую информацию: "Известно, что разный вид атлетического тренинга (силовой курс, наращивание массы и создание рельефа) требуют различного соотношения аминокислот, так как в этот период работают либо красные, либо белые мышечные волокна, для синтеза которых требуются четкие сочетания аминокислот". Нельзя ли более подробнее описать соотношения аминокислот для разных видов тренинга?
|
