Здравствуйте! Будет ли прогресс в тренировках, если например делать 2 подхода в жиме лежа по восемь раз каждый с одним весом и после этого уменьшить вес и сделать третий подход с меньшим весом?

здраствуйте Леонид Алексеевич.
Подскажите пожалуйта в г. Ульяновске есть ли передставтель (магазие, фирма...), где можно приобретать спортивное питание от IRONMAN.
2)Магазин \"Сила и красота\" числется у вас как покупатель,клиет?
Спасибо.

Уважаемый Леонид Алексеевич,

скажите пожалуйста, есть ли зависимость в потребности кислорода от размера легких (чем больше легкие, тем больше кислорода требуется)?

Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Интересует вопрос о скорости выполнения упражнений.
Я далеко не новичок, 6 лет стажа, все это время выполнял упражнения в медленном, размеренном темпе, читинг исключал всегда, об этом я читал во многих источниках.Недавно стал заниматься в другом зале, там практически все занимаются в какой то взрывной манере, все движения выполняют очень быстро,веса большие,сильно читингуют практически везде где возможен читинг.Но ребята все крупные около 100 кг, я решил спросить почему они так занимаются, ответили, что это повышает интенсивность тренировки, так занимаются все, так и надо, главное вес \"дернуть\".Я в этом усомнился, так мне принесли диск с записями тренировок множества билдеров отечественных и зарубежных, включая Катлера, Коулмена, я был удивлен, но так она и обстояло, все спортсмены буквально \"рвут\" вес, поднятие гантелей на бицепс вообще превращается в пляску.Каттлер, выполняет тягу блока к груди, как будто скачет на лошади.Простите,если вопрос покажется глупым, просто объясните, действительно это правильное и более действенное выполнение упражнений? я чувствую себя полным чайником после 6 лет тренинга.Я прекрасно понимаю, что нельзя копировать чемпионов, но я в данном случае говорю не о программе, а о технике, думаю техника не затрагивает генетически одаренный ты или нет, сидишь на химии или нет.Так какой же должна быть скорость, техника???Конечно трудно заочно дать определение скорости и техники, давайте на примере....
Думаю вы тоже видели видео с тренировками Джея Каттлера, вот скажите, это правильное выполнение упражнений?Я нисколько не хочу над кем то смеяться, просто хочу узнать правильный метод и придерживаться его, надеюсь на ваш полный ответ и компитентность.Спасибо

здраствуйте Леонид Алексеевич! 8 декабря в г.Ульяновске пройдет ГРАН-ПРИ «БОЛЬШАЯ ВОЛГА», вы там будете?
если ДА, то можно ли у вас как нибудь ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ?

Здравствуйте. терзают меня одна проблема, читал я статьи о перетренированности, причины и вот конечно тут всё с опытом приходит, и в последнее время проявляется две проблемы , 1 это сон, засыпаю нормально а вот вставать в школу стал рано и весь день какая то апатия, и после тренировки как обычно боль мышечная боль, ну полезная)) , но вот например после приседаний боль какая то ломящая , однако продолжаю наращивать веса и доволен, по вашему может ли быть у меня это признак перетренированности или возможно что то другое?

Здравствуйте.
Хотелось бы узнать относительно препарата Трибестан, а именно не усиливаются ли при приеме данного препарата рост волос на теле и другие половые признаки.
Заранее благодарен, Дмитрий 25 лет.

Здравствуйте. Я тренируюсь мало (второй месяц только заканчиваеться). В первый месяц тренировался по самой обычной программе по 1,5 часа - все упражнения по 3 подхода по 15, 12 и 10 раз. Второй месяц делаю ту же программу с теми же гантелями и той же штангой, но увеличил количество подходов до 5. Посоветуйте, следует ли увеличить число подходов на 3-ем месяце (в основном, хочу тренироваться на массу - рост 183, вес 81, возвраст - 21), или все таки увеличить тяжесть штанг и гантелей при тех же 5 подходах?
К примеру, в жиме лежа пока работаю с 30 кг, максимальный весовой однократный поъемеще не вычислял. Спасибо.

Добрый день,Леонид. У меня искревление позвоночника и я слышал что при развитии мышц спины можно исправить искревление. Соответствует ли это действительности и если да, то какие упражнения наиболее эффективны для развития верхней части спины.

Здравствуйте, ув. Леонид Алексеевич!
Я весьма бдагодарен Вам за те ссылки, которые Вы мне предоставили в ответ на прошлый мой вопрос. Теперь у меня вопрос по поводу роста мышц. А если конкретнее, то у меня мышцы развиваются неравномерно. Например, диаметр моего левого предплечья 27 см, а правого - 28,7! Что касается груди, то даже невооружённым глазом заметно, что правая грудь крепиться ~ на 1 см ниже, чем левая, из-за такого деффекта визуально она кажеться менее обьёмной. Нагрузки на обе части тела одинаковы. Чем может быть вызванна такая диссимметрия и как это можно устранить? Заранее благодарен, с ув. Стас.