   |
 |
|---|---|
|
     Здравствуйте.Мне 17лет. Хочу опять заняться спортом и вопрос по креатину, можно ли его сразу начать принимать как начал тренироваться или нужно потренироваться месяцок где то и начать принимать?
|
 Здраствуйте Леонид Алексеевич, хочется задать вам несколько вопросов.
1. Буду ли в продаже интернет - магазина другие выпуски журнала ironman? 2. Пойдет ли для тренинга по сжиганию жира сывороточный протеин ironman 40%, за рельефом не гонюсь цель сбросить лишиние кг. перед началом силового тренинга? |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, очень бы хотелось узнать ваше мнение по поводу компетентности автора Алексея Фалеева , если знаете такого, а конкретнее даже по поводу его книги "Секреты силового тренинга". Извините , что задаю подобный вопрос , но для меня ваше мнение очень важно , т к этот автор в своем издании считает что он просто царь и бог силового тренинга , а все , что не по нему - это не правильно и глупо! Очень жду ответа.
|
 Здравствуйте. У меня такой вопрос: как курение влияет на тренировку в тренажорным зале, и што можна зделать с етим?
спасибо за ответ!! |
|
Здравствуйте. Я новичок - тренируюсь два месяца. 20 лет. Худощавое сложение. У меня две особенности в тренинге, которые беспокоят. Первая: до сих пор почти не было никакой боли во время тренировки, и после. Только иногда - и то незаметная. Во многих статьях читал, что отсутствие боли - нет результата. Я стараюсь соблюдать принципы: до отказа, не больше 2 минут отдыха, медленное и строгое исполнение в 8 повторах. Не понимаю, в чем проблема. Хотя рабочие веса постепенно растут. Второе: почти никакого пота: очень мало, и то - на лице, шее. Во время тренировки выпиваю поллитра воды. Думаю, здесь что-то связано с обменом веществ, но не знаю наверняка. Спасибо за ваше внимание. Извините за многословность.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич. У меня проблема. Последние месяца два у меня стабильно плохо усваивается пища. Это характеризуется стулом "средней жидкости", частые бурлящие процессы. Ежедневно ем рис, кур. грудки, яйца, кефир, бананы. Что мне делать. Какой впач поможет по таким проблемам?
|
|
Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич. Мне 26 лет. Ранее в течение 5 лет упорно занимался бодибилдингом, но в последние годы начал прибегать к использованию стероидных препаратов, после окончания употребления которых просто пропадало желание заниматься дальше, так как резко падали результаты, в итоге совсем перестал заниматься, начал курить, часто и много выпивать пиво. Прошел уже год. В итоге я просто растолстел, мышц почти не осталось, не могу на себя смотреть в зеркало. Огромное желание вернуться в зал (при этом забыть про употребление стероидов). Могу ли я восстановить свои показатели, или уже поздно? И если есть шанс, то с чего начать? Ведь столько времени потерял и себя испортил.
|
 Здравствуйте, Леонид Алексеевич! В Вашей 2ой программе для наращивания мышечной массы написано, что 1й и 2й сеты - разминочные, а 3й, 4й и 5й - рабочие. А как нужно делать тогда сгибания рук стоя и трицепсовый жим, если там всего 3 подхода? И ещё, если между подходами нужно отдыхать не более минуты, то сколько времени нужно отдыхать между упражнениями? Заранее спасибо!
|
 Спасибо за ваш ответ. Но. Значит ли это, что все усилия напрасны если человек хочет накачать бицепсы для объема и удара (опускание 3 секунды, подъем 1,5 секунды)?? Я тренируюсь 5 месяцев не пропустив ни дня. Четыря дня подряд качаю бицепсы и только и 3 дня подряд отдыхаю.
И еще. Можно будет организовать продажу линию продуктов вашей компании в Ферганской долине Узбекистана? |
 Здравствуйте. Подскажите пожалуйста что лучше креатин, протеин или аминокислоты? креатин пробовал результата неувидел, протеин тоже пробовал, прогресс небольшой был, аминокислоты не пробовал!!! Я понимаю что каждый хорош по своему, но мне интересно что лучше из всего этого!!!
|
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Недавно я приобрёл в магазине спортивного питания гейнеры, креатин, аминокислоты и мультивитаминный комплекс, но советы по употреблению всего этого мне дают совершенно разные, и я уже запутался в каком количестве и когда это употреблять. Может, вы мне дадите совет или рекомендацию по применению вышеперечисленных пищевых добавок. Мой вес 59 кг, рост 175 см, питаюсь 4 раза в день, тренеруюсь 3 дня в неделю. Спасибо.
|
Здравствуйте,Леонид Алексеевич.
