Мой вопрос возможно не по адресу, но может вы сталкивались с этим и можете помочь. Я занимаясь дома штангой и гантелями, в течении 4 месяцев(практически каждый день занимался, не знаю что на меня нашло) принимал витамины комливит по 2 в день, калия оротат по1.5 табл, глютаминовую кислорту по2, настойка женьшеня и родиолу.Все это я прочел в книге о природных анаболиках и все это вроде как это не имеет побочных эффектов. На одних из последних занятиях я чувствовал что как-то жарковато, что у меня нет желания заниматься, я решил что пора сделать передышку после таких ударных занятий. Вскоре после окончания занятий в один из дней я совсем почувствовал себя плохо, ощущения были как при гриппе(но всего 2 дня) измерив температуру обнаружил 37,5. Сейчас у меня уже полгода 37,2, врачи говорят что я здоров, никаких отклонений нет. Про то что я принимал не говорил. Не может ли быть темп. от этих препаратов. Не сталкивались ли вы с чем-нибудь подобным? Заранее спасибо!

Уважаемый Леонид Алексеевич!
Я Вам писал недавно, у меня гепатит вируса С в спящем сосоянии. Вы еще сказали что допингом я увеличиваю потенциал развития острого гепатита.
Благодарю за помощь советом. Все таки буду рисковать здоровьем, взвесив все плюсы и минусы... По крайней мере так решил для себя.
Я живу в Казахстане, поэтому посетить Вас лично в Москве не могу пока. Вашу книгу прочитал. Очень много полезного взял из нее. За это отдельное Вам спасибо, ведь у нас здесь знающих в этом спорте людей мало, тем более спортивных врачей, и людей-тренеров подходящих к вопросу фармы с точки зрения профессионалов, спортивных врачей, знающих основу тренинга, научную сторону и т.д.
Прошу Вас помочь, если это допустимо здесь в Вашем "отделе сайта", в другом вопросе. Иногда немного болит правая сторона. И кал(извините за откровенную подробность) стал желтовато-зеленый. Сходил к врачу. Сделал УЗИ. Сама печень в норме. Почки, поджелудочная тоже в норме. Никаких отклонений нет. Но есть застой желчи в желчном пузыре. Камней там нет. То есть значит боль и тяжесть вызвана застоем желчи. Думал пропить желчегонные препараты. Но в Вашей книги указанно что нельзя употреблять находясь на "курсе" желчегонные, они могут усугубить проблему. Это лишь в случае печеночного холестаза ведь так? Правильно ли я понял? То есть в моем случае я могу находясь на "курсе" пить кукрузные рыльца, холосас(табл), и боржоми с утра натощак??? А вот такие средства как Карсил, Эссенциале можно лишь после курса пить, так???
Спасибо большое за помощь Вам!

Во-первых СПАСИБО Вам что ответили. Извините что заставил Вас нарушить правила. Если честно реального совета спросить даже неукого. Конечно есть у нас спортсмены и т.д., но в моем случае(гепатит С) не хотелось бы обнародовать эту мою проблему... То есть никто не знает, что я носитель вируса, и поэтому сложно. Да и людей которые смогли бы ответить на вопросы, связанные с гепатитом С, тоже нет.

Если все же можно еще раз, то задам Вам еще вопрос. Если не ответите я все понимаю.

Вопрос1: Можно ли тогда мне "курсить" не гепатотоксичными и не 17альфа препаратами, например сейчас на курсе Дека+Суст+метан, только начал. Отменяю метан и продолжаю курс. (В вопросе можно или нет, понимаю что Вы скажете нет как специалист или не скажете, так как один Бог знает что будет дальше с моим организмом, но все же интересно все-таки Ваше мнение) Дека и Сустанон не так бъют по печени как метан ведь.

Вопрос2: Холинолитики престанут действовать... В инете не смог точно определить что такое холинолитики, кроме как, что это мед средства(извините, я не медик далеко, но немного начинаю осваивать в виду фармподдержки)... Какова опасность если они не станут действовать?...

Вопрос3: Как привести в норму печеночные ферменты? И можно ли это делать на курсе? Слышал о препарате "Гептрал" в ампулах... Можно ли мне это использовать или не поможет?Какие анализы необходимо сдавать, чтобы отслеживать за печенью? Биохимию крови и печеночные проб0,ы или что-то еще? На курсе ведь показатели будут завышены? То есть сейчас мне нет резона сдавать анализы? Ведь так?

После курса Дека250мг(неделя)+метан 10мг(день) по истечения 2 недель после курса сдал анализы и печеночные пробы были в нормк. А сейчас второй курс с метаном, только начал 4 день по 15 мг метана и сразу правый бок давит...

Извините еще раз за объемистость информации, и глупые может вопросы, и нарушения общих правил. Если не ответите я пойму.

Все равно СПАСИБО Вам огромное. Помимо того что Вы отличный специалист, я думаю Вы еще и хороший человек... это не лесть.

