   |
 |
|---|---|
|
    Уважаемый Л.А.Остапенко! Я у вас спрашивал про ганадотропин и про кломид - как вещества повышающие выработку "СОБСТВЕННОГО" !! тестостерона , а не про стероиды! Зачем говорить что вы консультаций по строидам не даете- я про них не чего и не спрашивал! Если вы может мой вопрос не поняли , то я его повторяю - Трибестан , который, кстати, продается у вас на сайте,повышает выработку тестостерона можно ли его заменить аналогами типа ганадотропин или кломид? На сколько они эффективны?Или вы считаете что ганадотропин и кломид стероиды?? Почему трибестан тогда не стероид??
Спасибо! |
 как действуют протеины на тело
|
|
Здраствуйте, уважаемые Леонид Остапенко. Подскажите, что мне делать для того что бы вырости на 5-10 см в 15 лет!
|
 Здравствуйте, Леонид.
Был высоким и худым,сейчас высокий и нормальный. Занимаюсь по "думай2".и когда подхожу к пику тренеровок, когда в ход идут максимальные веса -- всегда что-то случается: заболеваю,срочные дела... Никак не могу в конце цикла увеличить веса.К примеру в жиме лёжа добавляю около 3 кг.Потом опять снижаю до 60% от достигнутых весов--и новый цикл. Подскажите пожалуйста, что сделать что-бы увеличить массу тела.углеводные смеси?как сдвинуться с мёртвой точки?Если рабочий вес(3подхода по 9 повторений)в жиме лёжа на пике 65 кг. как максимально быстро довести его до 70? |
 Леонид Алексеевич, подскажите пожалуйста, в Вашей статье в приложени к Айронмен "Бодибилдинг от А до Я" есть программа на всё тело. 3х6-8 означают работу в трех рабочих подходах с одним и тем же весом без учета разминочных или три подхода в режиме пирамиды? учтены ли здесь разминочные? Спасибо.
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич. У меня 2 вопроса по спосабам применения протеиновых коктейлей Ironman:
1. Возможно ли употребление яичного протеина Ironman в качестве добавки (дополнитьельного компонента) в каком либо блюде, для его обогащения протеином. Например при приготовлении утренней каши, либо супа, добавлять туда протеиновую добавку. Если возможно то выдержит ли яичный протеин термическую обработку, не потеряет ли нужные свойства. 2. Можно ли вместе с белковым напитком употреблять иные продукты, например запивать напитком какое-либо кондитерское изделие (булка, пирог....) Спасибо. |
 Я купил креатин в аптеке. Как только пришел домой сразу опробировал его путем поедания пяти чайных ложек за раз. Через час меня вырвало. После этого я не переношу и ложки этого на первый взягяд безвкусного порошка.
В чем пречина моей неперносимости? Как отличить потделку от нормального креатина? Может есть креатин в другой форме выпуска отличной от порошка? |
Уважаемый Леонид Алексеевич, нигде не могу найти ответ на следующий вопрос. Можно ли прием сывороточного протеина, аминокислот, глютамина сделать неотъемлемой частью каждодневного питания на долгий срок, то есть не делать никакого перерыва как при приеме креатина, витаминов?
Спасибо. |
 С недавнего времени у меня возникла проблема.
При выполнении подтягиваний, выхода силы и жиме грифа за голову возникают сильные боли на последнем подходе (самый большой вес). Раньше ничего такого не происходило. Невозможно доделать последний подход! Мышцы еще способны, а суставы все выкручивает (локтевые со стороны вен). Посоветуете что делать? Может просто на пару недель все забросить и тогда они востановятся? Стоит ли греть при таких болях? Я как правило лезу в ванну с горячей водой и становится легче. Спасибо |
Ученые говорят, что лучше всего после тренировки принимать декстрозу или глюкозу вместе с фруктозой. Скажите пожалуйста, из каких продуктов взять эти виды сахара.