Опять с проблемой по форуму.Образовалось две темы,в которых большинство форумчан не согласно с действиями Буржуя.От этого человека постоянные баны и отсутствие понимания! Знаю,что Вы с ним планируете встречаться.Возможно,будет затронута тема форума? Большинство форумчан- старожил - против Буржуя.Администраторы пытаются просто закрыть глаза,но ведь это не решение проблемы. В остальном у меня всё ок,тренинг идёт,масса и сила растут! Проги пишу себе сам.Единственное,недавно пошёл на проходки в становой - заработал грыжу кресца,сам виноват,за весами погнался,теперь лечусь.Пока исключил становую,мёртвую тяги,гиперэкстензии,наклоны и приседы - это плохо,но ничего не поделаешь.Лечусь в Центре Дикуля.19марта встречаюсь с Дикулем лично! Ну,ничего,нас травмы не остановят,главное - РАЗУМный подход! Спасибо,что всегда отвечаете и поддерживаете! |
|
Здраствуйте Леонид Алексеевич. Леонид Алексеевич скажите пожалуйста является ли скакалка альтернативой велотренажеру, беговой дорожке и.т.д. в тренинге по сжиганию жира
|
Леонид Алексеевич! Занимаюсь бодибилдингом дома, имею не плохие результаты. В неделю провожу 2 тренировки в вечернее время. Перед сном употребляю аминокислоты и гейнер.
Ночью в районе 1.30 у меня обычно туалет по маленькому. Будет ли польза для роста мышц если за 2 часа до сна буду употреблять обычную высокобелковую пищу с аминокислотами, а в 1.30 дополнительный прием гейнера. Мои данные: рост 176, вес 85. Спасибо! Дмитрий. |
|
Здравствуйте,
Пожалуйста, отправьте ваш прайс лист на имеющиеся продукты. Я постараюсь.. Если документальные процедуры можно уладить, можно будет произвести пробную закупку. Журналы будут предоставлены бесплатно?? Касательно тренировки: не могу сказать что тренируюсь безрезультатно. Масса и сила вроде есть. Медленные подъемы все становятся как бы легче. ОТ ЧЕГО УДАР СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЫМ?? Я где-то читал что медленное опускание и резкий подъем способствует увеличению силы удара..? |
Леонид Алексеевич,по поводу Дикуля.Логика моя была такова: человек ,занимающийся спортом,сам имел серьёзные травмы позвоночника,а сейчас выкарабкался и работает с серьёзными весами(правда,до сих пор не пойму: это он действительно с 450кг приседал или обман?).Врачи в его клинике у меня подозрения не вызвали,большинство высшей квалификации,им не нужно объяснять,что такое становая или гиперэкстензии.Ну,знаете,бывает,приходишь к врачу,общаешься и понимаешь,что он дурак,а здесь такого нет.
Минус - дорого! А кто,на Ваш взгляд,спец. по спине? К кому обратиться? В поликлинику я не пойду,плавали - знаем.Хотя,насколько я понял,супер-метода лечения грыжи нет,скорее,это время и серьёзное снижение нагрузок? |
|
Здравствуйте Леонид . У меня вопрос о сывороточном протеине 90% я читал что он имеет анаболитический эффект . Что это за эффект и не врден ли этот протеин?
|
Здравствуйте, Леонид!
У меня следующий вопрос. Начал принимать Whey Protein Isolate(Prolab) 2-3 р. по 1 мерной ложке и Amino 2000(Prolab) 2-3 р. по 3 шт. У меня снизилась эрекция(т.е. она есть, но не такая как была), хотя желания при этом хоть отбавляй. Попробовал перестать принимать-все возобновилось. Посоветуйте как быть и почему пошла такая реакция? Уж очень хочется не бросать протеин и аминокислоты. С их помощью идут хорошие результаты. Но мужское здоровье дороже. С Уважением, Максим(31 год) |
|
Здавствуйте, Леонид Алексеевич! Хотел поинтересоваться у Вас, можно ли одновременно употреблять креатин и глютамин?
Второй вопрос касается тренинга: Сейчас я начал цикл работы на массу по Вашей программе. После окончания этого цикла хочу приступить к специализации на грудные мышцы, т.е. 2 раза в неделю давать на них нагрузку. Посоветуйте, пожалуйста, какие группы мышц лучше качать в один день с грудными в этот период, а какие в другой день!? Заранне спасибо! |
Здраствуйте, я хотел бы услышать ответ знающего в спорте человека. Являются ли аминокислоты анаболиками и как они влияют на половую жизнь?
2ой вопрос: вредло ли для половой жизни большие нагрузки в спорте(в плане тестостерона)? Спасибо. |
