   |
 |
|---|---|
|
    Леонид Алексеевич! Во 1-х большое спасибо за журнал *Ironman* , по моему мнению ьолее квалифицированного журнала для нашего спорта в России не найти.Подскажите 1)существует ли формула подсчета чистого веса в станке жима ногами? 2)Насколько влияет друг на друга смесь нескольких препаратов (в воде,соке,молоке и т.д.), напр. креатина и глютамина, и сколько по времени можно хранить такие смеси?Огромное спасибо.
|
 можно ли вылечить коксоортроз 2 - 3 степени без операбельным путем (односторонний)
|
 Леонид Алексеевич,
еще хотел выяснить такой момент - сколько стоит Ваша подробная консультация, начиная с диагностики организма и выявления проблемных зон и заканчивая составлением методики тренировок и, скажем, программы питания. Возможно ли заниматься с Вами индивидуально? |
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 19 лет. Мой вес - 56 кг при росте 169. Занимаюсь довольно интенсивно, но вес прибавляется очень медленно (в 17 лет при таком же росте весил 51). А иногда вес падает на 1-2 кг, хотя жира у меня нет. Из за чего такое может быть?
И могут ли здесь помочь какие-либо добавки? |
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Я живу в Мурманске. Очень хочется узнать как влияют наши климатические условия (полярная ночь и т.д.) на результаты тренировок. Как снизить их влияние?
Заранее благодарен за ответ. |
 как накачать мышцы рук
|
 Здравствуйте. Я занимаюсь бодибилдингом 1 год, многие говорят, что у меня есть результаты. У меня есть большое желание выступить на соревнованиях в Казахстане а затем и в.... Только есть одна проблема Я незнаю подходит ли мое телосложение, если возможно то немогли бы Вы оценить со стороны просьба прислать ответ на programmist2001@mail.ru
|
 Как влияют на организм прием белка для увеличения мышечной массы
|
 в одном из качковых журналов довольно свежих прочитал о применении в тренинге препарата алка зельцер хотелось бы услышать ваше мнение . с уважением николай
|
Здравствйте! Я занимаюсь кикбоксингом и хотел бы узнать - можно ли заниматься в зале после тренеровок, которые длятся 1 час, сказывается ли это благоприятно на нибирании мышечной массы или следует выделить отдельные дни для зала?
Заранее Спасибо, с уважением Артур |
|
Уважаемый Леонид,мне бы очень хотелось услышать ваше мнение по поводу треножеров для живота,бедер и ягодиц с электро импульсами которые часто рекламируют по ТВ,а также попросить эффективное упражнение на укрепление мышц низа живота без тренажера.
Очень надеюсь на ваш ответ. |
Добрый день!
Ситуация следующая: почти два года сидячей офисной работы сделали таки свое дело ( с 77 кг набрал до 87кг; рост 183см) в основном это отразилось на животе, в большей степени бедрах (уши) и ногах. Также бросил курить примерно 4 месяца назад. Набрал вес буквально с лета хотя и до этого чувствовал что поправился чуть чуть. Режим питания: завтрак(7-00), обед в офисе(14-00) и ужин (19.00-21.00)сейчас отказался от полноценного обеда заменив фруктами или пирожком. Физические нагрузки: последнее время только бассейн(2 раза/нед). Решил теперь по вечерам заняться бегом...и увеличить посещение бассейна. Скажите насколько это реально будет сбросить лишний вес? и вобще любые ваши рекомендации. У уважением, Дмитрий |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, моей дочери пятнадцать с половиной лет, ее рост всего 148 см и в последние два года практически не изменился. Мы с мужем среднего роста. Есть ли у нее шанс подрасти. Если да, к какому специалисту необходимо обратиться и есь ли таковые в Армении?
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 24 года, занимаюсь бодибилдингом около 3 лет, результат меня устраивает. Но хотелось бы более сухого и рельефного тела. Решил воспользоваться сжигателем жира на основе растительных аналогов кофеина и эфедрина. Интересует возможно ли совмещение этого препарата с креатином или свойства креатина при этом теряются и их совмещение лишь попусту трата денег?
|
|
Здравствуйте скажите как набрать 15 килограм подскажити пожалуста.
В зарание спасибо |
Дорогой, Леонид! При росте 186 см я вешу 65 кг., да к тому же я эктоморф. Не могли бы вы посоветовать какую нибудь хорошую программу недельного сплита.
hunter_max_21@pisem.net |
|
Мне 17 лет, вес 90 кг {эндоморф}. Как вы думаете можно ли занимаясь два или три раза в неделю, только такими упражнениями как - отжимания и подтягивания и плюс к этому бой с грушей-пару минут, нарастить хотя бы чуть-чуть мышечную массу,силу и уменьшить жировую прослойку? Дело в том что они мне плохо даются - подтягивания 2 раза,а отжимания от пола 10 раз. И еще - будут ли от этого шире плечи, или здесь будет расти только передний пучок?
|
У меня тонкая кость, может есть препапраты для роста костей.
|
|
Здравствуйте!Как следует качаться альпинисту,горному туристу.
|
Опишите пожалуйста технику выполнения
"становой тяги на прямых ногах". |
