   |
 |
|---|---|
|
   Уважаемый Леонид Алексеевич! Дмитрий Козлов (вопрос 85) интересовался, где можно купить льняное масло. С удовольствием поделюсь информацией: сама регулярно покупаю его в "Крестовском" (м. Рижская), там всегда хороший выбор, минимум 3-4 сорта с разными добавками. Если это не очень удобно, можно поискать 1. в аптеках 2. в диет-отделах больших универсамов, на полках с соевыми шницелями, сластями на фруктозе и т.п. С наилучшими пожеланиями, Елена.
|
 Здравствуйте.У меня к вам очень большая просьба ответить на мой вопрос.У меня проблемы связанные с моим ростом.Мне 19 лет(почти 20)рост 163.Зоны роста были закрыты уже в 18 лет! Что могло повлиять на это?Нарушений гормональных вроде бы нет т.к развит я пропорционально.на здоровье так же не жалуюсь.Хотя как я могу утверждать если не делал тест на наличие гормонов.Могут ли мне помочь какие либо препараты в моём положении,или поезд уже ушёл???Месяц назад я начал себя вытягивать(зделал стонок для вытяжек и вишу на турнике).Подскажите пожалуйста,что и как лучше делать при таких занятиях для максимального результата!И что вы можете вообще посоветовать мне для увеличения роста?Конечно можно прооперировать ноги для увеличения,но это самый последний вариант.И я постораюсь добиться этого без опирации ,если даже придётся меня ушами к турнику крепить.Просто мне надоел до смерти этот рост,даже не хочеться в зеркало смотреть!Пожалуйста помогите мне хоть чем нибудь!!!
Прошу извенений за большёе письмо!Буду очень Вам благодарен за ответ!!! |
 Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич!
Практический вопрос, возникший после прочтения вашего ответа на вопрос под номером 661 (речь шла о л-глютамине). Вы сказали, что для достижения эффекта от глютамина необходимо за один раз принять 16 грамм этой аминокислоты! В продаваемых в Салоне баночках "Айронмен" содержится 60 капсул указанной аминокислоты по 500 мл. активного вещества. Получается, что за один раз чтобы получить эффект (достич указанных вами клеток)нужно принять 32 капсулы глютамина из указанной баночки. То есть баночки хватит всего на 2 раза, хотя на ней самой написана другая дозировка 1 капсула, или это рекомендации для "неспортсменов", но тогда к чему они на чисто спортивном товаре, ведь "неспортсмены" разве случайно забредут в Салон. Заранее спасибо за ответ. |
 Скажите пожалуйста, вредно ли употребление протеина?
|
 Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Мне 17лет, я занимаюсь бодибилдингом чуть больше года ( тяга 130кг, жим - 85, присед 100). Недавно узнал что у меня исревление позвоночника..... Скажите пожалуйста какие можно делать упражнения, если у меня искревление позвоночника (между 2 - 3 степени), какой можно поднимать максимальный вес. если мой вес 70кг, с каким весом можно работать?, можно ли какчать спину, плечи, какими упражнениями? Какими аэробными нагрузками нужно заниматься? Плаваньем? Можно вообще? или другимим? Большое спасибо заранее!!! |
 Уважаемый Леонид Алексеевич! Очень хочелось бы узнать о истории соревнований по боди, что значат для спортсмена соревнования и какие соревнования бывают. Заранее спасибо!
|
|
Мне 25 лет. Я только начел заниматься и хотел узнать как правильно питаться. Какие добавки, витамины? Зарание огромное спасибо.
|
 Мне 20 лет ,рост 170 ,вес 62 кг ,запястье 16 см .В 18 лет я весил при таком же росте и запястье 54 кг ,то есть за 2 года я набрал 8 кг ,без жира . Cколько можно ещё накачать (примерно)?
