   |
 |
|---|---|
|
   Здравствуйте Леонид,что вы скажете о фирме MDMASS ,реклама есть на вашем сайте,что посоветуете из протеинов 16 летнему подростку
|
 Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!
Мне 20 лет, рост 184 см, вес 73 кг. Я решил набрать немного массы (Как мышечной, так и обычной). Записался в спорт зал, хожу 3-4 раза в неделю. Что бы Вы могли посоветовать для лучшего эффекта? Сейчас пью гейнеры N-Large от PROLAB. Задумываюсь про протеин и креатин. Подскажите пожалуйста что же лучше, какой фирмы и где можно купить, чтобы не наткнуться на подделку. P.S. Банальный вопрос - какие пагубные последствия могут быть от приёма гейнеров, протеина и креатина? Заранее благодарен, Александр. |
 Здравствуйте Леонид, подскажите пожалуйста адрес где можно приобрести анаболические стероиды.
|
 Здравствуйте!Хотел спросить а правда помогает напиток лидер-марафон сохранять силу и энергию во время тренировки.Как его принимать,обязательно ли его принимать во время тренировки или можно до и после тренировки и сколько бутылочек надо выпивать за одну тренировку.И не даёт ли побочных эффектов этот напиток.Какая разница между напитками марафон и ринг.Извените за столь объёмное письмо.
Заранее благодарен. |
 Леонид Алексеевич, а сколько раз в неделю Вы тренируетесь сами? наверное 2-3?
|
 Здравствуйте. Меня беспокоит широкий таз,и большие бедра,я бегаю каждый день по 5 км,недавно начал бегать в шортах с сауна эффектом,но результата не вижу.неужели при широком тазе невозможно сделать ноги худыми?
|
|
Здравствуйте Леонид!
Я в течении 1 года принимал протеин, креатин и аминокислоты от известного росийского производителя спортивного питания. Результат от данных добавок был очень даже хорошим, за месяц удавалось набрать 10 кг мышечной массы. Препараты какого именно производителя я употреблял писать не буду, в суд не очень хочется. Сейчас у меня посажена печень и проблемы с простатой. Я не собираюсь разбираться с этим производителем, меня просто интересует почему такие побочные эффекты от спортивного питания. Возможно ли что туда были добавлены анаболические стероиды? И были ли подобные случаи? |
Посоветуйте, какой тренинг использовать после 6-ти недельного тненинга. С уважением, Андрей (только начал занематься! - чайник)
|
 Здравствуйте. Я бы хотел у Вас спросить, в последнее время в аптеках и магазинах спортивного питания появились БАДы на основе Индол-3карбион. Пишут все эти фирмы-изготовители, что индолы помогают как и женщинам так и мужчинам сохранить нормальный гормональный фон и снизить активность эстрогенов(известно, что индолы превращают сильные эстрогены в слабые). Действительно ли индол-3карбион действуют и на мужчин, помогая им снизить активность эстрогенов????
заранее спасибо! |
 1. Для меня всегда был вопрос вопросов: как понять, работает ли на тебя препарат или нет?
К примеру, сейчас у меня период сушки. Стараюсь придерживаться необходимой диеты, делаю достаточное кол-во кардио. Принимаю л-карнитин. Процесс идет, динамика радует. Но как узнать, влияет ли на эту динамику л-карнитин? Может быть, все дело лишь в моем упорстве и тренировках! Как определить степень эффективности препарата? Бросить употреблять и сравнить? Все равно будет не понятно, так как организм уже набрал инерцию. 2. Можно хотя бы приблизительно узнать, на сколько процентов возрастает эффект жиросжигания от употребления л-карнитина (разумеется, при условии необходимого аэробного тернинга в жиросжигающей зоне пульса)? Допустим, если при грамотном тренинге можно сжечь в сутки, к примеру, 100 гр. жира, а с помощью л-карнитина, предположим, 110 гр., то такая добавка несет сомнительную пользу, так как это слишком ничтожный эффект. Тратить деньги и употреблять что-то ради дополнительно ликвидированных 300 гр. жира в месяц – мне думается, полная чушь. Есть ли у Вас какая-нибудь информация об эффективности л-карнитина? С уважением, Антон |
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич
Я бы хотел узнать о правильном выполнении дыхательного пулловера. Существуют разные мнения о весе отягощения для этого упражнения: первое - использовать максимально возможный для себя вес, второе - вес не должен быть больше 5-7 кг, так как в противном случае мышцы напрягаются и не дают растянуться грудной клетке. Какое из двух мнений верное? |
Уважаемый Леонид Алексеевич! В одном из журналов Ironman Вами была предложена таблица соотношения весов и повторов, но к сожалению максимальный рабочий вес был 100кг. Скажите пожалуйста есть ли такая же таблица для рабочих весов больше 100кг?Спасибо.
|
|
Здравсвуйте.Меня беспокоит такой вопрос.выше пояса я развит нормально,а ниже меня волнует широкий таз и большие бедра,вы писали что ширина таза заложена генетически,то есть бедра при таком тазе не могут быть худыми?Я ношу шорты с сауна эффектом,но никакого эффекта.мне 18 лет.подскажите пожалуйста
|
Уважаемый Леонид ! Я очень сильный человек.
|
|
Хочу мощные руки. И быстро. Что делать ?
|
Уважаемый Леонид,посоветуйте мне как избавиться от ошибки в приседаниях со штангой на спине,при приседе колени сводятся во внутрь,также когда делаеш тягу,Заранее благодарен за ответ,
|
|
Здравствуйте! Хочу заказать на вашем сайте питание IRONMEN, не могу найти срок доставки. Всегда заказывал на сайте: http://www.megaman.iring.ru/ , заказ приходил за 2 недели, очень удобно, были цены как у вас, теперь сильно поднялись. Нужно ли мне зарегистрироваться чтоб сделать заказ, если да то где? Извините за тупые вопросы, но просто на вашем сайте тяжело найти некоторые элементы. Надеюсь вы мне поможете. С большим уважением Иван.
|
Здравствуйте Леонид. У меня личный вопрос. Мне посоветовали друзья, что вопросы на тему "Пауэрлифтинг" можно вам задавать, но кто вы такой я не знаю. Напишите пожалуйста поподробнее о себе.
|
|
Уважаемый Леонид!У меня огромная к Вам просьба.Помогите разработать диету с пищевыми добавками Ironman для занятий по лифтерской программе.Дело в том,что молочные продукты и молочные протеины Ironman практически не усваиваются в моем организме.Мне 28 лет,рост 182 см при весе 84 кг.Хотя бы какой диеты придерживаться в течение двух месяцев?Очень хочется расти и добиться неплохих результатов.Это-моя мечта.Отрицательный пятилетний опыт уже есть.С уважением,Сергей.Уфа
|
Уважайемый Леонид,я писал про келевидную деформацию грудной клетки,мне 16 лет,кстати.Тренажёрным залом заниаюсь уже почти год и я не начинающий,на мой взгляд достиг хороших силовых показателей,например в жиме лёжа беру максимальный вес в 75 кг,при своём весе в 60 кг.Так,что базу уже давно прошёл,употребляю "Турбо масс плюс" с креатином и аминокислоты.У меня проблемы в том,что проблема в том,что у меня растут грудные мышцы на всей грудной клетке,а мне надо,что бы они меньше росли у центра и больше в области,которая ближе к рукам,надо их подрастянуть,что-ли...
|
