   |
 |
|---|---|
|
     Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич. Всегда с уважением относился к вашему мнению, поэтому хочу задать вопрос, противоречивых ответов на который везде куча. А ваше мнение считаю эталонным. Мне 26 лет занимаюсь 5,5 лет, 3 раза в неделю регулярно по пнд. ср. и птн. Питание хорошее, богато белками. Из добавок почти всё что необходимо: постоянно аминокислоты, bcaa отдельно, креатин, хороший гейнер, протеин и тд. Вопрос в следующем. Если я буду еще 2 раза в неделю, например во втр. и суб. бегать на дорожке по 40-50 мин. в среднем или ниже среднего темпе, поможет ли это мне уменьшить уровень подкожного жира и стать более поджарым, не потеряв ни сантиметра объема !!?? Или даже при медленном беге тело потеряет объемы ?? Я не готов жертвовать ни одним сантиметром, заработанным тяжелым трудом, т.к жира почти нет, просто стремлюсь к идеалу. P.S Есть ли смысл пить гейнер только до и после трен., в том числе и бега? Надо ли немного BCAA перед и после бега ? Заранее огромное спасибо, очень хорошо, когда кто-то может пролить свет на проблему, которая тебя очень волнует)))
|
 Леонид Алексеевич, у нас ребенок (14 лет) серьезно занимается плаванием и глютамин мы принимаем ежедневно как восстановительное средство, да и просто в целях поддержания иммунитета. В связи с этим, насторожили Ваши слова в одном из ответов: "Глютамин принимается в случаях напряженных периодов тренинга, и надо делать перерывы в его приеме через каждые 2-3 недели." Не могли бы вы пояснить, в чем может быть опасность непрерывного долговременного приема ? Спасибо
|
|
Леонид Алексеевич, скажите пожалуйста, свойства препарата "рибоксин" имеют место быть только для миокарда или для скелетной мышцы тоже??? Спасибо!!!
|
 Здравствуйте. Недавно я приобрел аминокислоты Amino 1900 от Universal, но таблетки слишком большие, чтобы их глотать. Можно ли их размалывать в порошок или хотя бы разрезать, и потом запивать? После тренировок мне главное восстановиться быстро, но не набирая сильно вес, поэтому у меня еще вопрос: Подходит ли мне этот препарат, если мне обязательно надо удержать весовую категорию и не разъедаться? Заранее спасибо.
|
 Здравствуйте уважаемый Леонид.У меня к вам пару вопросов:1)Во первых хочу спросить я с вашего сайта заказал ЭКДИСТЕРОН В а мне прислали ЭКДИСТЕРОН-МЕГА есть ли разница и стоит ли по этому поводу переживать или смело принимать препарат.
2)Самый важный вопрос:Мне просто интересно препарат(экдистерон) один а способов применения насчитывается десятки.Кто то на сайте пишет чтобы действительно добиться результата принимать не по 1 в день а 3-4 перед каждым приемом пищи.Так как я употребляю вашу продукцию не первый день доверять вынужден только вам.Тогда вы мне скажите как все таки правильно его принимать чтоб был результат.Судя по инструкции его нужно принимать не обязательно в день тренировок.Можно ли увеличивать дозу со временем.СПАСИБО. |
Леонид Алексеевич пожалуйста подскажите, лет 10 назад травмировал поясницу периодически болит можно ли делать пауэрлифтерский жим лежа с прогибом? Данный вид жима начал осваивать не давно до этого делал обычный без прогиба, мышци груди увеличились а прирост силы нет. Максимальный жим 110 кг. при собственном 78. За ранее спасибо.
|
|
Здраствуйте.я жыву на Украине в городе Черновцы.у меня вопрос.Кгде можна найти методику чтобы занематса самому в качялке.просто услуги тренера дорого стоят и писать програму за простое спасибо никто нежелает.а хочетса занематса но так чтобы было правильно и здоровью ненавредить.
|
 Доброго времени суток, уважаемый Леонид Алексеевич. В последнее время клиенты спрашивают о происхождении термина "французский жим". Почему именно этот вид жима назван французским?
