   |
 |
|---|---|
|
   Сдравствуйте ещё раз.
Вот я по какому вопросу. В июле я решил уехать на дачу и на ращивать вес в тишине (в тренажорный зал буду ходить не сомненно). Решил прикупить на месяц With L-Glutamine Mega Blast Turbo 3800 1500 гр., Атлант80% с креатином 2000гр., Ironman турбо масс 1400 гр., Ironman G-фактор 60 капсул. Скажите это нормально? мне 14 лет |
 Здравствуйте!
Мне нужна Ваша помощь. Дело в том, что Я хочу подготовиться к городским соревнованиям по бодибилдингу.В плане предсоревновательного тренинга у меня вопросов нет, но с предсоревновательной диетой есть-Я незнаю как её составить.Помогите пожайлуста! Заранее благодарен. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! В статье "Еще раз о дисбактериозе" для улучшения кишечной микрофлоры и общего состояния организма Вы рекомендуете принимать бактериальные препараты бифидовит и лактовит. Можно ли применять эти препараты при хроническом гастрите с повышенной кислотностью? Если нет, то что бы Вы могли рекомендовать при этом состоянии организма и можно ли вообще при хроническом гастрите активно заниматься спортом? Спасибо.
|
 Здравствуйте,Леонид Алексеевич.Меня мучают следующие вопросы:1.Целесообразно ли употреблять протеин для набора мышечной массы и силы(сколько кг веса реально набрать?)
2.Можно ли использовать протеин в комбинации с другими добавками(креатином,аминокислотами...),увеличит ли это результат? 3.Вот уже около года я занимаюсь "на силу"(без припаратов)и у меня появились в большом количестве стреи,могу ли я как-нибудь от них избавиться? Заранее благодарю за ответ,с Уважением,Михаил. |
 Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Бегал по англоязычному интернету и нашел много интересных сайтов, посвященных атлетам прошлого: Дэйв Дрепер, Рег Парк, Марвин Эдер. Эти атлеты имели великолепное тело и силовые результаты. Причем в достероидную эпоху. Методика тренинга у всех была такова: ВСЁ ТЕЛО на одной тренировке 3 раза в неделю. Тренинг занимал 3 часа в день (около 8-10 упражнений), причем с нехилыми приседами в 200 кг в 5 подходах на 10 повторений, жим под 180-200 кг 5х10 и т.д. Ну естественно молоко 6 раз в день. А мы что? Выдумываем какие-то сокращенные тренировки на 40-50 минут, 4 упражнения в день, сплиты... В результате никто из натуралов не может похвастаться ничем. Неужели мы такие слабые сегодня? В чём дело? Почему кругом сегодня говорят, что так тренироваться нельзя? Ведь тренировались же так раньше и без стероидов...
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич!
Ваш ответ на мой вопрос № 4799 поставил меня в тупик. А как можно Вам прислать фото? Конечно Ваш совет для меня был бы очень кстати. |
 Добрый день. Я хожу в тренажорный зал, там познакомился с мужчиной 30 лет и он сказал: что заниматься нужно в плавках, а нето придется леч на стол хирургический. Что при наприжении кровь в простате застаивается, существуют специальные банжеты. Может ли такое быть?
|
 Можно ли употреблять при занятии спортом пищ. добавки (inkospor PRO-80) если мне 17 лет,но я хожу 3 раза в неделю в спорт зал
|
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Я стал принмать креатин по 10 гр в дни тренировок и по 5гр в дни отдыха. Увеличились силовые показатели и масса. Но у меня вопрос: после окончания приёма креатина смогу ли я сохранить свои результаты? Я знаю, что креатин накапливает воду и поэтому опасасюсь, что по окончании курса вода выйдет, а масса и сила упадут. Больше никаких добавок кроме мультивитаминов не принимаю. |
 Леонид Алексеевич!У вас мало времени,позвольте предложить вам создать раздел на странице с вопросами,где сылки по элементарным вопросам.А то примерно 3000 вопросов заданы про одно и тоже.
Как пить креатин? Как набрать Массу? Я хожу в зал 1,5 года,как накачаться? Вреден ли протеин? Экономя своё время и не отвечая на вопросы таких даунов,вы намного повысете свой раздел по вопросам и ответам. Нам хочеться прочитать от вас квалифицированые ответы на вопросы. С уважением Сергей. |
|
Я долгое время качался.Очень хорошо прокачал пресс.Теперь я собрался набрать массу, но везде читаю что этот процесс проходит с неизбежным образованием подкожного жира.Неужели я зря все это время качал свой пресс.Я не могу допустить чтоб мои "кубики" превратились в жир.Что можете посоветовать?
|
Здравствуйте!Мне 30 лет.В 14 лет интенсивно занимался атлетической гимнастикой и перетренировался.Это выражалось в изнурительной бессоннице,постоянной усталости,нежелании тренироваться,раздражительности,в необъяснимой тревоге,чувстве нехватки воздуха при зевании,ЧСС после тренировок восстанавливалась 2-3 дня… По поводу своего состояния обращался к врачам –их диагноз:«Здоров» ,-и я продолжал тренироваться . Только недавно узнал о понятии “перетренированность.Все эти 15 лет я не мог найти объяснение моей болезни,спортом я уже давно не могу заниматься,но симптомы заболевания так и не прошли . Помогите пожалуйста!
|
|
как на бодибилдерах провести пробы Мартине и pwc-170 ?.
|
Леонид, что вы лично думаете о препарате описаном на вашем сайте под названием PROhGH? У него есть побочное действие? Можно ли его заказать в вашем магазине?
|
|
Подскажите, пожалуйста, как увеличить рост с помощью йоги или просто народными средствами, сейчас мне 18лет и рост 162см, родители не высокие и я боюсь, что больше не выросту,а мне это так важно!!!
|
можно ли начинать занятия в тренажорном зале в 14 лет,не повлияет ли это на рост?
|
|
Здравствуйте. Я слышал, что ежедневные подтягивания (5-6 сетов до отказа) широким хватом могут заметно расширить плечи. Это правда? Как лучше подтягиваться за голову или до подбородка? Спасибо за ответ.
|
Здраствуйте Леонид Алексеевич.Я занимаюсь пауэрлифтингом.Скажите пожалуста:нужно ли перед соревнованиями,для увеличения качества спортивной формы,бросать заниматся сексом?За сколько дней?И почему?
|
|
Здравствуйте! Какое ваше мнение о продукции Вейдера?
|
Здравствуйте! У меня такой вопрос: если утром на голодный желудок сделать 20 минутную пробежку (за 30 минут до пробежки принять 200мг кофеина, а на 30-ой минуте 5-10г аминокислот ВСАА) можно ли таким образом скинуть грамм 20 жира?
|
