   |
 |
|---|---|
|
   Добрый день, хотелабы узнать мой вес 70 кг при росте 165см, хотелось скинуть килограмм 15-20, хочу попробовать какойнибудь сжигатель жира, добавку к пище , что вы посоветуете??? и какой припарат мне подойдёт ,с уважением Арина Ч.
|
 Хочу заказать у вас протеин но мне 15лет.Каким оброзом их заказать?Если по потче к ПРИМЕРУ
|
 Здравствуйте,Уважаемый Леонид Алексеевич.Я большой поклонник Ваших интересных статей.Пожалуйста,помогите мне.Я два года занимаюь бодибилдингом и добился хороших результатов.Подскажите,как вы относитесь к мышечным электростимуляторам?Стоит ли их "применять"после "натуральной"закачки мышц,для достижения положительного эфекта или это лишь пустая трата денег?Помогите,пожалуйста,разобраться.Большое спасибо.С уважением,Иван.
|
 ЧТО ТАКОЕ ЯЗВА ДПК? Можно подробнее про протеины компании Нутри Спорт, а то покупаю, может травлюсь?
|
|
Здраствуйте Уважаемый Леонид Остапенко.Помогите мне пожалуйста,я пауерлифтер мой вес 100 кг.рост 185.(длинные руки). Присед 320 Жым 155 Тяга 310. без химии (подведён).Проблема с жымом,застой.Перепробовал много планов для жыма никакого толка.Плечи и грудь сильные а трицепс не очень.Посоветуйте чтото,или напишите план для жыма.Полагаю на вас последнюю надежду.Я с Киева.
|
У меня окружность талии немного не совпадает с окружностью грудной клетки. Если качать косые мыщцы живота то за какие сроки это реально исправить примерно?
|
 Уважаемый Л.А.Остапенко, ответьте пожалуйста, примерно за какие сроки реально дойти с 10 отжиманий до 100
|
 Какие упражнения для увелич.объёма ног?
|
 Здравствуйте,господин Остапенко!У меня позвоночная грыжа,но позвонки уже на месте.после работы с тяжестями появляются боли.как мне распределить тренеровку,особенно на ноги.Огромное Вам спасибо.До свидания.
|
 Здравствуйте Леонид! Я узнал что накопленный жир, остается с нами до конца жизни. Даже при жестких диетах клетки жира просто уменьшаются в размерах. Как же спортсменам удается получить практически полное отсутствие жира (я имею ввиду те 6-7%), ведь в межсезонье некоторые довольно сильно набирают в весе? Спасибо.
|
|
Здравствуйте!
Я во время тренировки принимаю напиток Powerade, который продается в магазинах. При этом на этикетке написано: "Содержит источник фенилаланина". Поискав в интернете информацию по фенилаланину, я нашел только положительную информацию. Подскажите пожалуйста, какое влияние может оказать этот нутриент на организм, и почему на этикетке специально указывают факт его содержания в продукте? Чем-то напоминает надпись на пачках сигарет "курение вредит вашему здоровью". |
Здраствуйте мне 17 лет вешу я 70 кг при росте 184 см. Мне хотелось бы набрать ещё вес, но не как не получается. Питаюсь я 4 раза в день и пью протеиныи занемаюсь 3 раза в неделю. Чтобы вы могли мне посоветовать. И вызывают ли протеины привыкание ( я имею виду когда я перестану их пить я не буду себя ощущать как небудь не комфортно, слабость и т.д?
|
|
КАК НАКАЧЯТЬ ГРУДЬ
|
Здравствуйте! Уважаемый Леонид Алексеевич, у меня такой вопрос - можно ли заниматься культуризмом на любительском уровне имея проблемы со спиной (остеохондроз)? И если да, то какие упражнения лучше не делать или делать с особой осторожностью. Зарание благодарен, Сергей.
|
|
если попить протеины а затем больше не пить то результата не будет?
|
Добрый день, Леонид.
Нигде не могу найти ответа на вопрос, можно ли одновременно принимать препараты для сжигания жира и протеин, для нращивания мышечной массы или лучше сначала сжечь максимальное количество жира, а только потом переходить к протеину, и как со всем этим сочетается креатин. |
|
Я занимаюсь 2 года рост 177 вес 81кг. Подскажите как сделать тело более рельефное.Жим рабочий вес 70 кг, становая 95, приседания 70, подскажите как улутшить свои результаты.
|
здраствуйте уважаемый Леонид Алексеевич. мне 18лет занимаюсь бодибилдингом и хотел бы иметь такие же обьёмы как у актёра и бодибилдера александра невского. он утверждает что в лучшей форме он весил 147кг обьём бицепса был 58см. и обьём груди 145см.он заявляет что анаболики никогда не употреблял.скажите пожалуйста уважаемый Леонид Алексеевич можно
ли добиться таких же результатов без химии? спасибо за ответ. |
|
Доброго времени суток! Скажите, пожалуйста, с чем может быть связано постонно неважное самочувствие после употребления МегаМасс200 вейдеровской линии. Выпиваю коктейль и тут же, буквально через несколько минут, - учащенное сердцебиение, головокружение и сильное расстройство желудка. Занимаюсь в тренажерном зале несколько лет. Спортивное питание ввела в рацион примерно месяц назад.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!Хочу подискутировать с Вами по одному вопросу.Во многих публикациях пишут,что для расширения плеч и плечевого пояса эффективны подтягивания на перекладине широким хватом и отжимания на брусьях.Конечно,это полезные упражнения.Но я хочу добавить к ним ещё одно:жим штанги над головой стоя.Это упражнение развивает не только плечи,но также и спину(широчайшие).В последние годы оно незаслуженно(как я полагаю)забыто.Его не используют ни культуристы,ни лифтёры,ни тяжелоатлеты,оно не популярно.Буду рад,если Вы меня опровергните,если я ошибся.Что касается меня,то в своё время мне удалось значительно расширить свои плечи именно таким образом.Причем тогда,будучи подростком,я поднимал над головой даже не штангу,а пудовую гирю,попеременно правой и левой руками,и сейчас меня не назовёшь узкоплечим.Единственный недостаток этого упражнения-травмоопасность,но при соблюдении техники и по достижении зрелости(26 лет,когда у мужчины срастается крестец)она незначительна.Хотеось бы услышать(вернее прочитать)Ваше мнение по этому вопросу.Заранее спасибо.
|