Здравствуйте.
Леонид Алексеевич, дублирую вопрос ,заданный мной на форуме. Просто хочеться получить ОДИН,но действительно правильный и компетентный ответ. Есть ли смысл делать схему "сет-повторения" динамичной? Т.е. от тренировки к тренировке менять схему в русле: на прошлой тренировке 5*5, на следующей 4*7(с аналогичным набором упр.),потом 3*10 и т.д. Цель набор массы (добить уже до 100 наконец!).
Спасибо.
С уважением,Гореликов А.В.

Здравствуйте, Леонид!

У меня такая проблема: неделю назад в качалка очень усердно потренировался, пришел домой, поел, помылся и примерно через 1 час выпил протеин. Под вечер мне стало ужасно плохо (в голове непонятные ощущения, в желудке легкая тошнота и потеря аппетита, вялость). На следующий день мне стало легче, но неприятные ощущения не исчезли полностью. Через 2 дня я пошел на очередную тренировку и мягко говоря чуть ли не спал на тренажерах(( Усталость была очень сильной, не хотелось ничего делать, но я все же дотренировался до конца правда не так усердно как обычно.
После этого я решил отдонуть 4 дня. Сегодня пятый день и я снова пошел на тренировку. Ситуация та же - еле делал упражнения, сил нет. Заметил спад в силе и выносливости. А еще у меня пропал аппетит. А когда я делаю упражнение,то в мышцах появляется легкое сжение, очевидно, количество молочной кислоты резко возросло.

Что это может быть? Перетренированность? Если да, то как с ней бороться?

Кстати, 1 месяц назад я сдавал анализ крови и мне сказали, что у меня повышен билирубин а так же возникло подозрение на гепатит и синдром Жильбера и врач запретил заниматься спортом, но я его не послушал. Может ли это послужить причиной моего спада?

И еще: мне лор прописал лекарство от отека в носу, называется Эриус. В анотации написано, что в 1-2% случаев он может вызывать повышенную утомляемость. Раньше я его принимал и все было нормально, но тогда я еще не занимался спортом. А теперь вдруг такое..., что даже есть ничего не хочется. Может это Эриус такой эффект дал?

Понимаю, что без обследования вас будет трудно ответить на мой вопрос, но все же постарайтесь хотя бы назвать предварительную причину моего спада.

С уважением, Алексей.

Здравствуйте Леонид Алексеевич ! Я хотел Вам задать вопрос по такому поводу: мне назначили пить антибиотики(Линкомицын) пару недель по поводу воспалительного процесса , который , по идеи, не должен помешать мне в тренировках. Вопрос 1: можно ли тренироваться , употребляя антибиотики? Вопрос 2: Можно ли употреблять спортивное питание во время употребелния антибиотиков ?

Леонид Алексеевич здравствуйте! Моя программа тренировок такова, что на одной тренировке я прокачиваю мышцы при помощи базовых упражнений, больших весов и среднего числа повторений, а вторую тренировку на ту же мышечную группу я хочу выполнять для повышения мышечной выносливости с малыми весами и высоким числом повторений.Вопрос касаеться именно упражнений(базовые ИЛИ изолирующие). Поэтому помогите пожалуйста мне выбрать: оставить базовые упражнения при этом повысить число повторений и уменьшить веса, либо делать именно изолированные упражнения на каждую группу мышц. Попрошу сделать акцент именно на эту разницу, то есть что больше подойдет для моей цели(увеличение выносливости) база или изоляция. Заранее спасибо большое!

Здравствуйте Леонид Алексеевич!У меня такая проблема, после приема молочных продуктов у меня на коже(в основном на руках и ногах) вылезают красные пятна, которые долго заживают, в общем это наверно аллергия на молочное.Можно ли ее как то вылечить, если нет, то чем можно заменить молочные продукты, т.к я занимаюсь бодибидингом, и только мяса,яйц, и протеина по моему недостаточно, а творог был замечательным источником белка?

Здравствуйте Леонид Алексеевич!!! Я хочу преобрести ваши добавки Ironman, так как нет возможности покупать импортные. Поэтому попрошу вас перечислить пожалуйста те виды добавок которые мне необходимы в ПЕРВУЮ очередь!!! И ещё что бы они не повторялись например в вашем протеине уже есть аминокислотный суточный состав, т.е. нет нужды отдельно покупать аминоксислоты, в общем в таком духе. А что бы понять какие цели я преследую то отвечу: советуйте все что может хоть как то помочь в наращивании максимальной мышечной массы! рост 173 вес 78 возраст 19 в целом поджарый, стаж занятий около 4 лет. Спасибо! С уважением Евгений.

Здраствуйте!Я Занимаюсь баскетболом у меня рост 193 см и вес 81 кг.Я хожу в тренажорный зал 3 раза в неделю хочу набрать массу ем 4 раза в день но никакого протеина не употребляю но масса тела тоже не увеличивается.Подскажите пожалуйста какой протеин или стероиды лучше всего подойдут мне?Продолжительность тренировки 1 час 30 минут.