   |
 |
|---|---|
|
    Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня такой вопрос. Какие бы посоветуете принимать пищевые добавки, если в течении 2-3 месяцев предстоит работа, в основном, на силу (перед соревнованиями по троеборью в институте). До этого добавок не принимал, но в последнее время тяжело идут веса, хочу попробовать. На прошлых соревнованиях набрал 400 кг. в категории до 75 кг. Жесткого ограничения по собственному весу нет, запас порядка 3,5 кг. Пожайлуста назовите тот минимум добавок который, по вашему мнению, необходим.
|
  dorogoi Leonid Alekseevich,kakaia raznitsa megdu L-glutaminom i abichnim glutaminom kotori prodaiut u nas v aptekax? zaranee blagadariu
|
 Здравствуйте!Благодарю за предыдущие ответы и хотел спроисть если я занимаюсь борьбой какие добавки из спортивного питания вы бы посоветовали.
Заранее благодарен. |
 Добрый день. У меня такой вопрос. Купил БЦАА порошок. Оказывается он очень горькии на вкус. С водой не очень приятно пить. С протеином понел что не стоит мешать поскольку БЦАА лучше пить отдельно. Можно ли помешать БЦАА с каким нибудь соком? Спосибо!
|
 Уважаемый Леонид Алексеевич,посоветуйте пожалуйста спортивные добавки производящиеся из сырья не животного происхождения. Из тех что я знаю, это соевый протеин, витамины и глютамин. Возможно есть что то из аптечных препаратов?
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 21 год,занимаюсь я 2 года! Проблема моя в том, что лет с 14 меня одолели прыщи, лечился как мог. Недавно после похода к врачу прописали препарат роаккутан! Думаю ВЫ слышали о таком! Но вопрос в том можно ли мне принимать паралельно с ним креатин (естественно с перерывами) , глютамин (иногда бывает неоходим) и белок (постоянно)??? Просто роаккутан ОЧЕНЬ сильно влияет на печень, да плюс ещё спорт добавки (насколько я понимаю креатин имеет тоже отношение к печени да и белок)! Вообщем я незнаю как быть! Врач по поводу этого развела руками! С таким случаем она не сталкивалась! Бросать заниматься я не хочу , а без добавок все чего достиг может и "улететь" Мой рост 186 вес 90кг. Поэтому и прошу у ВАС помощи! Кстати единственное что врач сказала, так это то, что НЕЛЬЗЯ принимать вместе с роаккутаном витамин А . Сейчас пью комплекс витамина В (TwinlaB) и пока гейнер вместо белка (Mass gainer pro 35)! Занимаюсь по вашей программе для наборы массы!
|
|
Здравствуйте, скажите пожалуйста, если я до полноценной тренировки принимаю 15-20 и после 20-25 гр. BCAA в порошке, то есть ли смысл принимать меньше, на коротких тренировках, на которых я прорабатываю мышцы на которые нет времени в другие дни. Их длительность минут 30-40. Например, пресс, голень и шея. Т.е суммарно нагрузка меньше, время и энергии трачу меньше, значит для восстановления BCAA нужно меньше ? Заранее благодарен.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!послал вам вопрос,но видно не дошёл,повторю ещё раз,я как помните делал вашу программу на рельеф,в результате пульс немного выше нормы,вы написали,что это перетренерованость,сейчас собираюсь на море отдыхать,вопрос:-если помните я принимал АС,можно ли будучи на море посещать тренажёрный зал,примерно раза два за 12 дней,чтобы не посыпаться,или вообще отказаться от железа и только плавать,очень не хочеться терять.то что наработал.И второе обязательно таскать собой изолят и принимать между основными приёмами пищи,или обойтись трёх разовым питанием.Выступающие атлеты советуют,питаться только три раза,не обращать на долгие перерывы между приёмами пищи,дабы отдохнуть и головой и телом от зала,мне важно ваше мнение по этому поваду,если можно по подробнее.
|
|
Здравствуйте,
Не могли бы Вы рассказать о препарате Anabolic Fuel (TWINLAB). |
Здравствуйте,Леонид Алексеевич.
Мы работаем с Вашей фирмой около 6 месяцев. Хотелось бы узнать,какие препараты можно давать ребёнку в возрасте 10лет с диагнозом:прогрессирующая мышечная дистрофия по варианту:Беккери или Дюшена. Спасибо. С уважением,Зырянова Ольга. |
|
Уважаемый Леонид Алексеевич!
Постоянно после тренировки употребляю по 5 таблеток амино 2500, я их жевал, а потом под язык, чтобы усаивались, минуя желудок. А вчера мне говорят: "Просто водой запивай!" Скажите, как лучше. С благодарностью, Алексей |
Здравствуйте! Леонид я уже 4-года занимаюсь этими железяками
,ну и считаю себя натуральным. Конечно мне, как наверное всем становится чего-то мало,хотя выгляжу уже довольно хорошо!! Мои друзья по цеху пьют амино-кислоты и протеин,а я всего добился без этого,тоесть одним питанием (рыба,мясо и т.д.) и витаминами!! Но мне конечно хочется ещё усовершенствовать свой внешний вид (рельеф--массу!!) и я стал подумывать,что-то употребить,что-бы себе помоч!! Действительно-ли работает протеин и аминки??? И что можете сказать про наш спортпит-ЭКДИСТЕРОН,стоит его мне включить или всё-же бесполезная добавка??? А то столько мнений!!Хотелось-бы узнать ваше авторитетное мнение!! За ранее благодарен!! |
|
добрый день Л.А.
