Привет Леонид ! а в вашем магазине есть этот креатина моногидрат PhosPhagen Hp ..? хотелось бы купить !
Игнатов Алексей
Уважаемый Леонид Алексеевич,
Спасибо за ответ на вопрос о моей проблеме "мочевыделительного аппарата". Я обязательно воспользуюсь вашим советом и обращусь к врачу.
С другой стороны, мне действительно надоело эксперементировать со своим здоровьем. Не могли бы Вы подсказать, где я могу получить консультации касательно подбора спортивного питания специально для меня и дорого ли это будет стоить?
Заранее спасибо.
Альберт.
Альберт Эдуардович Скворцов
Уважаемый Леонид Алексеевич, возможно ли приобретение данной программы тестирования для использования в нащем фитнес клубе.
Семилетов Аркадий Юрьевич
Здравствуйте уважаемый Леонид!!!
Я, женщина возраста 64-ёх лет, не занимающаяся силовыми видами спорта, хотела бы увас узнать: можно ли мне принимать препарат фирмы IRONMAN, который называется СУПЕР АКУЛИЙ ХРЯЩ, для укрепления костей???
Заранее благодарю за ответ!!!
Костюченко Раиса Павловна
Здраствуйте!Спасибо за то что откликнулись на мой вопрос!Я вас правельно понял что таковой прогармы на сушку вы еще не сделали?!?!А если я вас не правельно понял вы сможете ее мне отослать подробно если можно!Я то не собираюсь не доделав одно начинать другое!Просто мне будеть спокойней если я буду знать что после окончания 1 части тренинга я могу сразу приступить ко второй!И знать заодно на что ращитывать!Вы же сами кстати писали что насколько бы небыло привлекателна ета программа ею нельзя заниматься больше полутора месяца!Так вот скоро ети полтора месяца пройдут и я думаю приступить к сушке!Заранее спасибо!С Уважением Владимир!
Белев Владимир Владимирович
Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич! Как известно, после
"прокачки" мышцы ее объем увеличивается. Хотелось бы узнать, говорит ли о чем нибудь эта разница в объеме?
Мишин Сергей
Леонид Алексеевич!
Я когда делаю ноги(раз в неделю)то примерно три-четыре дня болят,видел тут вашу программу,где ноги три раза в неделю-приседы,это как востанавливаться?.Стероиды принимаю.
Роман
Не вредны ли жимы из-за головы для плечевых суставов.Спрашиваю,т.к. прочел это у Стюарта Макроберта в книге "Думай",где он особенно подчеркивает большую травмоопасность жимов из-за головы. С уважением.
Тутаев Р. И.
Здравствуйте!
Леонид Алексеевич каково Ваше мнение о "МЕГА Масс 4000".
Подскажите дозировку приема "МЕГА Масс 4000",при достаточно интенсивных занятиях 3-и раза в неделю.
Спасибо. Сергей.
Cергей
Уважаемый Леонид Алексеевич! Обращаюсь к ВАМ с просьбой ответить на вопрос по применению "G-фактор" ребенку, возраст 10 лет при заболевании прогрессирущая мышечная дистрофия для наращивания мышц.Есть или нет какие-либо побочные воздействия в детском возрасте.
Чудинов Игорь Александрович
Вопрос:
Уважаемый Леонид Алексеевич!! Вопрос такой как вы считаете сколько нужно добиваться отказов в упражнении, веса должны расти ,уменьшаться или стоять на месте от подхода к подход? Тип телосложения близок к эндоморфу, цели развитие силы .
Заранее благодарен!!!!
Ответ:
Уважаемый Виталий!
Это вопрос некорректный, поскольку у каждого человека своя реакция на конкретный режим мышечных сокращений. Но силу развивать надо главным образом \"пирамидой\" с увеличением рабочих весов и уменьшением числа повторений. Отказ я признаю только в последнем подходе, остальные ведут к перетренированности.
Спасибо за ответ , пожалуйста опишите пирамиду, а то есть разные мнения и как повышать веса если освоил данные веса, в каждом подходе?
Заранее благодарен!!!!
Николаев Виталий Игорьевич
Уважаемый Леонид Алексеевич,
я тренируюсь 5 раз в неделю примерно с 18:30 до 21:00. Выполняю 8 упражнений.
Ем около половины десятого, и до трех, четырех ночи не могу уснуть (все тело горит), кроме того ночью снова начинается голод.
Значит ли это, что я тренируюсь слишком интенсивно? Или же такое состояние нормально и стоит перенести тренировку на раннее утро?
С уважением Андрей Дмитриев
Дмитриев Андрей
Леонид Алексеевич!добрый вечер!
