   |
 |
|---|---|
|
   Здравствуйте,Леонид.Занимаюсь около двух месяцев с того момента ,как исполнилось 15 лет.Не было никаких результатов до того ,пока не начал принимать "Турбо Масс Вита" ,тренируюсь по три раза в неделю по системе ВИТ (Высоко Интенсивный Тренинг),но за все два месяца в обьёме прибавил всего 3 кг. Из-за тренировок моё тело становится только более рельефным.Подскажите ,пожалуйста,с чем это может быть связано?Сам я типичный эктоморф.
|
 Здравствуйте,Леонид.
Как вы относитесь к теории тренинга,предлагаемой Майк Ментцером? |
 Здраствуйте Леонид!Мне 16 лет и мы с друзьями 5 дней в неделью тренеруемся на турниках.Покачто работаем в таком виде 10x4-5 поттягивания, ртжимания на брусьях паралелно полу 8х4, поттягивания обратным хватом 10x4 ,отжимания 5 подходов 20~25 раз ,пресс-подем ног на брусьях 15x4.Нормальная ли это тренеровка??И у меня еще 1 вопрос у меня все друзья Мезоморфы и они быстро накачали себе руки.А я Эктоморф и накачал всем этим только грудь.Я знаю что возможно то что грудь у меня отстала от остольных мышц и по этому быстро накачалась.В зал пытался ходить 6 месяцев
там прогрес был очень медленным , а радители запрещают мне употреблять пищевые добавки(агресивно против)Поэтому я незнаю что делать.Спасибо Огромное! |
Уважаемый Леонид Алексеевич!Подскажите,пожалуйста,по какой схеме принимать креатин?Прочитал,что,вместо традиционной 5-дневной загрузки с последующей поддержкой,более эффективно принимать 15-25гр в день в течении 3 дней с перерывом 3 дня.Где правда?Из-за дороговизны,хочу оптимизировать его приём,спасибо!
|
 Здравствуйте. У меня имеет жирок, я хочу его сжечь. Жирок на нижней части тела(живот и бёдра). Читал что йохимбе помогает сжечь "нижний" жир. мне друг недавно дал йохимбе от фирмы Эвалар. Там помимо йохимбина есть женьшень, селен и цинк. Так вот не помешают ли йохимбину цинк, селен и женшень сжигать жир???
|
Zdravstvujte! Menya zovut Andrey,ya iz Latvii,gorod liepaya.Treniruyusj Powerliftingom v domashnih usloviyah uzhe 2,5 goda,dlya etogo u menya doma vsye presposobleno.Hochyu narastitj mishechnuyu massu hotyabi kilogrammov do 85-90.Mne 35,let,rost-173cm,ves-76kg.Do zanyatij powerliftingom zanimalsya begom 14,let i vesil 67kg.Prodayetsa li vashe pitanie v stolice Latvii-Rige i esli da,to gde imenno ego mozhno kupitj?Ne zatrudnit li VAS ukazatj adres magazinov i nomer telefonov v Rige?Budu ochenj Vam preznatelen za otvet.Spasibo za vnimanie.Krepkogo vam zdorovjya i dolgih let zhizni.
|
 Последние три года я худой человек занимаюсь бодибилдингом три раза в неделю на протяжении 2х лет. Раньше мои вес составлял 105 килограмм при росте 180 см(сплошной жир), похудев до 75 килограмм(за 4 месяца), я начал заниматься и мой вес сейчас 80 килограмм все устраивает но не могу согнать жир вокруг сосков, и на животе,даже когда похудел он всеровно остался не в тех количествах но все таки, можетр есть дадите какие то рекомендации по поводу этого, заранее огромное спасибо????? (не хотелось бы прибегать к операциям)
|
 Увожаемый Л.А.Остапенко возможно ли накочатся занимаясь штангой дома примерно за 2-3 месяца прибавить значительное количества мышц
|
 Здравствуйте. Можно ли накачать шею с помощью 30-35 кг штанги? Если да, то обьясните с помощью каких упражнений. Спасибо.
|
 Здравствуйте,можно ли узнать ваше мнение о соевом изоляте 90% как о пищевой добавке,как его лучше употреблять
|
|
Здраствуйте Леонид! я хожу в зал 3 раза в неделю! хочу начать пить креатин (моногидрат)! сколько раз в день мне его пить и когда (утром и перед занятиями)?? и по сколько грамм? и подскажите пожалуста его с чем размешивать если он в виде порошка??
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич!я вам выслал на почту фотографии,вы получили их?если получили,можно ваш коментарий(желательно на мою почту)
|
|
Хочу начать принимать MASS FUEL, где-то два месяца. Могут ли быть какие-нибудь побочные эфекты? 16 лет
|
Здравствуйте ! Подскажитете пожалуйста!
У меня такая беда! Во время приседаний резко заболела голова в районе затылка, тренировку прешлось прекратить! Через два дня взял гантели и буквально через два повторения на дельты сново заболела голова и так теперь каждый раз после тех приседаний! Что мне делать? Спасиба! |
|
Здравствуйте. Хотел бы спросить про кломид. Каким образом он стимулирует ЛГ и тестостерон(прямо или косвенно)??? Он подавляет выработку своего эстрогена или подавляет активность ароматизированных эстрогенов??? Может ли его употреблять атлет-натурал для повышения своего тестостерона??? Не произойдёт ли обратного эффекта от кломида?
|
Леонид Алексеевич!в вопросе 7926,вы написали выслать две фото лдо программы и после,я выслал,но ответа от вас не получил,вы написали ответили на сайте,дайте ссылку на ответ,я не могу его найти.С уважением
|
|
Добрый день, Леонид Алексеевич, можно ли пить яичные белки (10 например) можно ли так заболеть ?
Спасибо. |
Уважаемый Леонид!
Можно ли употреблять в пищу соевую муку в качестве пищевой добавки? Вроде бы в ней высокое содержание белка-около 50%?Спасибо |
|
я тут прочел вопрос, и на него ответа вы не дали,там чёто со скольки лет можно принимать метан, или чёто в этом роде, так вот как вообще действует метан, и какая реакция происходит у человека, после курса приема химии, это отображается хотьна мышцах или телосложении?
Р.S.это просто ради инереса, мне хватает, и своего! |
здравствуйте Ув. Леонид Остапенко! Cегодня был у врача и она слушала сердце. Сказала дышать громко после пары минут такого дышания закружилась голова . Она сказала слабая гипервентиляция легких, но ни чего больше, чем это гразит как от этого избавиться? правда ли что нельзя глубоко дышать во время подхода?
Заранее благодарен!!! |
