   |
 |
|---|---|
|
   Скажите пожайлуста можно ли заменить питьевыми аминокислотами обычные и BCAA,я прочитал в описании:"Каждая порция Liquid снабжает вас быстро усвояемыми аминокислотами, включая ВСАА, L-карнитин, инозин, аргинин и женьшень" ?.С уважением Игорь.
|
   Уважаемый Леонид Алексеевич, после утреннего приема аминокислот, иногда бывают побочные эффекты в виде тошноты и головной боли, в качестве аминокислот не сомневаюсь. Чем можно это объяснить, были подобные случаи?
Благодарю за уделенное мне время. |
 Расскажите пожалуйста более подробно воздействие аминокислоты Л-Аргенин на человеческий организм на обменные процесы и на то как это аминокислота убивает больные клетки
|
  Уважаемый Леонид Алексеевич!
В описании некоторых импортных протеиновых порошков (например, Inkospor Whey Protein) на сайте есть строчка: "Внимание: содержит фениланин". Что значит данное предупреждение? Это опасно? |
 Доброго времени суток! Леонид Алексеевич, как то вы говорили что аминокислоты BCAA находящиеся уже в комплексных аминокислотах, действуют не так как если бы принимались отдельно как BCAA добавка, отсюда вопрос, скажем если я буду добавлять BCAA в порошковой форме в протеиновый коктейль(в котором соответственно есть аминокислоты в том числе и BCAA) или же принимать их в связке BCAA+комплексные аминокислоты, будет ли их действие выражено как и должно быть, или же они свяжутся с остальными аминокислотами и не окажут того действия для которого они предназначены как отдельная добавка? спасибо!
|
Здравствуйте, г-н Остапенко.
Меня зовут Денис. Я являюсь владельцем сайта, посвященного тематике бодибилдинга и фитнеса. Очень часто читаю Ваши статьи и внимательно изучаю их, перечитываюя иногда по несколько раз. Вы всегда пишите грамотно, но иногда Ваши формулировки остаются для меня непонятными или не обоснованными. Поэтому вопросы напрашиваются сами собой. Вот цитата из Вашей статьи "Аминокислоты - строительный материал жизни": "Если же вы перейдете на дополнение вашего питания аминокислотами, добавляя их к каждому приему обычной пищи хотя бы два раза в день, то сбалансируете возможный дефицит отдельных аминокислот и легко снабдите организм нужным белком при минимальном количестве жира ..." Леонид, скажите, пожалуйста, как с помощью этих аминокислот (в виде порошков, таблеток,я так понимаю) можно получить необходимое (и достаточное) количество аминокислот для роста мышечной массы? Ведь для 80-килограммового человека, по Вашим же словам, необходимая доза белка в день составит 120-160 грамм. Сколько (вес) ЭТИХ аминокислот необходимо употребить, чтобы получить в организме хотя бы 20 грамм "человеческого" белка, т.е. натуральной мышечной массы? Заранее спасибо за ответ. С уважением, Денис. |
|
Здравствуйте я хотел бы узнать ваше мнение о аминокислотах ??? стоит их попить ???или что нибуть вы посоветовали другое???
|
Добрый День уважаемый Леонид Алексеевич, во многих журналах несколько раз встречал тезис о том, что 1гр аминокислот соответствует примерно 2.5 гр сывороточного белка. Верно ли это утвержденин? Действительно ли 10 граммовая порция гидролизованного белка соответствует по по эффекту 25 граммовой порции простой смеси изолят+концентрат?
