   |
 |
|---|---|
|
   Уважаемый Леонид Алексеевич!Мой друг,когда учился в институте,на физвоспитании занимался САМБО.И однажды на тренировке он попался на бросок и "воткнулся"головой в ковер.Два дня не мог голову повернуть.С тех пор у него шейные позвонки не впорядке.Суть вопроса в том,что он хочет заняться бодибилдингом,а можно ли ему?Если можно,то посоветуйте есть ли ограничения в тренинге и можно ли качать саму шею?Заранее благодарю за ответ.
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич.
Я вам уже писал. Мне 14 лет, у меня брат занимается тяж. атлетикой. Занимаюсь в тренаж. зале две недели. Но помимо тренажёрного зала, я хожу на тренеровки по футболу. Но я хочу нормально прибавить мыш. массу хотя бы за 5 месяцев. Это вообще возможо??? Брат посоветовал протеин, а ВЫ сказали, что он не знает разницы между протеинами и энергетиками. Скажите, пожауйста, чем они отличаются. Что мне можно из них принимать? И с какого лучше начинать?... Заранее благодарен... |
 Уважаемый Леонид Алексеевич! Я занимаюсь пауэрлифтингом около года. Недавно на разминке при поднимании туловища (пресс) начал чувствовать боль в паху слева. Тренер сказал, что растянул паховую мышцу на приседаниях (слабо затянул пояс). При приседаниях боль не ощущаю. Пресс пока не делаю, но чувствую, что боль не проходит. Скажите, прав ли мой тренер и что мне делать? Нагрузки уменьшить я не могу, так как через полтора месяца соревнования.
|
 Здраствуйте.Я занимаюсь вольной борьбой и за тренеровку теряю почти 3 кг.мне 19 лет рост=174 вес=55. посоветуйте пожалуйста что нибудь что прибавит мне вес например до 65-70 помогите пожалуйста...
за ранее благодарен |
 Здравствуйте! Если я уже месяц хожу в гипсе - сломана рука лучевая кость, без смещения - и я падала несколько раз, подставляя руки - могло ли это как-то сказаться на заживающей кости или нет? Больно почти не было - только ныла рука с минутку... и если меня тянули за руку - могло ли статься что-нибудь с рукой? Очень прошу ответьте! гипс через неделю снимать! malenkoe_chudo05@mail.ru
|
Здраствуйте....подскажите пожалуйста какой протеин и гейнер отечественых производителей вы можете посоветовать принимать?......просто в большинстве несодержиться белка столько же сколько написано на упаковке......у меня знакомый отправлял протеин фирмы СУПЕРСЕТ Whey Pro и Атлант 80%(р. Беларусь)....так вот в первом на упаковке было написано что там 60% белка...а экспертиза показала что всего 16.....а во втором на упаковке было напиано что не менее 80% а на самом деле 15.....подскажите какой лучше купить чтоб не стать обманутым.
|
|
Здравствуйте,хотел бы узнать у вас такой вопрос:Может ли после первого курса приема метана подняться давление до 140 на 110 и быть таким уже на притяжении 3 месяцев?Хочу добавить что мочегонные таблетки и препараты не принимал.Чувствую при таком давлении себя нормально.Пару раз шла кровь из носа.Пожалуйста, подскажите как восстановить давление и можно ли дальше принимать метан?
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич!
Подскажите пожалуйста несложный эффективный курс для увеличения бицепса |
 Здравствуйте Леонид. Подскажите пожалуйста, может ли быть на Аргинин IRONMAN реакция в виде бессонницы и повышенного черепного давления при его неправильном потреблении. Я принимал по двекапсулы в день между завтраком и обедом, и за час до тренировки. На третьей недели появляются выше описанные проблеммы. Раньше никогда таково не было, поэтому грешу на аргинин.
Заранее спасибо за ответ. |
 Здравствуйте Леонид Алексеевич!!!
У меня возник вопрос. У моей мамы повышен сахар в крови не сильно, но все – таки, есть ли какая ни, будь аминокислота, способствующая большей выработки инсулина поджелудочной железой. Заранее большое спасибо за ответ!!! |
|
Здравствуйте Уважаемый Леонид Алексеевич,как любой девушке хочется иметь идеальное тело.В принципе меня все в себе устраивает,но есть проблема почему то рки в зоне от локтя до плеча,выглядят обвисло,некрасиво,пробовала всякие разнообразные упражнения -не помгает,как согнать "излишек с такого проблемного места?"
|
действие трибестана в спринте
|
|
Посоветуйте,пожалуйства, какие лучше принимать добавки, чтобы в мышцах меньше образовывалась лактата? Есть ли углеводные добавки, в состав которых входят соли молочной кислоты?
|
Уважаемый Леонид!Существуют ли комплесные углеводно-минеральные добавки в состав которых входит глютаминовая кислота? Что надо принимать, чтобы в организме при тренировках меньше образовывалось молочной кислоты?
|
|
Правда ли, что упражнения на ноги влияют на потенцию.
|
Здравствуйте!
Мне 27 лет. Я 3 года занимаюсь в тренажерном зале.В результате падения неделю назад --у меня вывих плечевого сустава , неосложненный.Наложили гипс. Плечевой пояс развит очень хорошо. Смогу ли я вернуться к тяжелым тренировкам? Как лучшим образом восстановиться? |
|
Здраству Леонид Алексеевич!
Почему среди людей, занимающиеся ТА или пауэрлифтингом(силавыми видоми спорта) распространена грыжа позвоночника?Сам занимаюсь пл 5 лет, выполняю МС до 110кг( мне 23 года), проблемы со спиной, конечно, были, но на уровне растежений. Вопрос возник, потому что часто общаюсь с силовиками разного уровня и многие на проблему с грыжей жалуются. И еще вопрос. Вы всех,кто со "связками", "отправляете" к врачу(травмотологу-я так понимаю). А что он сделает? Скажет, что никаких нагрузок, эл.бинт, мазь и глюкозамин+хондроитин. Дак это люди "со стажем" и так знают. Или я не прав? П.С.Спасибо за то, что вы делаете!(я читатель вашего журнала с 2001.г) |
creatine scitec nutrition monohydrate что вы о нем думаете
|
|
Леонид Алексеевич подскажите пожалуйста какие последствия могут быть когда атлеты перед соревнованиями гоняют вес в сауне с точки зрения физиологии.
|
Здравствуйте !
Можно задать несколько необычный вопрос? Ответте пожалуйста, если человек весом 90 кг. рост 180. и 30 лет может отжаться от пола на кулаках технически полностью правильно с рюкзаком на спине (вес=50 кг. и больше смещен к пояснице) 10 раз, то хотя бы приблизительно какого веса он сможет выжать штангу на 1 раз ? Это просто касается моего друга, он долго был в командировке, где нет зала,вот так форму набирал. |