Я много перечитал и сам на себе попробывал(стаж 6 лет)программ по наборе массы.
И хочу с вами поделиться,любого начинающего бодибилдера,можно посадить на трёх разовые(базовые)упражнения и качественный приём пищи,сбалонсированый,без всяких добавок и за два- три месяца минимум 5-7 кг наберёт,дальше тренеруясь в таком режиме дойдёт до своего генетического придела(обычно года через три),дальше плато!ни какие добавки и программы не спасобны сделать соревновательныю фигуру,тоесть, без стероедов дальше тренинг бесполезен,это уже доказанно и проверенно(я на себе тоже проверил)У меня вопрос к вам ,почему об этом вы как-то не говорите,а обходите эту тему,я понимаю многие начинающие узнав правду побаяться заниматься до соревновательного уровня,но мне кажеться надо людям всё обьяснять.Что есть физкультура,бесполезное стремление в сухую накачать чемпионскую внешность, и что стоит за чемпионскими фигурами.Что выбирать пусть люди сами решают.
...Вы же прекрасно понимаете такие как Гримек рождаються один на тысячи и стать даже среднем бодибилдером без стероидов не возможно.
Роман
Александр,по поводу International Mega Mass 4000
Спасибо большое!Еще больше запутался,перевел текст на банке,там паписано,что порция 150г порошка на примерно 500 мл.Странно. С приемом до тренировки понятно,а в остальное время?Завтрак,ужин?
И главное:после тренировки?
Еще вопрос:нужно ли как-то по-особому ее применять,если тренировка подразумевает бег(4-5 км) или плавание(1.5-2 км)?
Спасибо!
Грибов Александр
Здравствуйте Леонид Алексеевич! Ответьте, пожалуйста на такие вопросы:
1. Я хочу сбросить вес (большие жировые отложения на талии) путем ограничения в питании (исключение сладкого, жирного, мучного)в сочетании с аэробными занятиями (3-4 раза в неделю по 30-45 мин. на велотренажере и беговой дорожке). Есть ли смысл при такой системе сразу принимать жиросжигающие препараты? Если нет, то когда их применять?
2. Почему из состава препарата Therma Pro исключена эфедра?
3. Сочетание каких жиросжигающих препаратов дает максимальный эффект?
Игорь
Вопрос:
Я занимаюсь бодибилдингом 6 месяцев мне 15 лет и вешу я 73 кг.Вот я хотел узнать как принимать Super Mega Mass 2000(Weider, USA).Там написано что нужно разбавить 141г порошка с 240мл воды или сока.А про то как часто приниамть не написано.Подскажите пожалуйста.Заранее спасибо.
Ответ:
Уважаемый Николай!
Этот энергетик нужно принимать в виде коктейля в количестве 3-4 столовых ложки с горкой на 300 г воды или молока за 40 минут до тренировки. Еще одну такую дозу можно принять между завтраком и обедом. Вопрос: А сколько раз в день нужно пить Super Mega Mass 2000(Weider, USA): в день тренировки и в день без тренировки.Заранее списибо
Николай
Уважаемый Леонид Алексеевич, спасибо за оперативный ответ на вопрос № 5678, но я его, наверное, неточно сформулировал. Меня интересует, следует ли сразу при переходе на диету (назовем это так) принимать жиросжигающие препараты (тот же карнитин), или подождать какое-то время (например, когда эффект от применения диеты будет снижаться)? И еще, для чего и как применяется льняное масло? Спасибо.
Игорь
Уважаемый Леонид Алексеевич, подскажите, пожалуйста, как правильно выполнять проходку? И можно ли выполнять проходку по нескольким базовым упражнениям в один день? Заранее спасибо за помощь.
Трошков Павел Сергеевич
Добрый день.
Вопрос - какие упражения и как часто их надо выполнять для тренировки передней части дельтоида.
С уважением, Александр.
Александр
Здравствуйте Леонид,
Моя проблема заключается в недостатке массы.
Наверно пока меня можно назвать новичком, т.к. я занимаюсь не очень давно,
но в первые дни у меня росли мышцы (хотя и не на много),с каждым днём я поднимал всё большие веса. А теперь,незнаю почему,мышцы вообще перестали рости,появился какой-то застой.Я, в последнее время пью креатин+протеин,хорошо питаюсь.-не помогает.Подскажите мне какие нибудь препараты или добавки, которые смогли бы мне реально помочь НАРАСТИТЬ МАССУ и увеличить показатели! (я понимаю что для каждого человека нужны свои добавки,но мне интересно мнение проффесионала.Что быстро помогает нарастить массу?)
Пожалуйста ответьте на вопрос,ответ пришлите на email.