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич! Я занимался бодибилдингом в течение 6 месяцев. Есть неплохой результат.Занятия доставляют удовольствия. Недавно появилась сильная изжога во время тренировок. После обследования у гастроэнтеролога, выяснилось что у меня гастрит и язвы на пищеводе. Врач запретила заниматься на время лечения-2месяца. А потом тоже избегать тяжелых силовых нагрузок и в особенности упражнений, связанных с напряжением брюшного пресса. Но мне хочется заниматься и строить тело. Может быть вы мне посоветуете, что делать? Существуют какие-нибудь методики для моего случая? И если да, то где их можно изучить? С уважением, Алексей.
|
скажите пожалуйста где могу найти вашу статью программа для начинающих? этой статьи больше нету говорит..
|
|
Подсажите пожалуйста, как лучше употреблять глютамин ?
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Хотел поблагодарить Вас за ответы на мои вопросы. Хочу сообщить, что был приятно удивлён работой спортпита, которой ранее принебрегал. Впервые в жизни применил БЦАА+креатин+глютамин. Жим лёжа поднял со 110, 112 кг. до 117 кг. на 6 раз. Вес тела 81 кг.
Вопрос мой такого плана: как попасть к Вам на консультацию? И какова её стоимость? Есть, что спросить. Спасибо. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 17 лет, я 2 года занимаюсь пауэрлифтингом. За это время я неоднократно принимал креатин. У меня к Вам такой вопрос могут ли "Элитные" сорта креатина (такие как BSN N.O.-Explode или Dymanize ENERGIZED Expand) вызвать у меня проблемы с сердцем??? Заранее благодарен.
|
|
|
Здравствуйте Леонид.Спасибо за ответ 12590 -все понятно а как на счет применения ЭКДИСТЕРОНА вне тренировочного дня.
|
|
|
Можно ли сочетать одновременный прием bcaa 1000 и сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard все от ON. Может ли это оказаться избыточным, скажем для почек. и в целом как лучше сочетать эти продукты?
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Я конечно понимаю и уже предугадываю ваш ответ , что эффективность всех тренировочных программ для каждого атлета индивидуальна, но всё же, если взять как пример большинство атлетов. То эффективнее тренировать руки в разные дни, например пнд- грудь, бицепс втр- спина, трицепс птн- плечи, ноги? Или руки в отдельный день, например пнд- плечи, спина втр-грудь, ноги птн- бицепс, трицепс ? В данный момент тренируюсь по 1 схеме, а хочу передти на 2-ю и хочу знать ваше точку зрения. Просто существует мнение, что вместе бицепс и трицепс прорабатываются эффективнее, из-за прилива крови к мышцам расположеных рядом. Заранее благодарен.
|
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!Возможно ли применение описанных вами в соавторстве с нашим земляком Михаилом Клестовым в труде "Анаболические средства в соверменном треннинге" методик тренировок и составления диеты для использования при натуральном треннинге (возможно,изменив периоды восстановления и самих циклов)? И второй вопрос:возможно ли применение этих методик на курсе растительных стеринов (экдистен)? С уважением к Вашим знаниям и опыту, Олег,39 лет,г.Киров.
|
Леонид Алексеевич! Большое спасибо за ответ на мой вопрос про сочетание bcaa и сывороточного протеина. Мне бы хотелось уточнить - каков оптимальный вариант сочетания данных продуктов? Вы сказали во время одного и того же тренировочного цикла. Т.е. прием нужно разнести во времени? за 30-40 минут до и после тренировки протеин, bcaa - сразу перед и после? Верно ли это? или протеин при таком сочетании, лучше принимать в друрое время - дни отдыха например. Буду благодарен за ответ!
|