И вообщее какой по Вашему самый лучший коктейль после тренировки. Я понимаю, все разные и каждому свое, но всёже. |
|
Леонид Алексеевич! Имется ли взаимосвязь, если я не могу сделать тягу блоков за голову больше 50 кг на 10 повторений полноценно следовательно я не могу подтянуться на перекладине больше 4-х раз данные 25/180/90 жира по вашим показателям умеренно
Второй вопрос, недавно в фитнес клубах появились специальные тренажеры для подтягиваний эффективны ли они Леонид Алексеевич этот аргумент не к Вам. Ребята! Хоть некоторые спецы и говорят что отечественное питание отстает от импортного, я сомневался, но купил 40% сывороточный протеин IRONMAN, это просто супер, я уж не говорю о неплохом приросте мышечной массы, но как он усваивается, это что то, советую попробовать, для начала купите не более 1 кг, чтобы посмотреть рез-т (я ем ваниль). Кстати он хорош для тех, у кого имеется излишний жир, но не в очень большом количестве. Я занимаюсь с 16 лет и перепробовал много импортного но настолько я не был удовлетворен. Не могу утверждать что он всем поможет, скорее всего не всем, но за себя могу сказать точно. Не сочтите это за рекламу, я такой любитель как и вы. Спасибо Вам Леонид Алексеевич за такое питание, кстати Вита формула витамины тоже очень ничего. |
Здраствуйте Леонид Алексеевич. Как правильно построить программу тренеровок, чтобы добиться высокой "рельефности" и при этом потерять минимум мышечной массы.
|
|
Я стала принимать препарат для похудения ThermaPro, знакомый мне сказал, что препарат действует как гормональное средство и что после окончания приема я могу набрать больше вес, чем у меня сейчас. Прав ли он?
|
Здравствуйте. Леонид Алексеевич, посмотрел, что Ваши цены на питание выше на порядок чем на других сайтах. Чем это обосновано? Следующий вопрос насколько Вы уверены в подлинности своего товара?
Увидел у Вас в продаже giant mega mass 4000, в коробке синего цвета, на другом же сайте коробки крассного цвета и вес другой.......В чем отличия , подделка или разные производители. И крайний вопрос. На сайте www.websport.ru приобрел mega blast turbo 3800 . Мерной ложки не было. Когда размешиваю в миксере пенится сильно и пузырится как летом грязные лужи . А потом на сайте каком то увидел , человек написал что этот гейнер в прямом смысле бодяжут в подмосковье из самого плохого сырья, что то там для коров. А потом в самом порошке комочки какието жесткие попадаются да что то в виде склееных палочек ( может порошок так запресовался ? ) Что с ним делать -выбрасывать? Что посоветуете ? Очень нуждаюсь в протеинах или гейнере для набора массы. Я эктоморф. Как на счет mega mass 4000 если только нормальный ? |
|
Мне 17 лет. Решил начать заниматься бодибилдингом. С чего вы посоветуете начать. Заранее большое спасибо.
|
Л.А.Остапенко добрый день.Помагите выбрать пишевые добавки при том что я занимаюсь в тренажорном зале 6 месяцев. Хотелось бы попробовать чтонибуть по пить.
|
|
На форуме возник интересный вопрос "Что лучше 1 повторение с рекордным весом или 20 раз с небольшим?" Я думаю такой опытный человек как вы сможет оветить на этот вопрос. Заранее большое спасибо.
|
Около года без перерыва пил белкаво-углеводную смесь N-Lage. Мне кажется, что именно поэтому у меня на коже появилось много звёздочек (лопнувших капиляров) и они продолжают добавлятся. Я предполагаю, что это из-за фруктозы, которая вызвала дефицит калия. Прав ли я? Дело в том что я очень худой и без подобных смесей мне не обойтись. С нетерпением жду вашего совета, спасибо
|
|
Здраствуйте, Леонид Алексеевич! Я каждый день пью "Иммунеле Форте", так как я часто болею простудой. На этикетке этого молочка написано о том, что оно содержит Л-Гютамин. Правдали это? Ведь Л-Глютамин теряет свои свойства в жидкости за минуты, а у этого продукта срок годности месяц.
|
как набрать мышечню массу прие этом не навредить своему здоровью
|