мне 28 лет , 5лет назад я родила ребенка, после чего поправилась за собой смотреть времени небыло так и запустила себя .2 месяца назад муж предложил мне план питания при котором я буду терять лишний вес ,я согласилась и результат пошол ,за 2 месяца я потеряла 10 кг.Результатом довольна но теперь я незнаю как удержать свой вес . Получается что моя стратегия питания должна изминится ,НУно ли мне продолжать есть дробно 5-6раз? и нужно ли продолжать есть всегда с белка? и можно ли один рас в неделю сьесть все что захочется?(сладкого) вот мой план питания , на тощак я выпивала аминокислоты завтрак творожный сырок100 гр +каша 100гр егурт 1.5% жирности 150гр обед -говядина 100-150гр +макороны 100гр полдник -аминокислоты ужин тарелка супа перед сном аминокислоты сортом я не занимаюсь прсто виду активный образ жизни что мне изменить в своем питаний.СПАСИБО |
Добрый день, уважаемый Леонид Алексеевич.
Позвольте задать Вам пару вопросов: -какое отношение СПОРТСЕРВИС имеет к журналам АЙРОНМЭН и МАСКУЛА ДЕВЕЛОПМЕНТ, являетесь ли Вы издателями или владельцами данных журналов? -в высокобелковом продукте Ф80, заявлено 80% белка, объясните, пожалуйста, какова часть в общей массе белка этого продукта приходится на молочную сыворотку, какая часть на яичный альбумин, какая часть на соевый изолят? С нетерпением жду ответа, заранее благодарен Святослав |
|
Добрый день. Недавно обнаружил закрытую новую банку протеина Inkospor (трехкомпонентный). Сроку годности истек три года назад (на упаковке). Но она новая. Его выбросить или можно употреблять? И каковы реальные сроки годности нераспакованных протеинов? Спасибо.
|
Уважаемый Леонид Алексеевич! Прошу вашей консультации. Я не занимаюсь бодибилдингом, но брат моей жены занимается им около 5 лет. Так вот он настаивает на том, чтобы и я, и моя жена, и тёща (т.е. его мать) тоже принимали аминокислоты, креатин, витаминные комплексы. Ни кто из перечисленных в настоящее время активно спортом не занимается (максимальные нагрузки это когда куда-нибудь опаздываешь). Вопрос – действительно ли необходимо принимать данные продукты тем, кто не подвергает себя физическим нагрузкам? Особенно вопрос касается аминокислот и креатина. Не будет ли это просто кормлением унитаза (простите за сравнение). Если в этом есть смысл, то имеет ли значение дозировка, а то прочитал здесь http://www.skeletov.net/blog.php?readmore=1 и ещё больше сомнений. Я читал некоторые статьи, но везде больше пишется о тех, кто занимается спортом (может я что-то пропустил). Поверьте, я не являюсь противником спортивного питания, но у меня, к сожалению, есть обоснованные причины сомневаться в полной компетенции своего родственника. Если вы уже писали об этом в какой-либо статье, направьте пожалуйста. Заранее благодарен.
Александр. |
|
аминокислоты
|
Здравствуйте Леонид Алексеевич.
Я бы хотел узнать, каким образом действует G-фактор, т.е. действие тех аминокислот, которые входят в его состав? Мой почтовый ящик: Evgenii@hotbox.com Зарание спасибо, Евгений Владимирович. |
|
Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич. У меня вот такой вопрос. Можно ли полностью обеспечить спортсмена белками и всеми аминокислотами, исключив полностью все мясо (птиц и животных), без потерь? Что все-таки выше по биологической ценности творог или мясо? И если мясо, то как его можно заменить (без спортивных добавок). Как можно по порядку расположить по ценности белка творог, яйца, рыбу, мясо, или это у всех индивидуально? И может ли молочная пища идти на рост и силу мышц? Какие минусы в мясе?
Заранее спасибо. До свидания. |
Уважаемый Леонид Алексеевич, в одной из статей вы и М.Клестов предлагаете при развитии митохондриального аппарата делить тело на 4 части с перерывом между каждой частью 2 суток. Можно ли разделить тело на три части и делать перерыв между каждой частью 3 суток. Например Грудь, спина (отдых 3 дня), ноги (отдых 3 дня, плечи,бицепс, трицепс (отдых 3 дня)? И еще вопрос можно ли в дни отдыха включить аэробную нагрузку утром и как ее проводить - на голодный желудок или сначала загрузится аминокислотами? Спасибо.
|
