   |
 |
|---|---|
|
   Здравствуйте, хотелось бы узнать ваше мнение о соевом протеине в часности может ли он быть вреден и хорошо ли усваивается?Может ли он быть альтернативой сывороточному?Дайте пожалуйста ссылку на вашу таблицу когда "работает" и "не работает" спортивное питание,на сайте не могу найти
|
    Здравствуйте Леонид Алексеевич. Скажите пожалуйста насколько эффективнее и как усваиваются аминокислоты по сравнению с обычным пишевым белком и изолятом. Дело в том, что у меня иммеются некоторые проблемы с пищеварением в связи с отсутсвием желчного пузыря. Большие порции животной пищи вызывают у меня мягко говоря небольшие проблемы, а небольшие усваиваются неэффективно и долго, даже с полиферментными препаратами. Имеет ли смысл принимать аминокислоты?
|
|
Почти во всех пищевых добавках явно завышена концентрация аминокислот на 1гр. белка (аминокислотный скор), причем он разный во всех продуктах. Но ведь все аминокислоты усваиваются на 100 % только в строгом, ("идеальном") соотношении. Не вредно ли такое завышение, и, вообще, целесообразно ли оно? Какой аминокислотный скор будет идеальным для спортсмена-бодибилдера?
|
 Можно ли заменить прием белковой смеси аминокислотами?
Спасибо. |
|
Леонид Алексеевич! Мне 39 лет, но усиленно занимаюсь собой. Цель: наращивание силы и массы в разумных пределах. Слышал об аминокислотных комплексах. В связи с этим у меня три вопроса:
1. Что лучше, исходя из моего возраста: "G Factor" или «Фактор роста»? 2. Что дает сочетание аминокислот и адаптогенов (левзеи, например)? И есть ли нюансы их совместного употребления? 3. Каким образом я могу купить у вас "G Factor", Amino 3001 и Amino 3600 (линия IRONMAN), находясь в Киеве? Если возможно ответить на э-мейл: arnold1975@bk.ru Заранее благодарю, с уважением, Юрий |
Здравствуйте.
Хотел у вас спросить о целесообразности приёма утром (сразу после сна) аминокислот BCAA. Эффективно ли это или лучше сывороточный протеин и комплекс, состоящий из незаменимых аминокислот вместе с обычной едой (завтрак)? Что лучше принимать, чтобы предотвратить "утренний катаболизм", с учётом того, что на ночь принимается казеин (20-30 грамм)? Заранее благодарен за ответ. |
|
Вопрос об аминокислотах.
Действительно ли они играют важную роль в формировании мышечной массы? Нужно ли их принимать отдельно в таблетках и капсулах если я пью протеин (достаточно ли содержание в нем аминокислот?; Соответсвует ли то что написано на этикетке протеинов реальному положению вещей?) Спасибо. |
Леонид Алексеевич, здравствуйте.
Интересует G-фактор: 1. В составе 3 аминокислоты. Почему эти же вещества не добавляют в нужном количестве в обычные аминокислотные комплексы? Похоже на маркетинговый ход. 2. Через какое время после начала тренировок есть смысл начинать его принимать? Спасибо. |
 Леонид Алексеевич скажите пожалуйста в силу кожного наследственного заболевания в лекгой форме, по диете запрещается употреблять яйца, молоко и.т.д, исходя из этого я понимаю, что протеины и гейнеры в принципе употреблять нежелательно, можно ли употреблять вместо протеина, комплексы аминокислот, т.к. я понимаю, что белки разлагаются на аминокислоты из которых строятся мышщы, замечу что наращивание массы не цель приоритет в силовых показатлях.
|
 |
|
Подскажите, пожалуйста, если употреблять аминокислотный комплекс, вроде AMINO FUEL Twin Lab, то как узнать кол-во грамм аминокислот (или сколько шт. таблеток), необходимых как в день тренировки так и отдыха, на 1 кг собственного веса? Вообще сколько грамм "полного" аминокислотного комплекса в таблетках заменяет один прием протеинового коктеля (например "Сывороточного Протеина" Вашего производства)?
Большое спасибо! |
Извините! Конкретизирую вопрос. В дни тренировок: приём жидких аминокислот между едой (2-3 раза по 15 мг.), а ВСАА с глютамином (5 мг.) до и после тренировки. В дни отдыха - приём аминокислот между едой(3 по 15 мг.) и глютамин (5 мг.) перед сном. Цель - увеличение мышечной массы. С Вашей точки зрения, насколько это правильная схема. Спасибо!
|
|
Уважаемый Леонид Алексеевич.Объясните пожалуйста.Существует ли оптимальный максимум в количестве приема комплексных аминокислот?...Например я тренируюсь 3-4 раза в неделю.И ежедневно,кроме трех порций сывороточного протеина,я с каждым приемом пищи глотаю по три таблетки AMINO 2200(2.2 гр. протеина в 1 таблетке).А ем я как и положено 5-6 раз в день.И в общей сложности получается,что я съедаю 15-18 здоровенных таблеток...Мне денег не жалко,если всё в пользу..Но где гарантия что половина этих таблеток не уходит в унитаз?...Заранее спасибо за ваш ответ.
|
Здравствуйте!
Обясните мне пожалуйста как принимать аминокислоты в комплексе с протеином.(2 интенсивные трен-ки в неделю) Заранее благодарен. |
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Очень много разговоров идет по поводу пользы и способов применения различных аминокислот, как в комплексных вариациаях, так и по раздельности(например: Л-Глютамин, Л - аргинин и т.п.). Но нигде нет информации из чего их вырабатывают (синтезируют) производители? Из каких белков - растительного или животного происхождения ? Особенно интересует способ производства следующих аминокислот: BCAA (лейцин, изолейцин, валин), а также - Л-глютамин, Л-аргинин, Л-орнитин?
|
Здравствуйте! Я хотел бы у вас спросить мне всего лишь 15 лет и рост мой 166см а вес 60 кг можно ли мне принимать аминокислоты? Если да то какие именно посоветуйте? Заранее благодарю за помощь!
|
|
Добрый день!
Я бы хотел еще поинтересоваться, как соотносятся Аминокислоты и Белково-углеводистые смеси? Стоит ли принимать аминокислоты Амино-1900 по схеме 3 таблетки до еды, а коктейль сразу после тренеровки одновременно? Или принимать аминокислоты только в свободные от тренеровок дни? А коктейль только в дни тренеровок? |
добрый день, Леонид Алексеевич. подскажите пожалуйста надо ли учитывать белок из продуктов не животного происхождения при составлении своей диеты? (насколько мне известно в продуктах не животного происхождения отсутствуют многие аминокислоты) заранее благодарен.
|
|
Здравствуйте.
Когда лучше принимать аминокислоты до еды или после еды и за какое время? Можно ли принимать протеин и аминок-ты вместе? Заранее спасибо за ответ. |
Много раз задаю вопросы, но так и не понимаю ваших ответов. Смотрите в вашей статье «аминокислоты строительный материал жизни часть 2», глутамин даже не внесён в список аминокислот Всемирной Организации Здравоохранения , но зато в их списке есть глутаминовая кислота. Почему ВОЗ не рассматривает, глутамин если он так полезен для ЦНС, и почему его как вы говорите «в аптеке быть не может»? А может я не понимаю и, глутамин и глутаминовая кислота, одно и тоже?
Напишите чёткий ответ, а то я себе надоел и вам. С уважением, Михаил. |
