   |
 |
|---|---|
|
   Уважаемый Леонид Алексеевич! Приношу свои извинения за все, что получилось. Я этого не хотел. Верните, пожалуйста, меня назад...
|
Уважаемый г-н Остапенко,как вы оцениваете качество протеинов фирмы "Геркулес"?Заранее благодарю.
|
 сколко раз надо кушать в ден?с каким интэрвалам?и что кушать,чтоб пребавить вес но не жыравои а мышечный?
и.борджадзе |
 Уважаемый Леонид Алексеевич занимаюсь боксом уже год ,я хотел спросить Вас о том какие упражнения из спектра культуриста можно использовать для тренировок на взрывную технику и каким числом подходов (использовать больше тяжелые веса или легкие ),так как тренируюсь после работы не всегда хватает энергии ,что из питания можно использовать для пополнения энергии перед тренеровкой (друг советовал креатин моногидрат -правдо ли это ).
Зарание спасибо за консультацию. |
 Уважаемый Леонид Алексеевич,
Если можно, скажите, с чем совмещается Трибестан? Например, можно ли его связать с метанон и кленбутеролом? Главное, как его применять? (Справочно: мне 43 года, рост 198 см, вес 107 кг, стаж занятий железом 8 лет) На консультацию к Вам прийти не смогу - нахожусь за 9 тысяч километров от Москвы, в Африке. Заранее благодарю за ответ. |
почему вы не отвечаете
|
 Прямо и по теме; обращаюсь к Вам за советом, как накачать и увеличить в объёме руки? Что надо употреблять в пищу(если можно по подробнее), может препараты какие...?
|
 1.Что сначала делается или с чего начинать с <базового> упражнения или с <изолированного>.2.Сколько необходимо делать подходов и повторений в каждом из них:а)для роста мышц;б)на массу.
|
 Здраствуйте Леонид Алексеевич.
Мне 18 лет и я хочу достич високих результатов в пауэрлифтинге. Занимаюсь я им недолго но проблема в том, что у меня в связи с учёбой нет возможности регулярно и калорийно питатся. Я хочу спросить или можно вместо еды принимать какието протеины, если можно то какие. Или Вы знаете какойти рецепт питание спортсмена, или может посоветуете чтото другое. Зарание вам большое спасибо! |
 Уважаемый Леонид Алексеевичь!Качаюсь несколько лет,но одна проблема.Генетически икры маленькие и когда я их начал качать то они росли ,а сейчас что только не меняю они не забиваются и я уже так автоматически их качаю без интересса,просто не даю им стать меньше так сказать,а с другими мышцами все нормально вроде.Что бы вы мне посоветовали.Спасибо.
|
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Более года занимался по системе одного подхода ( Скип лаКур, М.Менцер, Д.Ятс, и вроде того). Я - убежденный "натурал", из восстановителей только креатин + глютаминовая к-та 5-10г после тренировки, белок - 2-3 г. на кг веса в сутки, тренировки - 2-4 раза в 8-мь дней. Регулярный читатель IM, MN(почему закрыли?), "Мускуляр"(MD). Возраст - 36ть лет. Вопрос, собственно : Попытался перейти на режим подходов "3х8-10". Заметил, что не хватает возможностей даже на 6-ть повторений во втором подходе ( не говоря уж о третьем). Это нормально? |
Я РАБОТАЮ В 3 СМЕНЫ И НЕТ ВРЕМЕНИ ПОСЕЩАТЬ СПОРТ ЗАЛ А НА УПРАЖНЕНИЯ ДОМА НЕТ СИЛ ЧТО МНЕ ПОСОВЕТУЕТ ЧТОБ СКИНУТЬ С ТАЛИИ НЕСКОЛЬКО САНТИМЕТРОВ
|
|
Здравствуйте, я занимался 1,5 года назад, но особых результатов достичь не удавалось (за 1 год в жиме прибавил 5 кг.), потом не было времени, и я прекратил тренировки. Сейчас купил домой скамейку со штангой и хочу начать заниматься. Не подскажите, Где я могу найти эффективную программу занятий, которая наиболее подходила бы для домашних условий (в условиях отсутствия тренажеров), когда нужно начинать пить протеин и по какой системе, нужно ли покупать гантели или можно обойтись одной штангой? Как убрать жир с живота и с боков в домашних условиях, у меня даже турника нет! Я не собираюсь выступать на соревнованиях, просто хочу держать себя в форме и хорошо выглядеть! Где можно найти словарь и пояснения упражнений по бодибилдингу, а то, найдешь статейку, а там столько терминов, что ничего не понятно! С уважением, Антон.
|
Занимаюсь Бодибилдингом 2.5 года.Набрал 3кг.массы.Сейчас масса не растет а сила продолжает расти.Стоит ли мне братса за стероиды или это не выход.Рост 180 вес 61.Возраст 20
|
|
Здравствуйте!
Я недавно перешел с бодибилдинга на пауэрлифтинг. Естественно необходимо принимать соответствующее питание и фармакологию. До этого ничего не принимал и сейчас не хочу. Посоветовали Экдистен, говорят он без побочек (растительный) и помогает набирать силу. Скажите какое ваше мнение по этому поводу? |
Что вы посоветуете из пищевых добавок, при занятиях таэквондо с учетом того что 2 раза в неделю для тонуса я занимаюсь с гантелями?
|
|
Mozno li kak nibudj umenjshitj ves nog ili sdelatj tak shtoby oni byli tonshe?
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич.Вы не подскажите я вот качаюсь около года-полтора никак не могу прокачать нормальный пресс,вот слышал про миостимуляторы для мышц ,вы не расскажите об их действии и эффективности.Заранее спасибо.
|
|
я слышал что прием протеинов может повлечь за собой развитие импотенции,правда ли это?
|
Хочел бы узнать можно ли купить протеины ironman в Москве в обычных магазинах
|
