   |
 |
|---|---|
|
    можно ли принемать протеин при гепатите С
|
 Zdravstvuyte , L.Ostapenko
Ya v jurnale IRONMAN prochital chto zaqranicey v nekotorix sport zalax ne dayut razreshenie sdelat Jim Nad Qolovoy s shtanqoy.a mojno uznat pochemu? Spasibo vam bolshoe... a mojno |
 Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич! Буду краток -в процессе тренировок идёт явный набор силы, а массы нет! Вес:76 рост:183.Мне 26 лет. Говорят тяну за счёт жил.Жим:105 рабочий. Подтягивания: с гирей 16 кг. Пожалуйста дайте ссылку или совет о работе ИМЕННО на массу! С уважением Александр.
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич! Подскажите, пожалуйста, содержится ли в протеине марки "Айронмэн-Турбо-Протеин" генетические модифицированная соя? С уважением, Сергей
|
 Моему сыну 13 лет,он с друзьями занимается в зале.Хочет чтобы у него было красивые мышцы.Вчера пришел и сказал,что попробовал протеиновый кактель.Скажите можно ли в его годы пользоваться такими коктелями?Есть ли какие нибудь последствия применения протеиновых коктелей?
|
 Здравствуйте!
Хотел узнать у вас, как у профессионала. Достаточно ли посещать тренажерный зал 2 раза в неделю для набора мышечной массы? Моя программа такая: среда: спина, ноги, бицепс, пресс суббота: грудь, дельты, трицепс, пресс Спасибо. |
 Недавно я растянул плечо. Сколько времяни обычно проходят плечи и как можно побыстрей вылечить растяжение? Стоит ли мне делать Жим лёжа? Теперь когда я делаю жим лёжа у меня слегка тянет плечо (то левое, то правое), долго проходит восстановление. Посоветуйте что мне делать. Руслан
|
Здраствуйту уважаемый Остапенко!
У меня к вам вопрос по питанию: Я слышал, что в куриной грудке(в 100г.)50г.белка.Вопрос: как лучше приготовить? варить? или Жарить? ну чтобы она не теряла свои пищевые ценности? и вообще мясо как правильно готовить? Огромное вам спасибо за все ваши ответы! |
|
Добрый день Леонид Алексеевич,просматривал ваши фото и увидел вас вместе с Александром Доротовым. Мы когда то в детстве занимались спортом с Александром еще в Казахстане, но после развала СССР, все контакты были потеряны и сейчас я увидел его на сайтах. Если Вы с ним имеете какой нибудь контакт, будьте так добры передать ему мой E-mail.
С уважением Алексей Говоруха, г. Екатеринбург |
Уважаемый Леонид!
Скажите,пожалуйста,как понизить уровень кортизола в крови с помощью каких-нибудь препаратов,если нет возможности нормально поесть? А я знаю,что большие перерывы в питании способствуют выработке этого гормона!!! |
|
Здравствуйте.У меня к вам такой вопрос.Не могу сильно накачать шею. Обьясните пожалуйста как правильно делать упражнение "Борцовский мостик" , а то я никак не могу понять как его выполнять. Уже искал и в Интернете , там написано но не понятно и картинок нет. Обьясните пожалуйста в подробностях. Большое спасибо.
|
Здравствуйте. Мне 17 лет. Скачите пожалуйста. Я занимаюсь футболом, но из-за травмы не играл почти год. В это время я решил походить в качалку. За год я неплохо подкачался, но теперь травма зажила и я скоро начну заниматься футболом снова. Скажите , не сгорит у меня накаченная мышечная масса,ведь в футболе большие нагрузки и организм сильно истощается после каждой игры, теряя до 2-3 кг. Заранее большое спасибо.
|
|
Здравствуйте ! Возможно, мой вопрос покажется вам идиотским, но интересно знать : есть ли какая-то связь между ночными поллюциями и чрезмерным употреблением протеина ?
|
Уважаемый Леонид Алексеевич ! Меня последнее время очень беспокоят мои предплечья : они очень тонкие. Если я буду делать молотковый подъём, будет положительный результат ?
|
|
Уважаемый Леонид ! Подскажите, как мне увеличить размер груди с помощью порошковых коктейлей ? Я где-то читала, что этот метод является одним из немногих эффективных.
|
Уважаемый Леонид Остапенко!
Скажите пожалуйста, на фото "Интервью с Ронни Коулмэном" слева в белой футболке Константин? |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич хотел спросить у вас почему нельзя заниматься каждый день?Зарание благодарю.
|
Здравствуйте,Леонид Алексеевич! У меня такой вопрос:мне 29 лет,рост-175 см.;вес-72кг.;окр.груди-112см.;талии-90см.;плечо-33см.;уровень подкожного жира-23.6% Исходя из этих данных,можно ли определить,ближе к какому типу телосложения я нахожусь? Мне хотелоь бы услышать мнение специалиста,чтобы понять,на что я могу рассчитывать в перспективе в процессе занятий с отягощениями.Заранее спасибо. Михаил.
|
|
Здравствуйте!
Скажите, сколько раз в неделю нужно тренироваться по программе Гримека из Вашей статьи "Имя этой игры – масса мышц"? Спасибо. |
Уважаемый Леонид Алексеевич ! В одном из журналов в советах по фитнесу обнаружил такой совет: при приседаниях нельзя допускать фиксации стоп. Правильно ли это ? Выходит, в этом упражнении нужно приподнимать пятку ? Прошу сообщить Ваше мнение.
Еще один вопрос.Можно ли все базовые упражнения для штанги выполнять только с изогнутым (EZ) грифом, или обязательно нужно приобрести еще прямой гриф ? Смысл вопроса - избежать лишних расходов, так как изогнутый гриф есть. Заранее благодарен. |
