Уважаемый Леонид Алексеевич.
Выскажите свое мнение по поводу добавки IGF 1 plus
от Langel,она действительно работает?
Сергей
Здравствуйте!Приобрел International Mega Mass 4000 2.7 кг Клубника,но нигде не могу найти методику правльного применения,в т. ч. на этом сайте.Помогите пожалуйста разобраться. Интересуют пропорции смешивания и время применения. Спасибо!
Грибов Александр
У меня к вам вопрос . Вредел ли приём протеина для человеческого организма или нет и какие при этом возникают побочные эфекты ?
Ткаченко Владимир
здравствуйте Л А Остапенко по вашей рекомендации бегал почти есяц , сбросил около 1-го см в талии
пробежки длились в основном 45 мин
но пульс был не 120 ,а 130-140 ударов в мин, на вид особых изменений нет , посоветуйте что делать дальше
и можноли сократить изолирующие упражнения ? или не стоит ?
занимаюсь примерно 6 месяцев , день через два
думаю что бы не разбить иммунитет
желаю набрать массу, выполняю 4 базовых , и 3 изолирующих упражнения ; на ноги 4 баз и 4 изол
что посоветуете с глубоким уважением p s буду рад услышать ваш ответ в ближайшее время спасибо
дмитрий павлюкович
Здравсвуйте,уважаемый Леонид Алексеевич!
Была на вашей лекции на конвенции в ЦСКА. Очеь впечатлило, и на многие свои "болячки" я нашла ответы.(Кстати,в связи с этим хочется побывать ещё на ваших лекциях. Как узнать что-где-когда??? И как туда попасть?)Я-СТРАШНЫЙ поклонник фитнеса,а в частности аэробики и танцев. Но прекрасно понимаю,что без качалки далеко не упляшешь... Поэтому на фоне 7аэробик/нед вот с октября добавляю 2 раза тренажёрного зала по часу. Нагрузки такой предостаточно,чтобы начали болеть стопы и коленки,а ещё постоянное чувство усталости и голода(ну,почти постоянное).После той лекции решила начать серьёзно пить спортивные пищевые добавки. Но остался один вопрос:когда чего пить? И не мешают ли они друг другу? И вообще,а можно всё в один стакан намешать(например,глютамин+карнитин или после качалки протеин+глютамин). И немного ли:между аэробиками аминок-ты,а после глютамин? И сколькот раз в неделю пить аминокислоты? Или, может,курсами разбить как-то.. Помимо всего пью ксенадрин(2 вида)и витамины.
Спасибо заранее за вразумительный ответ,т.к.спросить больше не у кого:все вообще против всякой химии. Не все как говориться,ещё умом дошли...
Богатырёва Анастасия Юрьевна
У меня сколиоз (правая грудь больше левой). Можно мне заниматься бодибилдингом и как достигнуть баланса в области грудной клетки?
Буценко Антон Станиславович
Здравствуйте уважаемый Л.А.Остапенко у меня соревнования по паурлифтингу в ноябре и мне нужно как следует подготовиться.Немного о себе занимаюсяь в тренажёрном год.
Жим лёжа 70 кг,Приседание 90 кг,Становая тяга 125.Вес мой 68 кг.Буду выступать в категориии до 67,5 кг.
Павлов Сергей Анатольевич
kak pitatca
aleksander
Уважаемый Леонид Алексеевич,
у меня все хрустит и спина и колени и пальцы рук и ного и локти вообщем все даже шея...причем оч часто а так же болит спина...мне 14 лет и я занимаюсь художественной гимнастикой....Посоветуйте пожалуйста какой нибудь образ питания чтобы не хрустели суставы и чтобы не было никаких сбоев в организме...а так же какой нибудь комплекс упражнений для спины...заранее спасибо
Петропавловская Екатерина Сергеевна
Я занимаюсь бодибилдингом 6 месяцев мне 15 лет и вешу я 73 кг.Вот я хотел узнать как принимать Super Mega Mass 2000(Weider, USA).Там написано что нужно разбавить 141г порошка с 240мл воды или сока.А про то как часто приниамть не написано.Подскажите пожалуйста.Заранее спасибо.
соклов николай валерьевич
можно ли исправить скалеоз 4 степени в 15 лет
осипова
Уважаемый Леонид,могу ли я расчитывать в мои 23 года на увеличение длины ключиц? Физически я достаточно крепкий и плечи у меня в норме, но хотелось бы добавить пару сантиметров(увеличить именно длину костей, а не объем мышц).Хотелось бы услышать Ваше мнение по этому вопросу.С уважением, Виталий.
Бухов Виталий Викторович
Здравствуйте!Подскажите мне пожалуйста ответ на такой вопрос:я не так давно услышал о т.к.называемам статичесом тренинге(толкание стены,тяга трубы)вобщем попытка передвинуть недвижимое и поднять неподнимаемое!Как вы думаете может ли это повлиять на мышечный рост и как?
Добрицын Константин Владимирович
Добрый день Леонид.Мой вопрос может показатся несколько необычным,но всё-таки я попробую.Не могли бы вы подсказать можно ли где-нибудь в Москве приобести ромбовидный гриф,который рекомендуют для становой тяги.Заранее спасибо..
Александр
Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня проблема в жиме с отрывом штанги от груди, подскажите какие мышцы отстают и вспоиогательные упражнения для устранения этой проблемы (может изометрический жим,Жим лежа «отдельной фазы)?
Заранее благодарен!!!
Николаев Виталий Игорьевич
Здравствуйте!Я хотел бы задать вопрос о соотношении весов разных атлетов.Почему у некоторых людей 70 кг массы и оно смотрятся очень эффектно, а у некоторых больше 80=85 и они не выглядят даже так, как предыдущие?И скажите пожалуйста как зависит возраст и такие особенности строения?
Виктор
Уважаемый Леонид Остапенко, подскажите мне пожалуйста можно ли принимать дополнительно аминокислоты, если принимаешь протеин.
Принимать их собираюсь естественно для набора мышечной массы.
Здравствуйте Леонид!!! Посоветуйте, какие протеины купить у вас в магазине, пологаюсь на вашь вкус и опыт...
Уважаемый Леонид Алексеевич, как узнать, открыты ли зоны роста или закрыты?
Кирилл
Еще раз, здравствуйте, Вы ответили: проконсультироваться с медиками, к сожелению у нас даже в центре(г.Екатеринбург) нет специалистов, по этому люди обращаются к нам(мы торгуем вашей продукц.), а я не имею мед.образования и по этому помощь свою предлагаю через Вас. Еще раз большое спасибо.
