Здравствуйте Леонид Алексеевич .Правда ли выполнение становой тяги разнохватом вредно для пясницы , т.к. приводит к крутящему моменту и как ее тогда лучше делать.

Здравствуйте!Я купил протеин ProLab в магазине недалеко от своего дома,на нем есть голограмма вашей фирмы,она в точности такая как и у вас на сайте в статье "Осторожно подделка" и голограмма ProLab тоже есть но нету адресса этого магазина на вашем сайте(магазин находиться на ст.м. Братиславская)может ли это означать что это подделка?

ЗАРАНЕЕ СПАСИБО за ответ,с уважением Антон

Подскажите пожалуйста, какой протеин лучше всего принимать если мой рост 183 вес 62.

скажите, что вы думаете о препарате Grow Max?? Действительно ли он работает и можно ли доверять этому средству?? Действительно ли в него входит тот самый состав компонентов этого препарата который так описывается на сайте который его продает? А то может и вообще в нем содержаться химикаты и это все обман??? И где такой препарат можно купить подешевле в аптеках или в других местах. А у Вас есть что нибудь похожее на этот препарат близкое по значению?? Что можете посоветовать только в капсулах.

Здравствуйте Леонид, у меня 2 вопроса :
1)изменитсяч ли качество протеинового коктеля если я приготовлю его дома за час перед тренировкой в бутылке?
2) как лучше всего пить протины : перед и после тренировки или по 2-3 глотка между сетами упражнеий?
3) можно ли мешать протеиновый коктель с креатином?

Здраствуйте!
Скажите пожалуйста возможно ли каким-либо образом одновременно накачивать мышечную массу и сбрасывать жир?.....может как-то надо питаться подругому?...или как-нибудь совмещять кардио треннинг и силовые упражнения?.....если это возможно до подскажите пожалуйста как это делать...

Здравствуйте Леонид Александрович.Хочу обратится к вам с вопросом по поводу рук(а точнее трицепса) поскольку внятных ответов в интернете не нашол.Вот в чём дело:занимаюсь уже 2 года рост 180 вес 82 кг ,за 2 года набрал порядка 20 кг(лишнего жира почти нет) но в обьёме руки прибавил всего 5см и то почти всё за счёт бицепса,перепробывал несколько методик ,дельты и грудь "попёрли" а трицепс так и молчит...уже и не знаю что делать.Подскажите пожалуйста.
Заранее спасибо.

Здравствуйте, у меня мышца-напрягатель широкой фиксации на бедре больше по сравнению с другими мышцами, из-за этого бедра кажутся очень широкими в верхней области ног подскажите пожалуйста каким образом это можно исправить,
С уважением Антон....

Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич! Занимаюсь чуть больше трёх месяцев, последний месяц принимаю протеин F80 и G-Фактор, и за всё время тренировок, в общем, прибавил в весе 9 килограмм, с 59 до 68 при росте 179. Рука выросла с 30,5 до 34. Когда первый раз пришел в зал не мог выжать лёжа штангу 30 кг на 10 раз, сейчас делаю 4 подхода по 10 на 50, приседаю со штангой, на Смите с 65 кг 4 по 12, но проблема в том, что ноги очень худые и расти совсем не собираются, особенно плачевно обстоит дело с икрами, за три месяца выросли всего на 1 см, и это при том, что они у меня очень худые, сейчас 32 см, я просто, честно говоря, стесняюсь ходить в шортах, у меня уже выработался комлекс, по этому поводу. Таких худых икр я не видел ни у кого, хотя я единственный в зале, кто постоянно качает икры, на специальном тренажёре. Может быть Вы посоветуете мне, что-нибудь интересное для прокачки нижней части ноги, иначе все мои тренировки идут на смарку. И вообще почему такое могло произойти именно с моими ногами, что даже женские ноги выглядят тольще моих??
Заранее спасибо за ответ, с уважением!!!

Здравствуйте.
Я принимал стероиды (пил метандростенолон по 3 таб. в день) на протяжении 12 недель. Как я позже узнал, это наш русский метан, и в нем зашкаливает кол-во метилтестостерона.
После курса заметил уплотнения под сосками где-то чуть меньше горошины. Начал пить "тамоксифен-ферейн", вот пью уже 3 недели, а уплотнения стали больше. Сейчас размер чуть меньше
Скажите пожалуйста:
1. Продолжать ли пить тамоксифен или прекратить его прием?
2. И могут ли от тамоксифена уплотнения еще сильнее расти?