Заранее спасибо |
|
Здраствуйте Леонид. Иногда бывает так, что пора есть, но нет никакой еды под рукой. Можно ли съедать порцию аминокислот в таком случае? Целесообразно ли разводить аминокислоты в воде(например амино 3600) и пить во время тренировки? И еще,сколько грамм L-глютамина можно принимать максимум? Дело в том что у меня очень слабый иммунитет и я хотел бы максимально увеличить дозу. Очень благодарен Вам за вашу помощь.
|
Здравствуйте
Купил Протеиновый комплекс в купе с аминокислотами! Незамениые аминокислоты так там Триптофан в 100 гр аж 1300 мг! А ведь это снотворное чистой воды и еще 15-20 аминокислот по 5-10 грамм на кадждую! Я аж боюсь принимать такой комплекс Стоит он 130 руб Протеин 1 ,Атлет Россия! Можно ли его принимать по 100 гр в день как написано??? И как повлияют ввсе это на почки??? Беспокоит еще почему так все дешево при таком кол-ве аминокислот!!! |
|
Доброе время суток, Леонид Алексеевич!
Ценю Ваш профессионализм и потому решил обратиться к Вам с несколькими вопросами: 1. В одной из своих рекомендаций Вы сказали, что Amino 2000 от Prolab можно принимать вместе с едой, в то время как инструкция по применению самой аминокислоты говорит об обратном - что принимать надо между приемами пищи. Это принципиально?Или главное, чтобы аминокислота в принципе поступила в организм? 2. Все знают, что за 2 часа перед тренировкой нужно съесть медленные углеводы. А что если после приема пищи пройдет не 2 часа, а больше, скажем 3 или 4 часа?Скажется ли это на самой тренировке?Можно ли заниматься через 3-4 часа после еды с условием, что за это время ты не выполнял никакой физической работы? 3. Правильно ли употреблять аминокислоты с протеином вместе? |
Я хотел бы узнать какая разница между аминокислотами и протеинами и что лучше принимать для более скорого набора массы и силы?Я слышал,что аминокислоты эффективней,но просто стоят дороже,так ли это?
|
|
В Вашей замечательной статье о Аминокислотах Вы пишите что бцаа не желательно принимать на пустой желудок, лучше после еды. Но и обычные аминокислоты рекомендуют принимать после еды. Как совместить прием этих аминокислот? Можно ли принимать из вместе?
|
хорошо
тогда если glutamin преобразуется в глютаминовую кислоту, то сколько тогда образуется глютаминовой кислоты из 5 г порошка glutamin? спасибо |
|
подскажите пожалуйста какие аминокислоты лучше,а то от амино3000 у меня диарея.
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста сколько грамм именно незаменимых аминокислот нужно потреблять в день для роста мышц (нигде не могу найти информации). Везде в СМИ пишут: 1,5 - 3 гр. белка на 1 кг веса, но в состав этого белка также входят и заменимые аминокислоты, а зачем мне их принимать из вне, когда у меня организм сам их воспроизведёт столько, сколько ему нужно? (Занимаюсь по средней программе 2-3 дня в неделю)
|
|
Здравствуйте, у меня к вам такой вопрос. Скажите, пожалуйста, в протеине ведь и так достаточно ВССА и аминокислот, к примеру взять whey pro от суперсета, я подсчитал что там 15г ВССА в трёх порциях по 33г. Скажите, стоит ли принимать вместе с протеином ВССА и аминокислоты по 5-10г. Или же достаточно того, что есть в протеине.Спасибо.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
1. Что предпочтительнее употреблять на период сушки: сывороточный протеин или аминокислоты? Можно ли сказать, что при достаточном употреблении аминок рельеф набирается быстрее? 2. Подсчет белка при употреблении аминокислот строится по обычному принципу, или все-таки 1 гр. белка в аминке - это не одно и то же, что 1 гр. в протеине? Средняя таблетка аминокислот содержит 1,5-2,5 гр белка. Если представить, что атлет весит 100 кг, неужели ему ежедневно нужно заглатывать по 100-150 капсул?! |
|
Здраствуйте, я хотел бы услышать ответ знающего в спорте человека. Являются ли аминокислоты анаболиками и как они влияют на половую жизнь?
2ой вопрос: вредло ли для половой жизни большие нагрузки в спорте(в плане тестостерона)? Спасибо. |
Прочитал на сайте статью Метаболический взрыв. Не знаю что
такое N-ацетил-цистеин. Это аминокислота,если да то можно ее купить в магазинах или в аптеке? |