|
 Здравствуйте Леонид Алексеевич, хотел бы узнать если побочные эфекты от протеинов?Как часто их надо употреблять для наилучшего результата. P.S. какие протеины посаветуете.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Поделитесь пожалуйста дельным советом. Занимаюсь бодибилдингом долгое время. Но никогда не думал, что можно заработать грыжу... Короче говоря в больнице предлагают опеерацию - я считаю, что после операции - Ты инвалид на всю жизнь!Поэтому я отказался, теперь ищу "способы избавления" от паховой грыжи. Прочитал на Вашей страничке про атлета, который избавился от грыжи, укрепляя мышцы живота. Это меня вдохновило. Вопрос: Пожалуйста расскажите поподробнее о том как нужно закачивать пресс, какими упражнениями, сколько времени нужно уделять. Буду благодарен. E-mail: a178@rostov.ru |
|
Здрайствуйте!
Я хотел бы задать пару вопросов про L-Карнитин. 1)Мне 17 лет можно ли его принимать? 2)Какие негативные последствия могут быть(ни каких аллергий я не имею) 3)Какой L-Карнитин лучше или даже безопаснее жидкий или в таблетках? 4)Какое количество сетов и повторов в нем еужно делать что бы был хороший эффект(при учете 3-х разового посещения) фитнесс-центра) Заранее благодарен |
Уважаемый Леонид Алексеевич. Мне 25 лет. Занимаюсь 1год, набрал 15 кг. Посоветуйте пожайлуста стоит ли начать преминять стероиды, или лучше остановить выбор на пищевых добавках и почему. От Вашего ответа зависит очень многое. Помогите сделать правельный выбор.
|
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, тренируюсь я около полугода.Мне 17 лет, мой рост-170, вешу 65кг.Мне хотелось бы узнать, как влияет на рост тяжелый спорт и смогу ли я еще немного подрасти.Заранее большое спасибо.
|
Дело в том что я решил качаться для того чтобы защитить себя в сложной ситуации,которые возникают у меня и с достоинством выходить из них!Но я не знаю как правильно и главное с результатом сделать это?(в домашних условиях)тк не у многих есть возможность посещать спорт залы!
|
|
я тренируюсь сейчас по комплексу, опубликованному в журнале "Спортивная жизнь России" в 1991 году.Нужно ли внести какие-либо изменения в комплекс. Ваши рекомендации по упражнениям, питанию.
|
Расскажите, пожалуйста, немного о статодинамике и о вашем отношении к этому. Смогу ли я, используя эту систему, быстро нарастить мышечную массу? Если нет, то посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь другую, более эффективную, по-вашему мнению, систему.Замечу, что, занимаясь по системе, сходной с системой МакРоберта уже около 3 месяцев, я добился неплохих результатов. Заранее спасибо.
|
|
Мне 16 лет,рост 190см как мне качаться,если у меня больной желудок (гастрит антрального отдела)и по какой программе. Заранее спасибо,вес 71кг,как быстро набрать массу не сильно напрягаясь т.е.заниматься по1,5-2часа.Спасибо!!!!!!!!!!!!!!
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич! Если Вас не затруднит не могли бы вы ответить на вопрос: каков призовой фонд на чемпионате мира по жиму лёжа (не для инвалидов)и в случае установления нового рекорда? А также какие вспомогательные средства можно применять (спец. майки, бинты и т.д.)
Заранее благодарю за ответ. |
|
Слишком быстро растут мышцы.Хотелось бы иметь рельефные и сильные, а не большие, так, что кажется, что я толстая.Слышала, что во время тренировок не надо есть белок-тогда мышца не будут увеличиваться.Вы не могли бы сказать так ли это? Если не так, то что поможет решить мою проблему?!
|
Здравствуйте! Я занимаюсь бодибилдингом 2 года, использовал 90% соевый белок, теперь хочу перейти на креатин(99,9%), немогли бы вы расписать дозировку!
и еще, влияет ли креатин на потенцию? |
