   |
 |
|---|---|
|
   Здравствуйте! Что лучше для плеч жим из-за головы сидя или жим с груди сидя и в чем разница?
|
 Здравствуйте.Не могли бы вы объяснить,можно ли с помощью обычного(не спортивного) питания набирать мышечную массу,на пример увеличивая число приемов пищи или их количества(какую пищу порекомендуете)?А также,что ее увеличивают протеины или аминокислоты?
|
 Уважамый Леонид!
Повредил во время занятий локтевой сустав, после ренгена врач определил артроз локтевого сустава. Существуют ли какие-либо добавки которые останавливают процесс, способстовают восстановлению и т.д. С уважением, Владимир |
Возможно ли вырасти в 14 лет до 190 см(сейчас 175)если учитывать что родители низкие, принимая IRONMAN L-аргинин (http://www.sportservice.ru/php/description.php3?pos=570)Ответьте пожалуйста
|
|
Здравствуйте! Я занимаюсь Джиу-Джитсу около месяца. До этого 2 месяца занимался в тренажерном зале. Вопрос, каким образом можно узнать, можно ли мне набрать вес около 60-ти кг при том что мне 16 лет,я худощавый,вешу ~49кг, как узнается возмножность этого к примеру через гены? или же главную роль они здесь не играют? Заранее спасибо.
|
 Добрый день. мне17лет какие лучше всего сочитать добавки для набора массы(витамины,амины и тд.)Спасибо
|
 Здравствуйте, мне 18 лет. Мой вес 62 кг. Хотел бы подкачаться к лету. кушаю очень хорошо и много. Хорошо занимаюсь 3 раза в неделю тренажёрами(жим, гантели и т.д.). Никак не могу набрать вес и нарастить мышцы. Подскажите пожалуйста какое мне лучше всего использовать спортивное питание(безвредное и эффективное!!!).
Заранее спасибо |
 Здравствуйте, Уважаемый Леонид Алексеевич. Мой любимый - Музыка Алесандр (20 лет) - Чемпион Украины по бодибилдингу среди юниоров. Он хотел бы в ближайшем будущем принять участие в русских соревнованиях. Подскажите, пожалуйста, что (какие документы, медицинские справки и т.п.) может понадобиться в связи с его украинским гражданством. Еще меня интересует вопрос спонсорства. Все-таки в планах и на мир поехать, и даже возможно на Олимпию (года через 4). Не подскажите, куда обратиться? Он может рекламировать сортивное питание, спортивную одежду и все, что связано с бодибилдингом. Если можете, порекомендуйте, пожалуйста, спортивные компании, сотрудничающие со спортсменами. Очень надеюсь получить ответы на свои вопросы, для нас это очень важно. Заранее спасибо. С уважением, Чуракова Анна
|
 Здравствуйте у меня несколько вопросов?
1.Вот почему когда я выполняю упражнение "Тяга к животу на вертикальном блоке"мне говорят двигать плечевой пояс вперед,назад. 2.Почему нельзя поднимать гантели выше уровня плеч при упр."Подъём гантелей через стороны стоя" 3.у меня появляется поясничный лордоз ,когда я выполняю упр."Подъём корпуса на римской скамье"Почему это происходит?И ещё при выполнении упр."Жим лежа" появляется тоже неконтролируемый поясничный лордоз,при этом у меня ( скамья высокая ,по отношению к голени). |
 Здравствуйте!Скажите пожалуйста можно ли мне принимать Супер йохимбе, даже ни то что принимать, а я хочу принять 10 таблеток, по 1 таблетке в два дня, а потом прекратить их употреблять. Мне 15 лет. Никаких осложнений не будет?
|
|
Ув.Леонид! У Вас в экпериментальной программе указано к жиму ногами леже в тренажере вес-70% от максимального. Имеется в виду одноповторный максимум или максимальный вес на указанное кол-во сетов/повторов?
|
Здравствуйте!
У меня был вопрос про протеиновый напиток, рецепт которого вы мне дали: протеиновый напиток - это 300 г обезжиренного молока, 2 сырых яйца, 100 г обезжиренного творога, 1 ложка фруктового сиропа. Как данный коктель принимать: до тренировки или после тренировки (за какой интервал). Сколько раз в день и какими порциями? и еще вопрос про яйцо: оставлять только белки, желтки или целиком яйцо в коктель? Спасибо! |
|
Какие упражнения для увеличение скорости бега
|
Здраыствуйте УЗдравствуйте уважаемый Леонид Остапенко .Мой вопрос заключается вот в чем.
Мне 18 лет рост 175 см вес 88 кг грудь 121 талия 75 бицепс 45,5 подкожка 7% ну скажем ухватитьться ни где нельзя , а по тестам не уверен Жим 145 на 10-12 раз присед 185 10 повт частичная становая 218 кг 10 раз Я занимаюсь 2,5 года прищел весил 60 кг имел руку 30 см грудь не знаю жал поначалу 30 кг на10 раз и приседал также, Вообщем был полным дохляком . А через 1.5 года тренинга меня так поперло что я сам испугался ,стероиды и спорт питание не ем , аппетит просто зверский (раньше вообще жрать не хотел) окружающие мне не верят иговорят что я химик. Мой вопрос в следующем я генетически одаренный (но почему тогда был дохлым) или я просто попал в подростковую перестройку организма. Как начать вуступать на любительских соревнованиях по бодибилдингу . С уважением, Денис город Ангарск. email zvuk88@yandex.ru |
|
Продукция Ironman "GM free"?
|
Здравствуйте. Меня интересует вредны ли протеины. Я употребляю "геркулес с креатином (молочний белок). здесь написано что принимать надо за 1 час или сказу после тринеровки. Есть какая нибудь разница и как лучше.
|
|
Здравствуйте, вам огромный привет из Жезказгана и огромное спасибо за вклад внесенный вашими трудами.Это было 2003 году.Как можно повысить квалификацию инсруктора.Как долго длиться период образования.и все подробности обучения.Учиница Школы Таеквандо.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! Подскажите пожалуйста, как можно простейшими методами отличить настоящий качественный протеин от подделки? Меня этот вопрос очень интересует, т.к. есть некоторые сомнения о реальном качестве того, что я употребляю...Большое спасибо!
|
|
Мне 39 лет. Рост 174см, вес 63кг. Хотел спросить можно ли применять мне Ретаболил в качестве повышения массы тела и не повредит ли он моему организму и потенции. Сколько времени и какую дозировку надо применять? Не болею никакими хроническими болезнями. Спасибо заранее и жду ответа.
|
Hotel zadat vopros mozno li mewat preparat6 takie kak protein i kreatin,upotrebljat ih odnovremenno ili kak 4tob i massa na4ala rasti i sil6 pojavilis?
|
