   |
 |
|---|---|
|
  Здравствуйте Леонид Алексеевич. Я купмл F-80, на упаковке написано: в 250 гр воды(сока) развести 3 столовые ложки (80 гр) порошка. это получается 64 гр белка, но ведь за один прием пиши оргазизм может усвоить 30-35 гр белка. Зачем 64 гр.?
|
 Уважаемый Леонид.
Не могли бы Вы помочь в раскрытии смысла термина "ИНТЕНСИВНОСТь". В любой методике имеется ссылка на этот термин, но сколько же различных толкований. Имеется ли одно научно обоснованное? ИЛи проверенное практикой? Ч |
 переломо-вывих L1 со сдавливанием спинного мозга, нижняя параплегия,операция сделана, травме 2 года,хожу с костылями,органы по автомату, хочу восстановиться полностью. где это возможно????
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич.
Вопрос по поводу витамина Е. В инструкциях по приёму витамина Е пишут, что в течение 8 часов после приёма нельзя принимать железосодержащие препараты. В чём причина такого предостережения? Относится ли это к продуктам питания, так как практически весь рацион состоит из продуктов, содержащих железо (каши, фрукты), можно ли параллельно с витамином Е принимать иные поливитаминные и минеральные добавки, в состав которых входит железо? Спасибо. |
 Здравствуйте Леонид Алексеевич. Хотел созвониться с вами и подъехать на консультацию. меня интересует комплекс упражниний и вопросы по питанию. Возможно ли это сделать и примерная цена?
|
 Здрасти!!!!
хмхм даже и не знаю, как задать-то вопрос.. в общем гены сильно влияют на наращивание мышц??? т.е. протеиновая диета и занятия могут помоч тому у кого просто в генах не заложено такого:????: большое спасибо!!!!! |
|
Леонид Алексеевич, здравствуйте! У меня несколько вопросов: 1. Хотелось бы узнать Ваше мнение - я читал, что при занятии спортом вырабатываються так названые "гармоны хорошего настроения", правда ли это, так я по себе знаю, что без физических нагрузок не могу, плохо начинаю себя чувствовать))? И могли бы ответить теперь на вопрос посерьёзнее - мужской гармон(тестерон) вырабатываеться в яичках, т.е. если одно яичко не рабочее значит гармона вырабатываеться меньше? Спасибо, буду благодарен за ответ.
|
 Здравствуйте Леонид Алексеевич. Подскажите, пожалуйста минимальную стоиимость вашей консультации и составления индивидуальной программы, очень хочется понять потяну ли я ее в материальном плане, 100рублей, 1000рублей, 10$, 100$,500$-вы всегда избегаете ответа на подобный вопрос.
Спасибо заранее. |
 Здравствуйте.
Скажите пожалуйста ,можно ли в схеме эфедрин+кофеин+аспирин заменить эфедрин на йохимбин и если можно то какая должна быть дозировка йохимбина? |
 Можно ли использовать "Мега Бласт" для накачки
|
|
Mega Blast гормональный препарат и можно его использовать
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Ответьте, пожалуйста: какое соотношение глюкозы и фруктозы должно быть в энергетике, который пьется во время тренировки. Заранее благодарю за ответ.
|
|
Здравствуйте, Леонид Алексеевич. У меня такая проблема. Пол-года назад лечился у мануального терапевта от сутулости. Он для выправления расбалтывал позвонки. Сейчас сутулость частично осталась. Позвоночник слабый (расшатанный). Мышцы спины слабые - плохо держат осанку. Я занимаюсь 4 месяца, мышцы в целом растут хорошо. Боюсь за спину. Делаю жим ногами и становую тягу на прямых ногах. Приседания боюсь делать.
1.Какие вы мне посоветуете упражнения на ноги и на спину, чтобы не повредить позвоночник? И как ими заниматься? 2.Можно ли делать становую тягу? Не ухудшит ли она осанку? |
Уважаемые Остапенко, прошу ответить на мой вопрос.
Бодибилдиногм занимаюсь недавно, делаю базовые упражнения. До этого у меня была небольшая гиперфункция щиьовидной железы, но ее вылечили (не гормонами). Но изрядно заплыть жирком я успел (5 месяцев назад вес был 89кг, примерно 20 кг жира). После лечения сел на низкокалорийную диету (похудел на 7 кг). Затем начал тренироваться, перешел на диету с высоким содержанием белка (2-3 г на кг) и низким содержанием углеводов (максимум 1г на кг). Похудел до 78 кг, но тут застрял. Уже несколько недель не могу сдвинуться с этой отметки (жира все еще 17%). Может быть это связано с тем, что я начал пить протеиновый коктель с глютамином вместо простого протеинового коктеля. Насколько я знаю распад жиров начинается тогда, когда гликоген расходуется и для получения энергии организм начинает сжигать жиры. А глютамин необходим для синтеза гликогена. Таким образом не замедляю ли я процесс сжигания жиров? |
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Меня мучает вопрос, а точнее боль. В груди, в самой её середине. Когда, я делаю жим штанги на обратнонаклонной или горизонтальной скамье в кости появляется специфическая боль, из-за которой иногда нельзя доделать упражнение до конца. После тренировки, особенно в последующие дни, мне приходиться постоянно широко разводить руки, или запрокидывать их вверх и назад, чтобы в груди (кости) прохрустело! Так как, без этого невозможно свести плечи!!! Только, после такой "зарядки" я могу почувствовать себя комфортно. Помогите, мне пожалуйста.
|
Добрый день. Подскажите пожалуйста влияет ли креатин на потенцию? Как влияет сауна сразу после занятий бодибильдингом?
|
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич.Скажите можно ли накачаться одними гантелями.Может существует какая то методика.Я занимаюсь дома и у меня только две гантели по 30 кг.Спасибо
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! Как можно накачать низ груди.
Заранее спасибо за ответ. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич, последнее время меня беспокоит ноющая боль в руке, в райное трицепса с внутренней стороны руки. Боль схожа с ощущением, когда перевязываешь себе артерию жгутом. Боль преиодичная, то есть возникает не часто, может раз в день, а может и раз в неделю. От занятий не зависитт, чаще возникает во время еды почему-то.
Самое интересное, что точно такие же ощущения я исптывал в сентябре когда занимался две недельке и пил в это время ProMax каждый раз после тренировки. Потом по некоторым причинам перестал тренировать и пить препарат соответственно. В февраля же решил вернуться к занятиям и все было великолепно. В начала июля решил допить препарат, который оставлася, и снова стал принимать (два раза в неделю получается - две тренировки). И вот болевые ощущения возникли вновь, только теперь в правой руке. :( Постарайтесь разобраться в ситуации, Леонид Алексеевич, очень нужно ваше профессиональное мнение. Благодарю. |
Какие амино кислоты лучше усваевютса организмом в виде порошка производство австралийской фирмы MUSASHI или MLO UNIVERAL которые в виде таблеток.
|
